Leptin blev fundet i 1994. Det steg en enorm spænding i løbet af vægtede mennesker samfund verden over. Endelig var der et hormon, der forklarer, hvorfor vi føler sulten eller fuld. Leptin er produceret i fedtceller, og den fortæller hjernen vejr der er en mangel i energi eller bare nok. Hver enkelt har en Leptin tærskel. Når Leptin er under det, vil hjernen få signalet af manglende energi og dem vil blive hungry.If den Leptin er over denne tærskel, så det signalerer hjernen, der er tilstrækkelig energi i cellen, og ingen sult tilstand er nødvendigt. Denne leptin "Border" er forskellig fra person til person. Forskerne mener, at dette niveau er givet os af vores gener. Det er derfor, nogle kalder leptin vores sult hormon eller sult hormone.That var fantastisk nyhed til over vejede folk. Forskere har fundet det hormon, der gør os sulten eller ej, og vi ved alle, at hormoner kan gives kunstigt. Så hvorfor ikke bruge leptin som Kosttilskud pille, der vil gøre os føler fuld, så vi vil spise mindre og tabe sig?! Årsagen er, at leptin fordøjeligt, og det vil ikke komme ind i blodbanen. Du kan bare ikke tage det som i en pille form. Hvis du bare sluge Leptin det ville være som at spise noget andet protein, såsom oksekød eller kylling, og din mave vil bare bryde det op, så det ikke vil absorbere det. Så alle disse Leptin kosttilskud du ser sælges online eller på tv har misvisende navn. De indeholder ikke egentlige Leptin men andre ingredienser, som hævder at hjælpe forbedre leptin ydeevne, eller øge følelsen af mæthed. Ingredienser som opløselige fibre, der er kendt i lang tid nu, og er velkendte, at de kan gøre folk føler full.Researchers fandt, at i fede mennesker er der stadig høje niveauer af leptin. Det var en overraskelse for forskerne, som forudsagt, at vi i fede mennesker vil finde lave niveauer af leptin siden hvornår dit niveau af leptin er lav, du er sulten. Og når det er højt, bør du føler dig fuld. Forskerne fandt, at problemet i fedt eller fede mennesker er ikke niveauet for leptin. Det er netop, at hjernen ikke får signalet. Dette fænomen kaldes leptin-resistens. Det er, når din krop forsøger at fortælle til din hjerne, at det er fuld, men hjernen vil bare ikke få signalet. Din krop er fuld, men din hjerne er sultende og at hvad fedme er! Ok, så kan du få det nu. Leptin er ansvarlig for at fortælle min hjerne, når jeg er sulten eller ej, men hvis jeg er modstandsdygtig det betyder jeg er fedt. Så hvordan får jeg mindre modstandsdygtige eller ikke modstandsdygtig overhovedet? I stedet for at tage alle disse berygtede kosttilskud, som aldrig viste sig at være nyttige, én rådgivning er at reducere insulinresistens. Insulin er et hormon, der styrer blodsukkeret. Og reducere de høje niveauer af triglycerider (en blod lipid). Ser du, leptin modstand og insulinresistens er knyttet til hinanden. Insulinresistensen skaber Leptin resistens. Så alt hvad du skal gøre er at få dit insulin niveau down.But hvordan er det muligt at få din insulin niveau ned? Den bedste måde at få din insulin niveau ned er simpelthen ikke til at få det op. Vores fødevarer er gennemblødt med sukker i dette land, og sukker gør det til at gå op! Hvis vi holder vores insulin niveau ned, vil det hjælpe med vores insulinresistens og vil hjælpe dramatisk med at miste weight.Keeping niveauerne af triglycerid ned hjælper også i at tabe processen. Højt niveau af triglycerid afbryder rejsen af leptin gennem blodcirkulationen til hjernen. Når du er resistente over for insulin, du har også høj triglycerid niveau, og det lader til, at det griber ind i leptin signalering til hjernen. Den bedste måde at gøre dette signalering arbejde ordentligt er at få dit triglycerid ned som godt.Hvis du ønsker ot lære mere om kost, fitnees og soprts, besøg dette Kost og Sports Blog
