TIP!
Overvåg din vægtøgning under din graviditet. Hvis du får mere vægt end du bør, du kan have en negativ indflydelse på din egen sundhed efter graviditet.
Uanset om du overvejer graviditet, at have dit første barn eller senere en, denne artikel indeholder gode tips om din graviditet. Enhver person, og hver graviditet er forskellig. Gør dig klar til at læse og tilegne nedenstående oplysninger.
TIP!
Hvis du har en baby, du er nødt til at være sikker på at motionere regelmæssigt. Ud over at reducere risikoen for en abort, udøver vil bidrage til at reducere den tid, en gravid kvinde i arbejdskraft.
have en baby? Vil du amme? Vil du amme offentligt, eller vil du hellere forblive diskret. Sygepleje tøj er et godt valg til at opnå dette. En række virksomheder producerer ammer-venlige tøj. Dette hjælper med at holde dine nødvendige ammer forpligtelser private. Så du kan fortælle, hvad det ser ud til andre i offentligheden, så prøv sygepleje i hjemmet kigge i et spejl og foretage justeringer.
TIP!
Hvis du planlægger at rejse, mens du er gravid, diskutere det med din læge først. Tag dokumenter, detalje den prænatal pleje du har modtaget til dette punkt, så du har dem i en nødsituation.
Du skal ikke være bange for at skrue ned sociale inviterer hvis du er gravid og ikke føler sig godt. Dine venner og familie vil forstå, at du har særlige behov i løbet af denne tid. Du ville blive overrasket over hvor graviditet kan gøre dig træt og kvalme, og også gøre du har brug for mange badeværelse besøg. Må ikke presse dig selv for hårdt, hvis du ikke føler lyst til at gøre det.
TIP!
Når du er gravid, og du går til at se din Obstetrik og gynækologi, vil du få en prænatal vitamin. Du bør sørge for, at disse vitaminer indtages hver dag.
Gravide kvinder skal forsøge at fjerne så meget stress fra deres liv som muligt. Ikke alene er det muligt for stress at forårsage problemer i kvindens, kan disse problemer også overføres igennem til barnet. Undersøgelser viser tydeligt, at stress kan bidrage til at pre-term arbejdskraft og fødsel.
TIP!
Hvis du kæmper med forstoppelse, tilføje fødevarer, der indeholder masser af fiber til din kost. De hormoner, der produceres af graviditeten kan forårsage forstoppelse.
Det er især vigtigt at beskytte din hud mod solen, mens gravid. Graviditet forårsager huden til at blive følsomme og let brændt, og det kan komplicere graviditeten og endda kompromis sundhed.
TIP!
Tag dig tid til at spise en lille portion kedelig mad hver par timer når du er gravid. Når din mave indeholder kedelig mad, bør kvalme blive mindre.
Det er let at se, at der er en masse information til rådighed for gravide kvinder. Din graviditet kan være en ideel oplevelse, men du ved aldrig, hvad der vil ske. Du ønsker at have den bedst mulige graviditet. Derfor er du nødt til at bevæbne dig selv med så meget viden som muligt for at få dette.
