Kilde:OlegMemo/Shutterstock
Kærlighedsbombning opstår, når nogen udtrykker overdreven ros og hengivenhed i en hastighed, der ikke står i forhold til det nuværende stadie af deres forhold, i et forsøg på at manipulere den person, de dater, til hurtigt at forpligte sig til dem.
En undersøgelse udført med en stikprøve på 484 deltagere viste, at kærlighedsbombeadfærd var korreleret med mennesker, der har lavt selvværd, udviser narcissistiske tendenser eller har en usikker tilknytningsstil.
Kærlighedsbombning kan i begyndelsen se ud, som om nogen er begejstrede for at lære dig at kende og kan føles tillokkende, især hvis du har kæmpet med at date inkonsekvente eller følelsesmæssigt utilgængelige mennesker, som ikke er på samme side som dig med hensyn til engagement.
Kærlighedsbombning kan få dig til at overse røde flag og falde for nogen, der skaber en falsk illusion. Alligevel vil tæppet før eller siden blive trukket ud under dig, når masken begynder at glide, og deres sande farver begynder at vise sig.
Uanset om kærlighedsbombning er noget, du har mødt før eller noget, du aldrig har oplevet, men som du gerne vil beskytte dig mod i fremtiden, så overvej følgende 8 tips, næste gang du dater en ny:
1. Hold et jævnt tempo. Love bombing er en fremskyndet version af dating, der skaber illusionen om nærhed. For at kunne genkende advarselsskiltene er det vigtigt at holde et roligt tempo, når du lærer en ny at kende – uanset hvor fristende det er at kaste al forsigtighed til vinden.
Et stabilt tempo betyder, at du fortsætter med at opretholde dine hobbyer og investerer energi i andre områder af dit liv uden for dette forhold, som er vigtige for dig. En kærlighedsbomber vil ofte forsøge at dominere din tid tidligt ved at holde konstant kontakt og presse dig til at se dem oftere, end du er tryg ved.
Kærlighedsbombning er ikke opførsel af nogen, der simpelthen er begejstret for at lære dig bedre at kende; det er et adfærdsmønster designet til at få dig knyttet til dem så hurtigt som muligt. Da kærlighedsbombere kan være impulsive og utålmodige, har det stor sandsynlighed for at afskrække dem, hvis de holder et stabilt tempo i de indledende stadier af dating.
At holde et stabilt tempo betyder også, at du i de indledende stadier af dating tager dig tid til at lære nogen at kende, før du forpligter dig til eksklusivitet, planlægger fremtidige aktiviteter, der er 3-6 måneder ude, og ser dem dagligt.
2. Øv dig i at sige nej eller sætte grænser tidligt og observer svaret. Kærlighedsbombere er fokuseret på at få dig knyttet så hurtigt som muligt, så de er typisk impulsive og utålmodige. De kan teste dine grænser ved at opføre dig, som om du allerede er i et forhold, selvom du har sagt, at du ikke er klar til at være eksklusiv eller forventer konstant kommunikation, selv når de ved, at du er ude med venner eller deltager i andre aktiviteter.
Hvis de forsøger at fremskynde den fysiske eller følelsesmæssige forbindelse, før du føler dig klar, så øv dig i at sætte grænser og observer deres reaktion. Hvis du giver udtryk for, at du ønsker at sænke tempoet i forholdet, skal du være meget opmærksom på, hvordan den anden person reagerer på dig. Er de modtagelige eller defensive? Deres svar kan fortælle dig meget om deres hensigter; vil de tage dine behov i betragtning, eller er de kun fokuseret på et forhold, der er på deres præmisser?
En person, der virkelig bekymrer sig om dig og er en følelsesmæssigt moden partner, vil prioritere din komfort og forsøge at arbejde sammen med dig om en løsning i stedet for at blive defensiv.
3. Observer, om deres handlinger konsekvent stemmer overens med deres ord. En kærlighedsbomber vil til at begynde med engagere sig i det, der er kendt som "fremtidig faking" og afgive masser af tomme løfter for at få dig til at hænge på potentialet i forholdet. For at forhindre dig selv i primært at fokusere på potentialet, er det vigtigt at fokusere på nuet og observere, om deres handlinger stemmer overens med deres ord over tid.
Folk, der ofte engagerer sig i kærlighedsbombardementer, har også en tendens til at trække deres kærlighed tilbage og give dig brødkrummer af kærlighed, når de erkender, at du er fuldt investeret i forholdet. Dette kan sætte scenen for, at du begynder at undertrykke dine egne behov for at vinde deres hengivenhed og validering tilbage. Dette er en anden grund til, at det er vigtigt at observere, om deres handlinger stemmer overens med deres ord, når du lærer dem at kende.
Relationer væsentlige læsninger
Hvis du bemærker en uoverensstemmelse mellem nogens handlinger og hvad de fortæller dig, skal du fortsætte med at tjekke ind med dig selv. Spørg:Hvilken historie fortæller denne persons handlinger mig?
4. Tjek med dig selv regelmæssigt. Din intuition er din dating-superkraft. En almindelig tendens for mange mennesker er, at når de begynder at falde for nogen, skruer de ned for deres intuition og eventuelle indledende betænkeligheder eller følelser af noget, der ikke føles rigtigt. Det kan være nemmere at ignorere røde flag tidligt, når du modtager kærlighedsbombning, simpelthen fordi den følelsesmæssige forbindelse er på superhastighed, hvilket kan gøre det sjældent at sænke farten og tjekke ind med dig selv.
Uanset om det er en subtil hvisken eller en høj alarmklokke, så tag dig tid til at sætte farten ned og lyt nøje til, hvad din intuition fortæller dig. Reflekter over, hvordan din krop har det i nærvær af denne person, hvordan du har det med den udviklende forbindelse, og om der er nogen bekymringer, du har, som ville have gavn af yderligere diskussion og spørgsmål.
5. Vær opmærksom på ikke at forveksle kemi for kompatibilitet. Kendetegnet ved kærlighedsbombning er stærk kemi og at blive fejet af dine fødder. Selvom kemi er fantastisk, kan den let forveksles med kompatibilitet og få dig til at gå glip af de første advarselstegn på, at nogen elsker at bombe dig.
En måde at beskytte dig selv mod forvirrende kemi for kompatibilitet er at lære den anden persons kerneværdier, og om de stemmer overens med dine. Din kemi kan være ude af listen – men hvis dine kerneværdier ikke stemmer overens, vil dit forhold ikke være bæredygtigt.
En anden måde at tjekke ind med dig selv på er at forestille dig, at du skulle deltage på næste date med lukkede øjne og ingen fysisk kontakt. Hvis du ikke kunne se denne person, og fysisk kontakt var væk fra bordet, ville du så nyde at tale med vedkommende? Svaret er sigende.
6. Stil spørgsmål og konsulter betroet support, hvis det er nødvendigt. Mange mennesker frygter ofte at "rykke båden" i de tidlige stadier af dating og ender med ikke at stille vigtige spørgsmål på grund af frygt for at dømme eller skræmme den anden person væk. Det er nemt at lade sig rive med af kærlighedsbomber – det kan føles som et sjovt og spændende eventyr.
Fordi kærlighedsbombning ofte fører til et tempofyldt forhold, og du kan blive knyttet hurtigt som et resultat, kan det føles sværere, som tiden går, at stille de vigtige spørgsmål, der ikke føles så sjove. Uanset om du undrer dig over noget, der ikke passede til dig, du er nysgerrig efter at lære mere om en kommentar, der blev lavet, eller du ønsker at lære mere om personens dating-hensigter, er det vigtigt at stille disse spørgsmål for at bestemme kompatibilitet, samt hvor modtagelig den anden person er for at have ærlige samtaler. Mens nogen kan lyve eller være uoprigtige, vil du være opmærksom på din intuition, og hvordan du har det med den måde, de besvarede spørgsmålet på.
Selvom du ønsker at opbygge tillid til dig selv og være i stand til at træffe beslutninger, der er tilpasset din bedste interesse, kan det også være nyttigt, hvis du føler dig fastlåst til at rådføre dig med venner, familie eller en terapeut, som du stoler på, og som kan give dig ærlig feedback uden at prøve at kontrollere din beslutning.
7. Hvis folk, der bekymrer sig om dig, udtrykker bekymring, så reflekter over hvorfor. Når du er begejstret for en ny, er det nemt at have blinde vinkler og afvise andres feedback. Du kan rationalisere bekymringer fra venner eller familie ved at tro, at de ikke kender denne person så godt som dig, så de ikke har en nøjagtig læsning af situationen.
Nøglen til at overveje andres feedback, når du dater en ny, er kun at overveje feedback fra dem, som du stoler på og ved, at de har dine bedste hensigter i tankerne. Hvis du modtager lignende feedback fra flere mennesker, du har tillid til om dit forhold, er det din tvist til at sætte farten ned og reflektere over, hvad de siger.
8. Vær opmærksom på, hvordan de diskuterer tidligere forhold. En person, der ofte engagerer sig i kærlighedsbombardementer, efterlader ofte et spor af hurtige forhold, der brænder ud bag sig, med lidt plads imellem forhold til vækst eller at lære af tidligere fejl.
Observer, hvordan de beskriver deres tidligere forhold. Bruger de nedsættende sprogbrug eller stempler alle deres ekser som skøre? Tager de noget ansvar for deres rolle i nedlæggelsen af tidligere forhold, eller bebrejder de konsekvent hver eks for, hvorfor det ikke lykkedes? Har de tilstrækkelig plads og tid mellem forhold eller ser det ud til at springe fra det ene til det næste?
Ansvarsfraskrivelse:Dette indlæg er kun til informationsformål. Det er ikke beregnet til at erstatte professionel eller psykologisk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din mentale sundhedspersonale eller en anden kvalificeret sundhedsudbyder med spørgsmål vedrørende din tilstand eller dit velbefindende.
Facebook-billede:WeAre/Shutterstock