7 min læst
Mens nogle måske står ved det gamle ordsprog om, at "tos selskab; tre er en mængde", ved du, at tre kan være et magisk tal ... især i soveværelset. Men uanset om det er din første, anden eller tusinde gang, du har en trekant, spekulerer du sikkert på, hvordan du får den ménage à trois-magi til at ske, så alle går seksuelt tilfredse. Et lykkeligt sexliv er trods alt et sundt sexliv, og et sundt sexliv gavner dit generelle velbefindende.
Den gode nyhed:Du har et væld af trekant-sexstillinger til din rådighed. Og ofte (ligesom du ville gøre med enhver form for sex!), kan du starte i én stilling og derefter flytte ind i en anden, baseret på hvad der føles behageligt og behageligt for alle involverede.
"Disse roller for at give og modtage kan ændre sig og ændre og ændre sig," siger Dossie Easton, LMFT, en psykolog og medforfatter af The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures . "Hvis du giver mere på dette tidspunkt, kan du modtage mere senere, men der er ingen grænser for, hvor meget tid du bruger. Vi har ikke travlt her... det handler om fornøjelse."
Til det formål er kommunikation nøglen. Inden du bliver intim, så prøv ja, nej, måske motion:Kom som en gruppe op med en liste over seksuelle handlinger, lav så individuelt lister over ting, du kan lide, ting, du ikke kan, og ting, du ville overveje at prøve under specifikke forhold. Fortæl dine partnere, hvad der giver dig orgasme, og spørg dem, hvad de bedst kan lide. Sørg for, at alle er inkluderet i den præ-coitale konvo, og giv dine partnere feedback under hele sex-seshen, siger Easton. I en trekant skal kommunikationslinjerne være åbne før, under og efter.
Selvom jer tre i sidste ende laver reglerne her, kan disse 11 sexekspert-godkendte trekløver-stillinger hjælpe med at give en ramme for, hvad du gerne vil lave under din specifikke sexoplevelse. Fornøjelsesmulighederne er stort set uendelige, så alle hænder (og munde og huller) på dækket!
Hos Women's Health , vi sigter mod at beskrive seksuelle oplevelser så inkluderende som muligt. Alle positionerne på denne liste kan tilpasses af par af alle køn og seksuelle orienteringer og identiteter. Vi opfordrer læserne til at ændre enhver position, så den passer til deres krop, præferencer og behov. For at undgå at komme med antagelser om køn eller anatomi, bruger vi ikke-kønnet sprog i hele denne artikel. Den "givende partner" eller "giver" refererer til partneren, der udfører penetreringen, hvad enten det er med en penis, en strap-on eller endda fingre. Den "modtagende partner" eller "modtageren" refererer til, at partneren penetreres vaginalt eller analt.
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: "69'erne ligger over for hinanden, men med hovedet i hinandens skridt, med en partner på sengekanten," siger Jess O'Reilly, PhD, sexolog og medforfatter af The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay . Mens de første to partnere mundtligt behager hinanden, nærmer den tredje partner sig bagfra til analleg, mens de står på kanten eller ved siden af sengen.
Fordele: Uanset kønene på personerne i din triade, er dette en nem måde at sætte et trekant twist på den klassiske 69-kønsposition, siger O'Reilly.
Sikker sex gør det bedste sex: Uanset hvilken trekantsposition du prøver, skal du ikke spare på sikkerheden, især når analleg er involveret. For det første, "sørg for at rense dine kønsorganer før og efter at have deltaget i analsex," fortalte sexterapeut Rachel Needle, PsyD, tidligere til Women's Health . (Du behøver ikke analdusch, men du kan, hvis du vil.)
Et andet must for at minimere risikoen for kønssygdomme:"Gå ikke fra anus til skeden. Det kan føre til infektion og komplikationer," siger Needle. Det samme gælder kondomer - som, ja, enhver penetrerende partner bør bære under analsex for at mindske risikoen for infektion. "Kassér den og tag en ny på, hvis du skal [fra anus] tilbage til skeden," siger Needle.
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: At dele er omsorgsfuldt, ikke? For at udføre denne trekløver-position ligger to partnere (modtagerne) på ryggen ved siden af hinanden, mens den tredje partner (giveren) skiftes til at gå ned på dem. De modtagende partnere kan bruge deres hænder på hinanden, mens de venter på deres tur, eller "få en partner til at vente på opbygget forventning," siger O'Reilly.
Fordele: Shared Oral tilbyder en ikke-penetrativ mulighed for partnere, der foretrækker klitorisstimulering eller oplever smerte ved penetration. Husk, at sex aldrig skal gøre ondt, så vær vokal om, hvad der føles godt – og hvad der ikke gør – med hver stilling, du prøver.
Emily Schiff-Slater
Sådan: Har du et rummeligt brusebad? Det er tid til at bruge det. "Hvis du har plads, så tag din trekant med i brusebadet og skift til at sæbe hinanden ind," siger O'Reilly. (Sørg bare for, at du også har en skridsikker måtte!)
Fordele: I kan hver på skift være i centrum for opmærksomheden. Den modtagende partner kan læne sig op ad brusevæggen, mens de andre fire hænder og to munde udforsker. "Skift roller og føl ikke presset til orgasme på stedet," siger O'Reilly. "Du kan altid flytte til et mere behageligt sted, efterhånden som ophidselsen opstår."
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: I dette arrangement trænger den første partner ind i en anden partner, som giver oralt til en tredje partner. (Bemærk, at denne stilling kan fungere for trioer med alle slags kønsorganer! Hvis den penetrerende partner har en vulva, kan de bruge en strap-on eller et legetøj.)
Prof tip: Hvis din seng ikke er stor nok til at passe til alle tre personer, så prøv dette:Den ene partner kan bøje sig ind over sengen, mens den anden partner står på gulvet og trænger ind i dem enten vaginalt eller analt bagfra, mens den tredje partner ligger på sengen foran den første partner for at modtage oral, siger O'Reilly. Hvis du er i midten, så guide dine partnere med dine hænder, krop og ord, tilføjer hun. "Lad dem vide, hvilken hastighed, dybde og rytme du foretrækker." Og hvis du er i den mundtlige ende, så "lad dine hænder vandre på enhver måde, der virker for dig," siger O'Reilly.
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: Alle partnere ligger på siden og kommer i en ske-stilling. To personer trænger ind i personen foran dem, enten vaginalt eller analt. (En eller begge personer skal muligvis bruge en strap-on, hvis de har vulvaer.) Skub derefter langsomt sammen. Professionelt tip:"Brug masser af glidecreme og leg eksternt for at skabe ophidselse, før du begiver dig indenfor," siger O'Reilly. Og mens dine kønsorganer kan være optaget, er dine hænder frie til at strejfe over hinanden, hvilket forstærker fornemmelserne.
Fordele: Dette kræver en smule koordinering og samarbejde fra alle tre parter, men det kan være en super intim måde at glæde alle – uden at forsøge sig med akrobatik.
FYI:Silikonebaserede glidecremer holder længe og er sikre at bruge sammen med kondomer, men du bør aldrig bruge disse glidecremer med silikone sexlegetøj, da de kan slide dem ned og fremme væksten af bakterier i dit legetøj. Hvis en eller flere partnere bruger et silikonelegetøj, såsom en dildo, skal du i stedet vælge vores foretrukne vandbaserede glidecreme, Sliquid Tsunami.
Emily Schiff-Slater
Sådan: Trekanter behøver ikke nødvendigvis at være personligt. Hvis I ikke alle kan være sammen på én gang, så prøv dette trick fra O'Reilly:To partnere sidder foran skærmen, mens de leger med en partner, der er et andet sted.
Fordele: "I kan give hinanden retninger, lave et en- eller tovejsshow eller spille på afstand med en vibrator, der forbinder til en app," siger O'Reilly.
Emily Schiff-Slater
Sådan: Her trænger den første partner ind i den anden partner, hvad enten den er vaginalt eller analt, mens den tredje partner stryger de erogene zoner på deres meddeltagere, siger Annette Gates, LCSW, en parterapeut baseret i Santa Monica, Californien. Den tredje person kan også vælge at slikke eller lege med den penetrerende partners perineum.
Fordele: Ligegyldigt hvilken slags berøring du beslutter dig for at inkludere, er denne position ideel til brystvortens leg, klitorisstimulering, endda lidt rimning under penetration, siger Gates.
Emily Schiff-Slater
Sådan: Dobbelt penetration indebærer, at en person bliver penetreret vaginalt og analt på samme tid af to forskellige partnere. Men i modsætning til hvad mange tror, kræver det ikke to peniser. "Nogen kunne modtage dobbelt penetration vaginalt og analt med en finger eller penis," siger Gates. Alternativt kan du også bruge en penis og en strap-on eller buttplug eller to penetrerende legetøj for at opnå den samme effekt.
Med alle disse muligheder i tankerne, vil nogle throuples måske prøve dobbelt penetration med en af de penetrerende partnere liggende:Modtageren kan klatre ovenpå og ride den givende partner, mens den anden penetrerende partner kommer ind analt bagfra (som på billedet).
Fordele: Selvom denne ikke er den mest begyndervenlige stilling – hvis du er helt fortrolig med, hvordan man laver en ménage à trois, kan dobbelt penetration være den perfekte måde at øge dit elskov på.
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: Hver deltager ligger på siden med ansigtet mod naboens skridt og danner en cirkel. Den første person udfører oralsex på den anden person, som samtidig udfører oralsex på den tredje person, som udfører oralsex på den første person. Easy-peasy.
Fordele: En ting man altid skal huske på, siger Easton, er, at en trekant har seks hænder og tre munde at arbejde med. Selvom det måske er nemmere at koncentrere sig om en-til-en oral fornøjelse, giver Daisy Chain også en solid mulighed for at blive praktisk med andres erogene zoner.
Emily Schiff-Slater
Sådan: Hvis mindst én person i din trio har en penis, kan du overveje at udføre gensidig fellatio på dem, siger Easton. En person kan tage skaftet, mens den anden sutter på testiklerne, begge kan slikke på én gang, eller du kan skiftes.
Emily Schiff-Slater
Sådan gør du: Eiffeltårnet, som nok er den bedst kendte af alle trekantstillingerne, blander oral og penetrativ sex:Den første partner indtager en doggy-stil, mens han udfører oralsex på den anden partner; i mellemtiden trænger den tredje partner ind i den første partner bagfra.
En anden måde at gøre dette på er at få den penetrerende partner til at ligge på ryggen, mens den ene modtagende partner rider på dem, og den anden sidder på deres ansigt. På denne måde kan de to "ryttere" også læne sig frem, kysse og røre hinanden.
Fordele: Som Easton påpeger, giver det lettere kommunikation at holde én person oppe ved "mellempartnerens" hoved. "Stop med jævne mellemrum og tjek ind med dem, bare for at sikre dig, at de stadig er, hvor du tror, de er," siger hun. Teamwork får jo trekantdrømmen til at fungere!
Korin Miller er freelanceskribent, der har specialiseret sig i generel velvære, seksuel sundhed og forhold og livsstilstendenser, med arbejde, der optræder i Men's Health, Women's Health, Self, Glamour og mere. Hun har en kandidatgrad fra American University, bor ved stranden og håber at eje en tekop gris og taco-lastbil en dag.
Lydia Wang er kærligheds- og livredaktør på Women's Health, hvor hun skriver og redigerer indhold om seksuel sundhed, kærlighed og forhold, queerness, sexteknologi og astrologi. Hun er også medforfatter til den romantiske roman Here For The Wrong Reasons , og tidligere dækket sex og dating for Refinery29, Elite Daily og mere. Når hun ikke dykker dybt ned i de seneste sextrends eller undersøger de bedste vibratorer på markedet, kan du finde hende læse på en café eller se reality-tv.