TIP!
Under graviditeten, god tandpleje er vigtigt, og så besøger tandlægen. Der er en række af dental spørgsmål, der kan opstå på dette tidspunkt.
Graviditet er en af livets største glæder. Du har mange forskellige muligheder, du kan forfølge for at få en sundere graviditet. Din egen sundhed er vigtig, fordi hvor sundt du er påvirker sundheden for dit ufødte barn. Brug disse tips til at hjælpe dig med at forblive sunde og glade under din graviditet.
Ventetøj
TIP!
Tag dig tid til at spise en lille portion kedelig mad hver par timer, når du er gravid. Hvis du spiser kedelig mad, vil de bidrage til at mindske kvalme og opkastning.
Køb barsel tøj efter behov. Du kommer til at være meget mere behageligt og har tøj, du er i stand til at bære som du er mere gravid. Du bør aldrig være flov over at købe ventetøj. Du bør nyde denne tid, og barsel tøj er ingen undtagelse fra denne regel.
TIP!
En masse mennesker er super svimmel at dekorere deres barns børnehave. Bare vær sikker på, at når du er gravid, at du ikke hænge mens Værelset bliver malet.
Så længe du spiser sundt, er du velkommen til at give ind i en trang gang i et stykke tid. Cravings typisk opstå et behov for en vis næringsstof. Din krop går gennem energi meget hurtigere, når du er gravid; derfor ikke forsømme mad cravings.
TIP!
Når du er gravid, bør du ikke drikke koffein. Den barske koffein kan, blandt andet medbringe et slemt tilfælde af søvnløshed og skabe en sammenhængende mangel på nødvendige søvn.
Prøv ikke at få for meget vægt i den tid du er gravid. Opsamling for meget kan skabe sundhedsproblemer, og det vil være svært at tabe senere. En kvinde bør få omkring 15 til 30 pounds under hele graviditeten.
TIP!
Ræk dine ben for at undgå kramper i benene. Enhver kvinde, der har oplevet graviditet vil huske mindst én nat af urolige søvn, der var forårsaget af smertefulde knuder i deres ben.
Når du er gravid, skal du sørge for at bruge solcreme, selvom du aldrig gjorde. Må ikke gå i nærheden af en garvning seng. Graviditet øger sol sensitivitet, hvilket kan resultere i øgede muligheder for solforbrændinger eller solpletter. Hvis du bruger en solcreme, sørg for at det ikke indeholder nogen kemikalier, der vil sætte dit barn i fare.
TIP!
Undgå varme bade og overskydende varme, når du bliver gravid. En overophedet krop kan gøre alvorlig skade på din baby.
Sørg for at befri dit hjem af farlige kemikalier, før du bliver gravid, eller så hurtigt som muligt derefter. Husholdningsartikler som rensevæsker kan have skadelige virkninger på graviditeten, så se efter naturlige valg i stedet. Når du har en baby, så prøv at holde dem ud af dit hus for at gøre det mere sikkert for dem.
TIP!
Graviditet kan gøre din næse mere følsomme, forårsager hverdagen lugter du næppe mærke til før at bliver kvalmende. Du kan undgå at blive kvalmende ved blot transporterer nogle lavendel olie eller citron sammen med et lommetørklæde.
Der er ting, du bør og ikke bør gøre, mens du er gravid for at beskytte dit helbred og din baby. Følg så mange af de tips, du lige læst om som muligt for at sikre, at du er sund, behagelig og glad under din graviditet.
