TIP!
P
Graviditet er en stor del af nogens liv, fordi det er sjovt at bringe en anden ind i denne verden. Under din graviditet, vil du ikke kun oplever ændringer i din krop, vil du også opleve ændringer i dit sind. Ved at følge disse forslag, kan du holde dit fokus på at tage sig af dig selv og dit barn.
TIP!
Spis en sund kost. Hvis du spiste en masse fastfood, bliver du nødt til at foretage store justeringer.
Før planlægger at blive gravid, se din læge først. Dette vil give dig en mulighed for at justere din livsstil til at blive den sundeste du kan være og sikre en vellykket graviditet. Du kan forberede dig til graviditet i sunde og sikre måder.
TIP!
Tag nogle prænatal vitaminer, før du bliver gravid. Under dit første trimester, er din baby udvikle neuralrøret snor, som bliver rygmarven og hjernen.
Hold hver eneste af de aftaler, du har med din lægehjælp udbyderen med henblik på at være et skridt foran af enhver situation, der kan udvikle sig. Disse er planlagt på nogle beregnede intervaller så lægen kan overvåge fostrets udvikling og status for din krop. Deltag hver eneste aftale for dig selv og din baby!
TIP!
Det er afgørende for gravide kvinder til at forblive som fri for stress, som de kan. Ikke blot vil understrege forårsage en masse forskellige problemer for kvinden, men det kan også forårsage stress til barnet.
Når du besøger din fødselslæge eller gynækolog, mens du er gravid, vil du blive forsynet med prænatal vitaminer. Du bør tage din vitamin hver dag. Disse vil hjælpe supplere nogle vitaminer du måske ikke få nok af i din kost og vil hjælpe barnet vokse stærkt og sundt i livmoderen.
TIP!
Find fødsel faciliteter, når du er tæt til termin. Du vil være i stand til at fokusere mere på sig selv, når du ikke understreger om de omgivelser, du er i arbejde.
Scour din lejlighed eller hus for eventuelle giftige eller på anden måde skadelige rengøringsmidler og kemikalier. Rengøring løsninger er et enormt problem, så prøv at bruge naturlige mærker, når det er muligt. Når barnet er født, lad ikke de kemikalier tilbage!
TIP!
Hvis fødslen af dit barn er forfaldne, begynder at gå. Gåture hjælper barnet til at bevæge sig ind i den korrekte position, lægge pres på livmoderhalsen og til tider starter arbejdskraft.
Mindre måltider kan hjælpe med morgenkvalme og halsbrand. Holde noget i din mave vil hjælpe med at forhindre mavebesvær spørgsmål. Prøv at spise fødevarer, der er frisk og let. Veggies, magert kød og frugt er de bedste ting at spise.
TIP!
Altid fortælle din læge om eventuelle ændringer, du erfaring under din graviditet, selv noget så tilsyneladende mindre som hævede fødder. Dette er nogle gange en del af graviditeten, men det kan være en advarsel tegn på præeklampsi.
Der er mange ting, du kan gøre for at reducere ubehag du oplever under graviditeten. Ved hjælp af disse tips vil give dig mulighed for at nyde hele din graviditet. Dit ufødte barn, og du begge fortjener en stor graviditet.
