TIP!
Så længe du får de rette næringsstoffer, kan du nyde din trang. Din krop kan have brug for, hvad du kræver.
Graviditet er meget uforudsigelig. For nogle kan overraskelsen være, hvor glat alt gik, for andre kan det virke som om der er bare ét problem efter det andet. Følgende artikel vil hjælpe med din forberedelse under graviditeten.
TIP!
Gå til hver prænatal aftale for at sikre sundheden for dig og din baby. Udnævnelserne er på vigtige tidspunkter i løbet af din graviditet med henblik på overvågning.
Sørg for at justere dit indtag af væske vedrørende din meget mindre blære kapacitet. Drik i løbet af formiddagen og eftermiddagen, men langsomt ned på spisetid. Dette bør begrænse antallet af gange, du er nødt til at stå op midt om natten for at gå på toilettet.
Lad din læge, hvis du har brug for at rejse, når du er gravid. Bare for at være på den sikre side dog rejse med dine prænatal medicinske journaler.
TIP!
Tilmeld dig en rundvisning af fødsel faciliteter, som du kommer tættere på sigt. Det er vigtigt, at du er okay med det sted, hvor du skal føde.
Tag en tur til den facilitet, hvor du kommer til at føde. Kig rundt og tale med personale på told. De vil være i stand til at besvare alle dine spørgsmål og besøge anlægget i forvejen, bør give dig en idé om, hvad der venter. Det er en god idé for faderen at komme sammen, da de vil være at kommunikere med personalet, også.
løfte tunge genstande
TIP!
Du bør undgå koffeinholdige drikkevarer når gravide. Koffein kan forårsage dig til ikke at få resten du har brug for og gør søvn mindre lyd.
Må ikke være for stolt til at bede om hjælp til at løfte tunge genstande. Ved at løfte tunge genstande, kunne du have en abort, understrege din baby og forårsage tilbage stammer eller smerter. Selv hvis du finder det en nem elevator, være sikker, få hjælp.
TIP!
Kvinder, der er gravide, bør bære sports bh'er. Den ekstra støtte vil hjælpe med at forhindre smerter i ryg eller bryst.
Gåture kan stimulere dit barn til at blive født, hvis din forfaldsdatoen er kommet og gået. Gåture er sundt og kan sænke barnet i position til fødsel. Har din partner ledsage dig. Undlad at prøve farlige metoder som kontakt udøver.
TIP!
At forlænge levetiden af dine ikke-barsel bukser, bruge en simpel elastisk hår slips loopes gennem hullet knappen og over knappen, zippe bukserne kun så langt som du kan. Bare pop på en stor top eller en barsel top, der dækker den øverste del af dine bukser, og din "knappet" bukser vil ikke vise! Dette kan købe dig tid til at undgå at købe et væld af ventetøj.
Forstå, at graviditeten vil ikke vare evigt. Før du ved af det, vil det være slut. Men belønningen i slutningen er uoverskuelige. De tips i denne brik er beregnet til at hjælpe dig har en fornøjelig graviditet, som du vil huske i mange år fremover.
