Thanksgiving middag handler om at have et stort måltid, mens du fejrer venner og familie. Men hvis du er på en GLP-1-receptoragonist som Ozempic, er det forståeligt at have spørgsmål om, hvordan du navigerer på ferien.
Vægttabsmedicin er trods alt designet til at få dig til at føle dig mæt, og du kan få nogle bivirkninger, hvis du spiser for meget, mens du tager dem. Så hvordan skal du gribe ferien an, når du er på en af disse medicin?
Kvinders sundhed tapte to læger, der ordinerer dem for mere.
Mød eksperterne :Mir Ali, MD, en bariatrisk kirurg og medicinsk direktør for MemorialCare Surgical Weight Loss Center på Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, CA; Kunal Shah, MD, en assisterende professor i afdelingen for endokrinologi ved Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center
Det er op til dig. Spisevaner er udstillet med Thanksgiving måltid. Og hvis du er bekymret for at få kommentarer eller spørgsmål fra dine kære, kan du helt sikkert fortælle dem om din medicin på forhånd.
Men medicin og medicinsk behandling er også personligt, og det har du ikke har at dele, hvis du foretrækker at holde disse oplysninger private.
Der er nogle fødevarer, der kan gøre de potentielle bivirkninger af disse medikamenter værre, siger Mir Ali, MD, en bariatrisk kirurg og medicinsk direktør for MemorialCare Surgical Weight Loss Center ved Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, CA.
"Madvarer, der er tunge i kulhydrater, som ris, fyld, pasta, makaroni og ost...denne slags ting vil bremse vægttabsrejsen og kan få dig til at føle dig mere oppustet, kvalme og utilpas," siger Ali.
Sukkerholdige og søde fødevarer kan også have samme effekt, siger han. "Det er bedst at undgå disse," tilføjer Ali.
Overvej at tage disse retter let på Tyrkiets dag:
Det er også vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelser. "Gå langsomt," siger Ali. "Nogle gange vil du ikke mærke virkningerne med det samme, men hvis du spiser for hurtigt, kan du blive utilpas eller oppustet."
Generelt - hvilket betyder, ikke kun på Thanksgiving - proteinrige fødevarer er en god mulighed, når du er på GLP-1-receptoragonistmedicin, siger Kunal Shah, MD, en assisterende professor i afdelingen for endokrinologi ved Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center. Det betyder, at kalkun er et godt valg.
Grøntsager, især dampede eller kogte muligheder, er også en god idé, siger Ali.
Overvejer at fylde din tallerken med disse bid:
Alt i alt anbefaler Ali bare, at du går i gang med Thanksgiving, mens du fokuserer på protein og grøntsager.
"Bare nyd dit måltid," siger han.
Korin Miller er freelanceskribent, der har specialiseret sig i generel velvære, seksuel sundhed og forhold og livsstilstendenser, med arbejde, der optræder i Men's Health, Women's Health, Self, Glamour og mere. Hun har en kandidatgrad fra American University, bor ved stranden og håber at eje en tekop gris og taco-lastbil en dag.