TIP!
Opret en rutine ved sengetid, da dette kan hjælpe dig med at sove bedre, mens du er gravid. Holder sig til en rutine til sengetid, og når du vågner op, vil hjælpe dig med at sove trygt.
Du ved aldrig, om din graviditet vil være fri for komplikationer, eller et samlede mareridt. God egenomsorg, selvfølgelig, minimerer chancen for, at du vil opleve alvorlige komplikationer. Så anvende de ideer, der præsenteres her, og opnå en sund og glad graviditet.
TIP!
Glem ikke at besøge tandlægen, hvis du bliver gravid. Der er en række af dental spørgsmål, der kan opstå på dette tidspunkt.
Når du forsøger at blive gravid, bør du konsultere din læge. Din læge kan hjælpe dig med at træffe sunde ændringer i din livsstil, sikrer den bedst mulige graviditet oplevelse. At lære alt, hvad du kan for at forberede dig til graviditet vil gøre oplevelsen sikrere og sundere.
Rådfør dig med en læge, før virksomheden rejse under graviditeten. Bring dine prænatal lægejournaler i forventning om de ting, der kunne ske for dig.
TIP!
Tag nogle graviditet klasser. At få disse oplysninger i et klasseværelse indstilling hjælper dig med at forberede uanset hvad problemer kan opstå under din graviditet.
Du bør øge dit kalorieindtag med 300-500 kalorier om dagen, når du er gravid. Du bliver nødt til at fodre din baby og bekæmpe din træthed med ekstra mad. Arbejdet på at spise sundt hele fødevarer, som frugt og grøntsager.
TIP!
Hvis du har et problem med en forkølelse eller noget andet, så prøv retsmidler, der er ikke-medicinsk. De fleste håndkøbsmedicin indeholder skadelige medicin, at dit ufødte barn ikke kan håndtere.
Selv gravide kvinder bør være forsigtig og flittige om at bære solcreme under tidsforbrug i den barske sollys. Kvinder har hud, der bliver mere følsom, når de er gravid, så det betyder ting som solskoldning kan ske. Dette kan også forårsage hudkræft, så vær forsigtig med at være i solen for ofte.
TIP!
Sørg for at få en influenza skud, når du er gravid. Mens gravid, kan du være mere sandsynligt, at kontrakten influenza, fordi dit immunsystem er ikke så stærk.
Når du er udsmykning gartneriet, tage de korrekte sikkerhedsforanstaltninger. Vær omhyggelig med at tænke på de dampe, du kan udsætte din foster til. Udluft rummet og holde dine vinduer åbne på alle tidspunkter, hvis du maler. Hold venner og familie rundt i løbet af denne tid til at hjælpe dig med nogen tunge løft.
TIP!
Mens du er gravid, kan du opleve, at din evne til at lugte intensiveres, gør dagligdags lugte stærkere , hvilket resulterer i mere kvalme. Hvis du ofte er generet med dette spørgsmål, så bærer en lille klud med citron eller lavendel olier anvendes er nyttigt
Graviditet kommer med masser af cravings.; det er ikke altid den bedste idé at følge op med dem. Du er nødt til at huske på, at dit ufødte barn har behov for sund ernæring, på nøjagtig samme måde, som du gør. Ikke alle higede fødevarer vil tilfredsstille de ernæringsmæssige behov hos dit barn, så fortsætte med at være bevidst om, hvad du spiser.
TIP!
Det er virkelig vigtigt at huske at få tid til dig selv. Når barnet er født, vil din tid blive brugt pleje din nye bundt af glæde, og det vil være meget svært at finde tid til at forkæle dig selv.
Ingen ønsker en vanskelig graviditet. Hold tips, du har læst her i tankerne, og du vil have en positiv graviditet oplevelse. Både mor og hendes partner vil gavne ved at henvise til denne artikel og heeding de råd den indeholder.
