TIP!
Se din læge, før du prøver at blive gravid. Din læge kan hjælpe dig med at træffe sunde ændringer i din livsstil, der sikrer den bedste graviditet mulige oplevelse.
Der er intet som at bringe nyt liv til verden for at ændre dit perspektiv. Hvis du er en ny forælder, er afgørende derefter lære nogle fremragende viden om emnet graviditet. Hvis du allerede har oplevet graviditet, kan du ønsker at vide, hvordan man får en bedre oplevelse næste gang. Denne artikel kan hjælpe nogen, uanset om det er deres første graviditet eller ej, føler sig mere i kontrol over deres krop.
TIP!
Juster din kost for at sikre dit barn får tilstrækkelige næringsstoffer. Hvis du havde en vane med at forbruge en masse fed mad før han bliver gravid, skal du ændre din livsstil hurtigt.
Har du bolle i ovnen? Skal du amme? Er du tænker på at gøre det offentligt, eller søger du at være mere diskret. Sygepleje tøj er designet med dette i tankerne. Diskret amning er nemt med specielt designet tøj. Folk vil ikke være i stand til at se, hvad der foregår. Også praksis sygepleje overfor et spejl, så du vil kunne se, hvordan du ser ud til andre.
TIP!
Din OB /gynækologi eller familie læge vil anbefale, at du tager en prænatal vitamin, mens du er gravid. Du bør sørge for, at disse vitaminer indtages hver dag.
Husk, at din blære kommer til at have mindre plads, og plan, så du stadig vil være i stand til at sove hele natten så længe som muligt. Holde din vandindtag før middagen, men afskedige vandet, når du spiser, og drikker ikke nogen lige før du går i seng. Det kommer til at skære nødvendigheden af at skulle gå på toilettet midt om natten.
TIP!
Tørre kiks og andre kedelig mad, har været en gæv mad valg for gravide kvinder i århundreder. En mave fuld af fødevarer som dette er mindre tilbøjelige til at opkastning og kvalme spørgsmål.
At være afslappet og stress fri bør være et mål i graviditeten, fordi stress kan medføre komplikationer. Stress påvirker negativt både mor og hendes ufødte barn. Worst case scenario, stress kan forårsage for tidlig fødsel at forekomme.
TIP!
Sørg for, at du forstår alle de symptomer og tegn på at gå i arbejde tidligt. Læs om dette, så du kan lære, når at tale med din læge.
Walk det ud, hvis du er forsinket. Walking er en måde at hjælpe med at flytte dit barn ind i den korrekte position til at blive født. Spørg din partner til at gå med dig. Undgå skadelige teknikker som kontakt udøver.
TIP!
Spring ud på saunaen eller boblebadet, mens du er gravid. At blive overophedet kan placere barnet i fare, så vordende mødre skal gøre en indsats for at undgå sådanne situationer.
Nu hvor dette råd er noget, du er gået over omhyggeligt, kan du begynde at slappe af, når tænker din graviditet. Graviditet er speciel og mirakuløse, men det kan være svært også. Dette stykke forstår de udfordringer og tilbyder gode råd om at gøre tingene gå mere glat.
