Peter Ardito &Breakfast
1 kop havregryn med 1/2 kop skummetmælk og 1 kop blåbær
Protein: 11 gram
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Frokost
6-tommer kalkun-og-veggie sub med en lille pose bagt kartoffelchips
Protein: 20 gram
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Snack
1 æble med 1 spsk mandel smør
Protein: 4 gram
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Dinner
1 panfried laksefilet, 1/2 kop brune ris, og 1 kop dampet broccoli
Protein: 28 gram
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Dessert
1/2 kop vanille frosset yoghurt med 1 spsk chokolade sirup
Protein: 2 gram
Oprindeligt offentliggjort i FITNESS magasin,
februar 2013.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
