Hvordan at slippe af cellulite på lårene? 10 GODE RÅD Vejviser
Hvordan at slippe af med cellulite på lårene? 10 Nyttige tips
De grimme klumper og bump, der kan vises på din bund, dine arme og lår, som vi kalder cellulite; det kan være genetisk, men i 70% af tilfældene er det livsstilsvalg, der forårsager det. Der kan være mange årsager: for meget fedt og salt i kosten, rygning, utilstrækkelig motion og endda iført dit undertøj for stramt kan få det. Hvis du har udviklet cellulite, selv om, vil du blive glad for at vide, at der er måder at reducere sit udseende, så følger disse ti tips, og de vil hjælpe dig til at skille dig af cellulite på lårene:
1. Massere dine lår
Vores første tip om, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene er massage. Massere dine lår kan bidrage til at fjerne cellulite. Brug en massage creme eller olie og gnid dine lår med fingrene i en cirkulær bevægelse for omkring fem til ti minutter hver dag. Den masserer vil forbedre blodcirkulationen i området og bryde nogle af de faste væsker, der er blevet fanget under huden.
2. Skift din kost: spise mere protein og grøntsager og mindre fedt og sukker
Hvis du er på udkig efter tips om, hvordan man kan slippe af cellulite på lår, så skal du måske nødt til at se på at justere din kost og begynde at gøre sundere valg af fødevarer. Som med enhver uønsket fedt, kan du hjælpe med at fjerne cellulite fra dine lår med en ændring af kost. Sørg for, at du får masser af protein i din kost ved at spise fisk, magert kød, æg, lavt fedtindhold dagbog produkter sammen med grøn, frodig, fiber-rige grøntsager; proteinet vil hjælpe med at reparere bindevæv i dine lår og fast op huden. Også reducere din fedt, sukker og salt indtag, og øge mængden af grøntsager, du spiser og fiber vil hjælpe din krop med at komme af toksiner.
3. Gå en rask gåtur og /eller udøve
Walking er den nemmeste måde at udøve dine ben og brænde fra nogle af det fedt, der er årsag til cellulite. Gå i rask sats, men en, hvor du føler dig tryg, og gå i ca. 45 minutter hver dag.
4. Undgå toksiner
En af de største årsager til cellulite er de giftstoffer, som du lægger i din krop. Når du ryger og drikker alkohol, du lægge pres på lymfesystemet, som tilføjer til udseendet af cellulite, så, samt forbedre din kost, skal du skære de ting som du ved er dårligt for dig så godt. Du kan også skære ned på de giftstoffer ved at købe økologiske fødevarer, da dette er mindre tilbøjelige til at indeholde giftstoffer, som har indgået maden fra pesticider og herbicider.
5. Drik masser af vand
anden simpel tip om, hvordan man kan slippe af cellulite på lår, der også synes at være et middel for en masse andre problemer, er - drikke mere vand. Vand vil hjælpe flush toksiner og fedt fra din krop, og hjælpe med til at fjerne de smilehuller på lårene. Du skal drikke mindst otte glas vand om dagen høste alle de fordele, det har at tilbyde og, samt udvaskning toksiner, vil det styrke kollagen og bindevæv under huden, og vil bidrage til at reducere tegnene på cellulite.
6. Prøv en tang bad
I århundreder har folk i Middelhavslandene tilføjet tang til deres bade til at hjælpe med at holde deres hud ser smuk. Læger er enige om, at tang bade kan bidrage til at reducere cellulite i lårene; det re-mineralises din hud og øger blodcirkulationen.
7. Prøv en cellulite creme
nytten af cellulite cremer er stadig debatteres, men mange mennesker hævder at have set de stød og smilehuller i deres cellulite reducere betydeligt, når de har brugt cremer og anti-cellulite serum. De fleste af disse cremer indeholder ingredienser designet til firma op og stram hud, som vil udjævne væk forekomsten af cellulite, så du kan give det en chance.
8. Exfoliate dine lår
Exfoliating det ramte område af dine lår vil forbedre blodforsyningen og hjælper til at tone huden. Hvis du bruger en kop kaffe baseret exfoliator, eller lave dine egne med kaffegrums og olivenolie, får du fordelene ved masserer handling og koffein i kaffe vil også stramme op din hud. Du kan også blande havsalt eller sukker med kokosolie til at forberede dine egne hjemmelavede anti-cellulite exfoliator.
9. Børst din hud
at hjælpe massere din cellulite væk, kan du prøve at børste huden på dine lår med et formål lavet hud pensel. De er ikke dyre, og hvis du bruger dem regelmæssigt og børste det ramte område i en virksomhed, cirkulær bevægelse det vil stimulere blodgennemstrømningen, fjerne døde hudceller og fremme ny cellevækst, reducere forekomsten af cellulite.
10. Skjul cellulite med selvbruner
Hvis du har svært ved at slippe af med cellulite på lårene, kan du skjule den med en lys frakke af en garvning lotion. Solbrændt hud ikke skjule tegn på cellulite, men husk at anvende det hele dine ben eller det vil bare gøre opmærksom på dine lår.
Har du nogle andre tips til, hvordan man kan slippe af cellulite på lårene? Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.
Ophold smuk!
