Dette indlæg indeholder affiliate links. Klik her for at læse min affiliatepolitik.
Forestil dig dette:Du har én time til at pakke til din drømmeferie, og alt hvad du kan tage med dig er en håndbagage - hvad smider du i tasken? Jeg kan fortælle dig en ting, der helt sikkert ville være i min, uanset om jeg er på vej til Islands varme kilder eller en strand på Bali – aktivt kul.
Tingene er dybest set den schweiziske hærkniv af naturligt liv - en flaske kan tjene som førstehjælp, en bærbar spa-behandling og en tandbleger. Og det er blot nogle få af anvendelserne for aktivt kul. . . vi dækker mere i denne artikel!
Selvom det lyder som de kulsten, du smider i en BBQ-grill for at lave dijon-rosmarinmarinerede shish kabobs, er det faktisk meget anderledes. Nogle gange kaldet aktivt kul, det er fremstillet ved at brænde naturlige materialer - ofte hårdttræ, bambus eller kokosnøddeskaller - ved høje temperaturer, indtil de omdannes til adsorberende granulat, der formales til pulver.
For at forstå, hvordan aktivt kul virker, lad os tale om absorption og adsorption. Du ved allerede, hvad absorption er – når væske opløses i en væske eller et fast stof, som vand, der absorberes af et papirhåndklæde.
Adsorption er lidt anderledes. Tænk på det mere som en magnet, der binder sig stærkt til overfladen af visse stoffer og griber ind i dem, så de ikke kan slippe væk.
Millioner af mikroporer i aktivt kul griber ind i tungmetaller, vira, giftstoffer, visse typer bakterier og andre stoffer.
Kun to gram (ca. 4 kapsler af kokosnød-afledt aktivt kul) har et større overfladeareal end en hel fodboldbane. (1)
Så hvad er det nyttigt til? Godt spørgsmål!
Før vi dykker ind, vil jeg sige, at dette ikke er lægeråd, disse udtalelser er ikke blevet evalueret af FDA og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede nogen sygdom. Det er også en god idé at diskutere eventuelle hjemmemedicin, du overvejer, med din sundhedsplejerske.
Okay, vi går videre til fordelene ved aktivt kul til alt fra tandblegning til havearbejde.
Aktivt kul er så nyttigt til at binde med toksiner, at det ofte bruges på skadestuer på hospitaler til at behandle forgiftning. Ifølge WebMD:
Aktivt kul bruges nogle gange til at hjælpe med at behandle en overdosis eller en forgiftning.
Når du tager aktivt kul, kan stoffer og toksiner binde sig til det. Dette hjælper med at befri kroppen for uønskede stoffer.
Folk tager aktivt kul for at håndtere en forgiftning eller overdosis.
Når det bruges sammen med andre behandlinger, kan aktivt kul være effektivt til en akut forgiftning. Men det er ikke nyttigt i nogle tilfælde, herunder forgiftning fra:
* Cyanid
* Lithium
* Alkohol
* Jerntabletter”
Alvorlige situationer ligesom potentiel forgiftning skal behandles af Poison Control, en læge eller din lokale skadestue. Aktivt kul anses dog også for at være nyttigt i situationer, der ofte kan håndteres derhjemme – f.eks. milde tilfælde af madforgiftning eller mavefejl.
I Prescription for Natural Cures:A Self-Care Guide For Treating Health Problems With Natural Remedies, som er skrevet af James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D. og Robin Young Balch, N.M.D, anbefales aktivt kul til madforgiftning. Her er, hvad de foreslår:
Tag 3 kapsler hver anden time i tre doser. Aktivt kul doser taget internt kan hjælpe med at absorbere toksiner fra madforgiftning. Trækul virker bedst, når det tages i de første stadier af madforgiftning (når du først opdager, at du har madforgiftning)."
Jeg har også fundet ud af, at aktivt kul er yderst nyttigt mod maveproblemer. Det bruges i mange vandfiltreringssystemer til at fjerne bakterier, vira og fluor, så det giver mening, at det hjælper kroppen med at skylle ud, hvad der ikke skulle være der. Interessant nok fandt denne undersøgelse at aktivt kul bindes stærkere til f.eks. coli end de normale (gavnlige) bakterier, der findes i fordøjelseskanalen.
Det er ikke den mest diskrete måde at dulme et kløende insektbid på – en klar insektbidbalsam kan være bedre, hvis det er et problem – men aktivt kul er en god mulighed for at lindre stik og bid. Bare bland med lidt vand og dup på området.
"Aktivt kul bruges til at mindske luft i fordøjelsen og også til at absorbere skadelige toksiner, herunder smitsomme stoffer, der forårsager diarré," skriver James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D., og Robin Young Balch, N.M.D. (2)
Mange mennesker siger, at det også hjælper enormt med oppustethed. Undersøgelser, der har undersøgt dette problem, er blandede, hvilket ikke er så overraskende.
Vi ved fra forskning i SIBO (tyndtarmsbakterieovervækst), at der er to typer mikroorganismer, der typisk forårsager oppustethed – én der producerer brint og én der producerer metan. De reagerer normalt ikke på de samme indgreb, så det giver mening, at aktivt kul kan hjælpe i nogle tilfælde, men ikke andre.
Til dette formål, James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D. og Robin Young Balch, N.M.D. anbefale følgende:
Tag det med et glas vand, to timer væk fra anden medicin og kosttilskud.
Dosis :Tag 500-1.000 mg tre gange dagligt i op til tre dage." (2)
Aktivt kul binder stærkt til tanniner og andre forbindelser, der pletter tænder, og bruges traditionelt i Tanzania til at rense tænder. (3)
Sådan bleger du tænder naturligt med aktivt kul-pulver. (Gurkemeje bleger også tænderne! )
For endnu mere blegende kraft laver Primal Life Organics en peroxidfri aktivt kulgel, der kommer med et LED-lys til at blege og lysne tænder. Du kan finde den her.
Jeg udviklede en nem opskrift på ikke-giftig ansigtsmaling efter Campaign for Safe Cosmetics rapporterede, at 10 ud af 10 ansigtsmalinger, de testede, var positive for bly. Desuden testede 6 ud af 10 positive for andre giftige tungmetaller. (4) (5)
Til dybderensning og afgiftning af porer blandes 1-2 kapsler med nok vand til at gøre det smørbart og påføres på ansigtsområdet i ca. 10 minutter før skylning. Følg med en fugtighedscreme som denne hybenfrøolie eller min hjemmelavede opskrift på fugtgivende hudreparationsserum.
Mange mennesker sværger også til aktiveret kulsæbe til at balancere fedtet eller akneudsat hud.
Aktivt kul absorberer lugte godt. Mange virksomheder inkluderer det som en filtrerende komponent i luftrensere. Det er nogle gange indarbejdet i naturlige deodoranter som denne, men jeg har ikke prøvet det personligt, da jeg elsker min hjemmelavede deodorantopskrift.
Jeg ved dog, at for nogle mennesker, der oplever, at naturlige deodoranter ikke helt skærer det, kan det være rigtig nyttigt at tilføje en kul armhulemaske til rutinen efter behov. Du skal blot hælde 4-5 kapsler i en lille skål, blande med vand, indtil du når en smørbar konsistens, påføre og lade sidde i 5 minutter, og skyl derefter.
Du kan ikke bruge aktive kulkapsler til denne, men det er stadig værd at nævne. Selvom jeg ikke elsker, at de er plastik, har jeg et par bærbare vandflasker som disse ved hånden, fordi de har indbyggede aktiverede kulfiltre. De er mit "go to", når vi rejser og ikke har adgang til det rene filtrerede vand, vi har derhjemme.
Som jeg skrev om i denne artikel om naturlig forbedring af indendørs luftkvalitet, er Moso-poser en budgetvenlig luftrensende mulighed, der kan hjælpe med at absorbere lugte og giftstoffer i små rum som biler, skabe, badeværelser og kæledyrsområder.
De er fyldt med aktivt kul, som er det samme, som virksomheder som Austin Air bruger i deres topbedømte luftfiltre.
Hver taske virker i cirka to år. Sæt den ud i solen hver måned for at holde den i gang. Efter det andet år skal du skære kullet ud af posen og bruge det i din have eller have. Her kan du købe dem.
Ofte kaldet gartnerkul, kan poser med aktivt kul findes i mange havebutikker. De bruges ofte i terrarier og potter uden dræning for at beskytte planterne mod overvanding.
Selvom det er lidt rodet, kan aktivt kul-pulver blandes med vand og gnides på hud, der er blevet irriteret af gift vedbend, eg eller sumak.
Jeg køber dette mærke af kapsler med aktivt kul, fordi de er lavet af kokosnøddeskaller, som er mere porøse (hvilket betyder, at det adsorberes bedre) end aktivt kul afledt af hårdttræ. Kokosskaller betragtes også som et mere bæredygtigt, miljøvenligt valg.
Forhindrer aktivt kul tømmermænd?
Menneskelige undersøgelser har vist, at indtagelse af aktivt kul med alkohol ikke reducerer alkoholabsorptionen. (6) Men jeg har fundet ud af, at at tage det efter at have nippet til et glas vin ved en social sammenkomst forhindrer mig i at føle mig kedelig næste morgen. Mit gæt er, at det hjælper ved at opsuge visse tilsætningsstoffer, jeg er følsom over for - der er i øjeblikket 200 forskellige godkendte tilsætningsstoffer i USA. (7)
Har aktivt kul bivirkninger?
Ifølge WebMD:
"Når det bruges til at behandle en forgiftning eller overdosis, er aktivt kul normalt sikkert, men det skal kun administreres på et sundhedscenter. Bivirkninger er mere sandsynlige, når det bruges på lang sigt til at behandle tilstande som overskydende gas.
Bivirkninger. Når du tager det gennem munden, kan aktivt kul forårsage:
* Sort afføring
* Sort tunge
* Opkastning eller diarré
* Forstoppelse
I mere alvorlige tilfælde kan det forårsage gastrointestinale blokeringer.”
Er der andre forholdsregler, man skal være opmærksom på?
Aktivt kul binder med en masse stoffer, herunder vitaminer og receptpligtig eller håndkøbsmedicin. En undersøgelse viste for eksempel, at når en enkelt dosis (50 gram) aktivt kul tages inden for tredive minutter efter indtagelse af et lægemiddel, kan det reducere absorptionen med op til 50 %. Af den grund bør det ikke tages inden for to timer efter eventuelle kosttilskud eller medicin. (8)
Udløber aktivt kul?
Nogle producenter kan angive en udløbsdato for at opfylde regeringsbestemmelser, men flere kilder, jeg har læst, siger, at det skal vare på ubestemt tid, så længe det er tørt. Hvis den ikke opbevares i en lufttæt beholder, vil den til sidst "fyldes" ved at adsorbere fugt og andre forurenende stoffer/partikler fra miljøet.
Intet problem, jeg har lavet en gratis e-bog til dig – Køkkenapoteker:25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som gave til tilmelding til mit nyhedsbrev. Du vil også få opdateringer, når jeg skriver om sikre æteriske olier til gravide/ammende mødre, eksklusive gaver og kuponer (jeg var i stand til at give en krukke gratis kokosolie væk til alle, der ønskede det for nylig!), plus andre lækkerier.
Tilmeld dig ved hjælp af formularen nedenfor.
Denne artikel er blevet medicinsk gennemgået af Dr. Scott Soerries, MD, familielæge og medicinsk direktør for SteadyMD. Som altid er dette ikke personlig lægerådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.
Kilder:
1. Dillon et. al. (1989) Aktivt kul med stort overfladeareal og hæmning af aspirinabsorption.
2. Balch, M.D., James F. et. al. (2016) Recept til naturlige kure:En selvplejevejledning til behandling af sundhedsproblemer med naturlige midler, herunder kost, ernæring, kosttilskud og andre holistiske metoder.
3. Sarita, PT og Tuominen, R. (1992) Tandrensningsmetoder og deres effektivitet blandt voksne i landdistrikterne i Tanzania.
4. Kampagne for sikker kosmetik. Temmelig skræmmende:Kan Halloween-ansigtsmaling forårsage livslange helbredsproblemer?
5. Grist (2015) Der kunne være bly i din ansigtsmaling
6. Minocha, A et. al. (1986) Aktivt kul i oral ethanolabsorption:manglende effekt hos mennesker.
7. The Splendid Table (2013) Ja, naturvine byder på overraskelser. Men ville du foretrække savsmuld?
8. Chyka, P.A. et. al. (2005) Positionspapir i Journal of Clinical Toxicology:Enkeltdosis aktivt kul
9. Drugs.com. Aktivt kul.
