Wurde bei Ihnen Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen) diagnostiziert? Die Störung kann durch viele mögliche Faktoren verursacht werden, darunter Grunderkrankungen und Fettleibigkeit. Es kann jedoch auch sein, dass Sie unerklärliche Symptome haben, obwohl Sie Maßnahmen zur Kontrolle des übermäßigen Schwitzens ergriffen haben. Vielleicht ist es an der Zeit, einen Blick darauf zu werfen, was sich auf Ihrem Glas oder Tablett befindet. Sehen Sie sich die Verbesserungen in der Ernährung an, die bei Ihren Problemen mit übermäßigem Schwitzen einen Unterschied machen.
Scharfe Speisen wie Cayennepfeffer, Kurkuma und schwarzer Pfeffer bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile. Aber daran, dass sie auch ein klebriges Gefühl auf dem Körper verursachen, führt kein Weg daran vorbei. Sie werden mehr schwitzen, wenn Ihnen heiß ist. Erwägen Sie in Ihrer Küche, diese Gewürze durch mildere Ersatzstoffe wie Zitronensaft und Oregano zu ersetzen. Am besten fangen Sie noch an, reichlich Salbei zu sich zu nehmen, ein Kraut, von dem man annimmt, dass es chronisch übermäßiges Schwitzen verringert. Beachten Sie auch die tatsächlichen Temperaturen Ihrer Speisen und Getränke, wenn Sie den Gewürzgehalt verringern. Das kochend heiße Hauptgericht, das Bier oder die Suppe signalisieren dem Körper, dass er einen Teil seiner eigenen Wärme abgeben muss, was er durch Schwitzen tut. Heiße Dinge etwas abkühlen lassen oder wenn möglich auf kalte Alternativen zurückgreifen.
Nur wenige Lebensmittel können vom Körper leichter aufgenommen werden als andere. Zu den größten Hindernissen für den Stoffwechsel zählen schwere, stark raffinierte und ballaststoffarme Diäten. Wenn der Stoffwechsel in Form von Strahlungsenergie, der sogenannten Körperwärme, schneller arbeiten muss, produziert er mehr Kalorien. Sie häufen die Pfunde an und schwitzen noch mehr, da Ihr Körper den Kampf verliert, mitzuhalten. Der Stoffwechsel wird durch verarbeitete Kohlenhydrate, zuckerhaltige Getränke, Pommes Frites, frittierte Lebensmittel und nicht biologisches Fleisch verlangsamt. Wählen Sie frisches Obst, Bio-Fleisch und rohes oder gedünstetes Gemüse gegenüber frittierten Lebensmitteln und in Fett gegartem Gemüse. Gemüse kann nicht nur tatsächlich wenig Substanzen enthalten, die Ihren Stoffwechsel belasten, sondern es enthält auch jede Menge Ballaststoffe, die Ihre Arbeit in Ihrem Verdauungssystem unterstützen.
Anstatt sie zu belasten, verbessern bestimmte Lebensmittel den Stoffwechsel. Thermogene Wirkstoffe steigern Ihren Appetit und ermöglichen Ihnen eine höhere Verbrennungskapazität. Das ist perfekt zum Abnehmen, aber nicht gut gegen übermäßiges Schwitzen. Ihre Schweißdrüsen werden durch koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee und Schokolade auf Hochtouren gebracht. Rotes Fleisch, Fisch, Hähnchenbrust, Mehl, Eier und frittierte Lebensmittel sind weitere thermogene Lebensmittel. Bei Alternativen wie Johannisbrot, entkoffeiniertem Kaffee/Tee sowie Milch oder pflanzlichen Proteinen tauschen Sie diese aus. Solche schnellen Maßnahmen werden dazu beitragen, den „Fleischschweiß“ in Schach zu halten.
Führt so viel Salz zu übermäßigem Schwitzen? Um diese Schlussfolgerung zu rechtfertigen, gibt es keinen formellen Beweis, aber es gibt Leute, die schwören, dass dies der Fall ist. Schwitzen und nicht übermäßiges Schwitzen ist eine der Schlüsselstrategien des Körpers, um überschüssiges Natrium im Blutkreislauf loszuwerden. Daher kann es sein, dass Sie ausschwitzen, wenn Sie durch Salz aufgebläht sind. Sie sollten den Salzstreuer einfach wegstellen, da die meisten Menschen im Westen stattdessen zu viel Natrium zu sich nehmen. Ohne die zusätzliche Transpiration anzuregen, haben Zitronensaft und andere Kräuter einen zusätzlichen Geschmack. All dies trägt dazu bei, übermäßiges Schwitzen zu stoppen und zu reduzieren.
BioGenerator ist ein immergrüner Investor, der innovative Unternehmen und talentierte Unternehmer in der Region St. Louis gründet, wächst und finanziert.