TIP!
Yderligere 300 til 500 kalorier om dagen er nødvendige under graviditet. I denne periode vil du være at spise for dig og din baby, og får brug for de ekstra kalorier.
Din preganancy erfaring kan enten et mareridt eller en drøm. Hvis du sørge for at passe godt på din krop og dit barns, vil du være sikker på at have en mere behagelig graviditet. De tips fra denne artikel vil hjælpe dig forblive sunde gennem din graviditet.
TIP!
Lad en anden fylde benzintanken i din bil. Du kan ånde gas dampe mens fylde bilen op, og det kan skade den voksende baby.
Sørg for at tage sig af dine tænder og tandkød under graviditeten. Graviditet kan forårsage tandkødsbetændelse og mange andre tandproblemer. Børst dine tænder morgen og aften, og sørg for at bruge tandtråd dagligt. Hvis du støder på problemer, tjekke ind med din tandlæge.
Regelmæssig motion
TIP!
Før fødslen, besøge hospitalet først. Tour det og få at vide personalet.
Når du er gravid, er det vigtigt, at du fortsætter med at få regelmæssig motion. Fordelene ved motion under graviditet er talrige. Du er mindre tilbøjelige til at mislykkes. Din arbejdskraft kan være glattere og hurtigere. Du kan også komme tilbage til din pre-graviditet vægt hurtigere, da du stadig vil være i vane med regelmæssig motion.
TIP!
Lær de tegn på for tidlig fødsel, og når er det nødvendigt at ringe til din læge. Du kan aldrig brug for at udnytte det.
Begræns den vitamin du spiser. Embryo skade kan skyldes for meget vitamin A. Begræns dit indtag af ting som mango, lever og æggeblommer, medmindre andet rådgivet af din fødselslæge eller jordemoder. Forbruge der fødevarer i moderation!
TIP!
Protein er en vigtig del af en kost, når du er gravid, så sørg for at spise fødevarer, der giver dig med protein. Din krop har brug protein at hjælpe barnet vokse.
Lær de tegn på for tidlig fødsel, og når det er nødvendigt at ringe til din læge. Det er håbet, at du ikke skal bruge disse oplysninger. Vigtigst selv, vil være at have en idé om, hvad de skal gøre, bør dette ske, så du bevare roen. Jo før du gribe ind over tidlig fødsel, jo større er dine chancer for et sikkert og sundt levering.
TIP!
Alternative løsninger kan være nyttige for almindelige sygdomme, såsom forkølelse. Nogle over-the-counter narkotika er skadelige for et foster.
Du bør ikke gå videre og give efter for alle dine graviditet cravings. Dit barn har ernæringsmæssige behov så godt. Hvis du hungrer og spise en masse tomme kalorier, er dette ikke leverer næring til dit barn. Sørg for at holde din kost fuld af sund mad.
TIP!
Når gravid, skal du sørge for at du får influenza skudt. Du immunsystem er ikke det, der plejede at være, og influenza er let at fange.
Ingen ønsker graviditet at være vanskeligere, end det behøver at være. Overvej, hvad der er præsenteret her for at gøre en positiv indvirkning på din graviditet. Genlæse artiklen som nødvendigt og give det videre til andre, du kender.
