Efter en vellykket observere kløften mellem dit ægteskab og fødslen af barnet, du er nu alle sat og klar til at opleve din første graviditet, blive gravid og tænker forskellige betydning navne til børn. Det skal bemærkes, at det anses for helt normalt for dig at blive gravide når som helst i de første tolv måneder af forsøget - 90% af alle par vil blive gravide i de første tolv måneder af forsøget. Så hvad er det næste skridt? Nævnt nedenfor er nogle ting at tænke på nu, at du er klar til at forberede sig til graviditet.
En. Besøg din læge
Få dig en fuld kontrol op herunder celleprøve og bryst check. Bemærk, at alle dine vaccinationer er up to date som dem for mæslinger, fåresyge, røde hunde, skoldkopper, kighoste, influenza og pneumokoksygdom. Men gør opmærksom på, at få dig selv vaccineret er en personlig og absolut selvstændigt valg. Nogle vacciner har additiver (nogle konserveringsmidler i vacciner omfatter kviksølv) og bivirkninger, som du måske ikke er glad for at have i din krop. Hvis du er i en alder svæver nær overgangsalderen, kan et besøg hos din læge oplyse en masse for dig.
to. Begynd at tage dosis af folinsyre
Fordi det kan være svært at få alle de folat du behøver fra din kost, er det en god idé at tage folat kosttilskud, der medvirker til at forhindre neuralrørsdefekter som Spina Bifda - en af de mest almindelige af alle fosterskader.
den er ideel til at begynde at forbruge folinsyre nogle tre måneder før undfangelsen, men hvis du har planer om at blive gravid så hurtigt som muligt, jo før jo bedre.
Dine almindelige pre natal multi vitaminer også indeholder nogle folinsyre, så du kan begynde at tage dem i stedet for at tage folater separat.
Du kan også finde folat i fødevarer som:
* Spinat
* Broccoli
* rosenkål
* Asparges
* Bær
* Avocado
* Oksekød /Gær Ekstrakter (f.eks Vegemite)
* Æg
* Bran Flakes
* kikærter
* Soy Bønner
* Appelsiner
* Grapefrugt
3. Tjek op på din private sygesikring
Hvis du planlægger at deltage i en privat hospital eller se en privat fødselslæge eller en privat jordemoder, skal du sørge for din private Sygeforsikring er op til dato, og at du har niveauet for dækker du har brug for.
4. Stop rygning, alkoholforbrug, narkotika og koffein og erstatte det hele med sund kost og motion
Der er noget sikkert niveau for at ryge uanset om du forsøger at blive gravide eller gravide eller ingen af delene. Hvis du er en kvinde ryger, vil du sandsynligvis har sænket frugtbarhed sammenlignet med en ikke-ryger. Rygning kan også resultere i mindre succes med fertilitetsbehandling og en højere abort og dødfødsel sats. Så du skal afslutte det dagen du har planer om at blive gravid.
National Health og Medical Research Council (NH &MRC) anbefaler, at kvinder ikke bør indtage nogen form for alkohol under deres graviditet for det kan resultere i abort eller dødfødsel og sætter baby på risiko for handicap, adfærdsmæssige problemer og langsom vækst.
Det siger sig selv, at rekreative stofbrug er skadeligt for din krop, kan dette også omfatte din fertilitet. Undersøgelser tyder på, at visse lægemidler kan have virkninger, herunder nedsættelse sædtal og kvalitet, forhindre ægløsning, forårsager abnormiteter og en stigning i generelle fertilitetsproblemer. Nogle lægemidler kan forårsage blødninger, abort og lav vægt og underudviklede babyer.
Der er så mange forskellige konklusioner lavet om effekten koffein har på fertilitet, nogle undersøgelser hævder, at højere indtag af koffein kan forsinke chancen for befrugtning og nogle siger det har ringe effekt. Til hver sin egen, men det er simpelthen bedre at forebygge end at helbrede.
At være undervægtig eller overvægtig kan resultere i problemer med ægløsning. Du er også mere tilbøjelige til at højt blodtryk i graviditeten, hvis du er overvægtig, hvilket kan være farligt, hvis venstre ubehandlet. Dette kan løses ved at følge nogle tips om hvordan man kan tabe. Drik masser af vand; spise en varieret kost fra de fem fødevaregrupper, herunder masser af frisk frugt og grøntsager og motion regelmæssigt. Going for en tur hver dag med din partner er en rigtig god idé også.
Og endelig
5. Tjek din familie historie
Hvis din familie har en historie af genetiske sygdomme eller sundhedsmæssige problemer, kan du lide at bringe dette op med din praktiserende læge, der kan henvise dig til en genetisk rådgiver eller du er i stand til at kontakte en direkte. Følg din familie sygehistorie tæt og graviditet uge for uge med din fødselslæge for enhver abnormitet.
Glad Graviditet!
Kom gravid-der er nogle ting at tænke på nu, at du er klar til at forberede pregnancy.Meaning af navne, Hvordan til at tabe, graviditet uge for uge, Menopause, Kom pregnant- der er nogle ting at tænke på nu, at du er klar til at forberede sig til graviditet
href = "http://www.indiaparenting.com/" >. Betydning af navne
, Hvordan til at tabe , graviditet uge for uge, href = "http://www.indiaparenting.com/beauty/index.cgi" > Menopause
, Kom gravid
