I dagens "mikrobølge samfund" folk ønsker deres vægttab skal være så hurtigt som muligt. Det kan have taget dig år at tage på i vægt, men du virkelig ikke ønsker at tage den samme tid til at tage vægten off. Når du foretager denne forpligtelse til kost, hvordan du hurtigt tabe vil afhænge af forskellige faktorer. I din søgen efter at tabe den sunde bør komme før dit ønske om at tage det hurtigt. Tag et kig på nogle sunde vægttab fakta se på:? First Sund Vægttab - Får du nok kalorier Den gennemsnitlige person har et bestemt antal kalorier for at holde din hjerne og krop fungerer. Generelle retningslinjer Ernæring skyde 1.200 kalorier for kvinder og 1.500 kalorier for mænd sund vægt. Alt under det, og du vil sabotere dig selv. Hvor meget vægt vil det give dig? Hvis du kun er lidt overvægtige, og som person og bruges sammen med 1700 kalorier om dagen, så vil du kun har omkring 200 kalorier om dagen underskud. Med dette, kan du kun forvente at miste omkring 1 pund om ugen. Men hvis du er meget overvægtig, og din krop er vant til at spise 3000 + kalorier om dagen, du vil se din vægt smelte off temmelig hurtigt i første omgang. Hvis du føjer til træning, du kan få endnu bedre results.Second Sund Vægttab - Er du spiser den rigtige slags mad Vi diskuterede, at du skal justere dine kalorier til at tabe sig, men er alle kalorier skabt lige? Nogle kost eksperter siger, at kalorie er en kalorie, så længe du får det beløb, du vil tabe. Dette er sandt til en vis grad, men kun fordi det er at tabe sig, betyder ikke, at du får sundere. Vores kroppe, herunder forskellige organer og vores hjerner kræver visse fødevarer komponenter til at arbejde optimalt opererer. Du har brug for en afbalanceret kost af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, der giver dig alle de vitaminer og mineraler din krop har brug for at være sund. Hvis du er langsom, fordi du har valgt de forkerte fødevarer at spise, du ikke har energi til at være aktiv, og du vil se en sund vægt, hvis du havde en bedre diet.3rd Sund Vægttab - alkohol? Option? Svaret på dette spørgsmål afhænger af, hvor hurtigt du ønsker at tabe sig, og hvordan du ønsker at være sund og miste denne vægt. Lad os først se på kalorier. Drikkevarer, der indeholder alkohol har en bred vifte af kalorier. Du kan få øl har 55 kalorier, eller du kan få en Long Island Iced Tea, som har 780 kalorier. Den kalorier og sundt vægttab virkelighed vil fortælle dig, at hvis du drikker det sidste du plejer være i stand til at spise meget af noget hele dagen og stadig tabe sig. Disse er blot et par hundrede kalorier du får i kulhydrater og protein, skal du overleve. Så den bedste mulighed, hvis du ikke ønsker at opgive alkohol, er at vælge noget med færre kalorier til at passe ind i din kalorie reduktion. Bare vide, at brug leveren til at behandle alkohol. Det tager også din lever til at forbrænde fedt. Hvis din lever er optaget spise alkohol det vil ikke virke på din bulge.Obexi er en kombination af naturlige urter og bedste naturlige piller til vægttab godkendt af amerikanske FDA.
