Det er ikke for ingenting, at ernæringseksperter sige, du er hvad du spiser. Du kan bære de hotteste påklædning, afprøve ny makeup, men det er mad, som du spiser, at spørgsmål. Du kan anvende hundredvis af produkter fyldt med løftet om smuk hud, ungdommelige udseende eller hurtige tab af aldring tegn. Men disse produkter ofte hud dyb. Den sande løsning ligger i den mad, vi spiser, og ofte den mad, vi overser. Disse fødevarer er pakket med næringsstoffer, der ikke kun tilbyde dig massevis af fordele, men også dræber gode udseende. De fødevarer som broccoli, bananer, bælgfrugter og østers, som vi ofte tager for givet, er faktisk stor for vores hud og helbred. Prøv disse naturlige og sunde tilgange til at se godt og opholder sig sunde. Så spise din vej til gode udseende, bogstaveligt mennesker! Så tag et kig på disse 7 fødevarer, som du skal foretrække, hvis du kigger på at få gode udseende.
Yoghurt
De fleste diætister absolut sværger ved Geek yoghurt. Det er fyldt med essentielle proteiner, der ikke blot tjener et tilfredsstillende morgenmad, men også indeholder essentielle aminosyrer, der hjælper dig med at slippe af med mørke rande.
Planlægning af en aften i byen? Forkæl dig selv med yoghurt til morgenmad dagen før for at afværge mørke rande. Selv den almindelig yoghurt indeholder næringsstoffer, der er godt for knogler og tænder. Så omfatter yoghurt i din kost for en smuk og sundere dig.
Green Tea
favorit dem på kosten, Grøn te har mange andre skønhedsprodukter fordele også fra hinanden fra de åbenlyse vægttab fordele.
den er rig på antioxidanter, der hjælper give dig opnå en smuk hud og også bremse processen med aldring. Undersøgelser siger også, at det beskytter kroppen mod kræft.
Bananer
Kender du hemmeligheden bag ser ungdommelig? Bananer. Ja, de ydmyge udseende bananer er rige på væsentlige kalium, vitamin B6 og folinsyre, der holder dig montør og yngre udseende. De syrer til stede i en banan også øge dit humør og helbrede depression.
Rajma
De er ikke blot smager godt, men er også fyldt med vitaminer, protein, zink og biotin, som giver dig stærkere og sundere hår. Hvis du lider af tør og skør hår, bør du bestanden op på rajma og andre bælgfrugter til en smuk manke.
Red Bell Peppers
Ikke alene skal de gøre for en smuk mad billede på Instagram, men også er høj i antioxidanter. Ifølge eksperterne, dem, der har et højt niveau af antioxidanter har også en smuk og strålende hud.
Denne fødevarer bør absolut være på din liste, hvis opnå en smuk hud er på din dagsorden.
Laks
Det er en velsmagende gøre for en god hovedret og er spækket med omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer lindre dit humør og hjælpe med at bekæmpe stress. Og når du føler dig godt, du helt sikkert ser godt!
Østers
Denne shell fisk er fyldt med zink, der styrer den overskydende olieproduktion i din hud, hvilket betyder, at du er mindre tilbøjelige til udbrud. Og når din hud er klarere og mindre tilbøjelige til at bumser, du ser godt ud og føle sig trygge.
