10 tips om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab Vejviser
10 tips om, hvordan man stramme løs hud efter vægttab
Lige når du tror du har fået det revnede og du har mistet den vægt, du begynder at lægge mærke til et nyt problem - løs hud! Løs hud efter vægttab kan være en pinlig problem, og knuse dine drømme om omsider at kunne gå på en strand ferie uden nogen bæven eller angst.
Når du tabe sig hurtigt, de lavere niveauer i huden, kendt som dermis og sub dermis, nogle gange ikke kan holde trit med ændringen i din form og undlader at kontrakten sammen med dit tab i fedt, hvilket kan føre til løs hud under armene eller omkring maven. Du kan stramme denne hud dog med motion, ernæring og cremer, så ikke bog udnævnelsen med den kosmetiske kirurg endnu!
Din hud er et levende organ, og det vil i de fleste tilfælde, omforme sig til at passe din nye krop, men denne proces kan tage op til to år, så her er nogle måder, du kan fremskynde denne proces:
1. Må ikke tabe sig for hurtigt
Vores første tip om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab er - ikke tabe sig hurtigt. Hvis du læser denne artikel, så dette råd kan være lidt ligesom at lukke stalddøren, efter at hesten er stukket, men hvis du er ved at begynde at tabe tage det konstant! Din hud er elastisk, men det tager tid for den at justere og ekstremt hurtigt vægttab er ikke godt for dig alligevel.
2. Drik vand
Staying hydreret er afgørende for at bevare hudens elasticitet, så husk retningslinjerne:. Du skal drikke omkring to liter vand hver dag
3. Brug hud opstrammende cremer og lotions
En anden ting, der kan hjælpe dig om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab er en hud opstrammende creme. Du kan købe cremer specielt designet til at hjælpe med at forbedre elasticiteten i din hud. Kig dem, der indeholder Aloe Vera, Vitamin A og E-vitamin, det er de ingredienser, der vil øge kollagen og elastin i din hud.
4. Sund kost
Vores næste tip om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab er - holde sig til en sund og varieret kost, da det er en anden måde at få kollagen og elastin, som din hud har brug for. Proteinrige fødevarer, såsom mælk, hytteost, bønner, nødder og frø indeholder alle de komponenter, der er nødvendige for kollagen og elastin til at danne.
5. Hold ud af solen
begrænse din udsættelse for solens stråler og holde sig ude af solarium! Overeksponering begge kan faktisk gøre huden endnu løsere, som kan klor i svømmebassiner, så vær opmærksom.
6. Mineral scrubs
Brug af mineralsk eller salt krat på en regelmæssig basis er en anden stor tip om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab. Forskerne mener, at en af konsekvenserne af brugen scrubs er at øge blodgennemstrømningen, hvilket er med til at fremme en sund og elastisk hud.
7. Vægttræning
En anden henstilling om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab er - prøv vægttræning. Hvis du ikke bruger vægte til at tabe fedt i første omgang, nu er det tid til at starte. Toning dine muskler vil hjælpe erstatte fedt med en lean, atletisk look og hjælpe med at udfylde den plads tilbage af alt det hårde slankekure.
8. Calisthenics
Tilføj nogle vindmøller og sprællemænd til din træning for at hjælpe din hud justere til din nye form, hjælpe med at opbygge nye muskler og give dit hjerte et arbejde ud også. Herunder calisthenics i din regelmæssig udøvelse rutine er en anden effektiv tip om, hvordan at stramme løs hud efter vægttab.
9. Kig efter din hud
Du skal blot nærende og pleje af din hud vil gå langt i retning af at komme af med de ekstra hudfolder efterladt efter dit vægttab. Exfoliate dagligt for at fjerne de døde hudceller, bruge massage og regelmæssigt tage et bad med mineraler og havet salte til at forbedre hudens elasticitet og struktur.
10. Kosmetisk kirurgi
i ekstreme tilfælde kan kosmetisk kirurgi være det eneste svar. Hvis du har gennemført overdreven ekstra vægt i mange år, kan din hud har mistet sin evne til at genvinde sin form, og du kan være nødvendigt at have kosmetisk kirurgi for at fjerne noget af den overskydende hud. Kontakt din læge og gøre en udvidet forskning, før der træffes en afgørelse til at gøre en kosmetisk kirurgi.
Din hud er naturligt elastisk og med ordentlig hydrering og kost, det vil i langt de fleste tilfælde, omstille sig til din nye form. Huden har miste noget af sin elasticitet med alderen, men du kan ikke skrue tiden tilbage, så koncentrere sig om at holde op, at sund kost og motion regime i stedet!
Har du nogle andre tips til, hvordan at stramme løs hud efter vægttab? Du er velkommen til at dele dine tanker og tips i kommentarfeltet nedenfor.
Hold glade og sunde!
