At være sund og rask er en drøm for alle mennesker, der ønsker at følge en sund levevis. Mens nogle dovne ophold drømmer om det, nogle andre begynde at arbejde for det. Vægttræning er en af de vigtigste fysiske aktiviteter, som du kan prøve at holde din krop fit. Der er nogle mennesker, der bare bo tilbage, når det kommer til vægttræning. Dette er primært på grund af nogle af de populære vægttræning myter. Her vil vi se nogle blandt de vægttræning myter, du skal bryde. 9 ting om Weight Training Du sandsynligvis ikke KnowTake lidt tid til at gå gennem de videnskabelige resultater, der afslører sandheden om vægttræning og være klogt at skelne fakta fra fiktion. Design af vægttræning tidsplan til dine krav er nøglen. Hvis du ikke er for pladskrævende muskler, gå til toning af muskler! Find en god træner og aftal tid, før du færdiggør en schedule.If du er en blandt de mange mennesker, der stadig har en vis tvivl om vægttræning, gå gennem denne artikel. Hold alle de vægttræning myter til side og begynde at nyde de ubegrænsede sunde fordele, det tilbyder. 10 Gym fejl, Hinder Vægt LossFitness bygger MuscleOne af de mest almindelige vægttræning myter er, at fitness handler om at opbygge muskler. Vægttræning er den bedste metode til at holde dig sund og rask. Overvej vægttræning som en del af vores fysiske aktivitet rutine at forblive raske. Se PhotosYou Vil Få Fede Hvis dit stop TrainingThere er mange mennesker, der tror, at du vil få mere fedt aflejring, hvis du holder op med at gøre vægttræning. Men det er ikke rigtigt, at opbygningen muskler vil vende tilbage til fedt. Det er en af de vægttræning myter du skal break.You kan reducere Fat Of A Single Area AloneIt er almindeligt, at folk forsøger hårdt at reducere fedt aflejring af en enkelt del af kroppen. Reduktion af den samlede vægt og gør træning for at styrke musklerne i et bestemt område er nøglen. Se PhotosWeight Lifting påvirker din HeightMany folk forsøger at undgå vægttræning kun på grund af tanken om, at vægtløftning vil påvirke deres højde. Dette er en af de mest almindelige vægttræning myter skal du break.Heavy Motion er nødvendig for Best ResultsLifting tung vægt og gør hårde øvelser bør ikke være dit mål samtidig med at øve vægttræning. Det bør være alt om at styrke din muskelmasse til at holde dig sund og fit. Se PhotosWeight uddannelse vil skade din JointThere er mange mennesker, der stadig tror, at vægttræning er en af de værste ting, du kan gøre for dine led. Men sandheden er, at vægttræning vil gøre musklerne omkring leddene stærk. Se PhotosWeight Training Påvirker FlexibilityThere er nogle procentdel af mennesker, der mener, at vægttræning vil påvirke deres fleksibilitet, når musklerne bliver hårde og hårde. Men i virkeligheden, det er forkert. Vægttræning vil fjerne overskydende fedt og det har intet at gøre for at påvirke din vægt træning. Styrketræning er ikke for WomenIt er sjældent at se en kvinde praktisere vægttræning. Den mest almindelige årsag bag dette er den misforståelse, at vægttræning ikke er godt for kvinder. Mange tror, at vægttræning vil gøre kvinder voluminøse.
