TIP!
For at få bedre søvn, mens du er gravid, komme op med en rutine for sengetid. Holder sig til en rutine til sengetid, og når du vågner op, vil hjælpe dig med at sove trygt.
Sund og rask under graviditet er det absolut vigtigste spørgsmål, men faktisk at vide, hvad de skal gøre kan være ganske vanskelig på grund af modstridende tilgængelige oplysninger. De følgende afsnit indeholder en række ideer, indsigt og råd du kan anvende mod sundhed og lykke for både dit barn og dig selv under dit delte tid sammen som én.
TIP!
Du kan forkæle din trang, hvis du sørge for, at din generelle kost er sund og afbalanceret. Du krop har cravings for en grund, og din krop kan mangle noget, der er i hvad du ønsker så slemt.
Sørg for at beskytte din hud mod solen, mens gravid. Desuden bør du aldrig tan mens gravid. Gravide kvinder er mere modtagelige for solpletter og forbrændinger, fordi deres hud er mere sol følsomme. Også, du ønsker at kigge over ingredienserne i solcreme du lægger på, og sørg for de kemikalier, er ikke skadelige for dit barn.
TIP!
Figur dine perioder, hvis du ønsker at blive gravid. Sporing disse data vil hjælpe dig med at afgøre, hvornår i løbet af måneden, du skal prøve at blive gravide.
Når du besøger din OB /Gyn når gravide, du vil blive givet en prænatal vitamin. Sørg for at tage disse hver eneste dag. Disse vitaminer vil give dig de næringsstoffer du har brug for at sikre, at dit barn er sundt.
TIP!
Følg din lægebesøg religiøst. Dette vil hjælpe dig med at holde ajour med eventuelle problemer, der dukker op, større eller mindre.
Forstå, at du ikke kunne blive gravid med det samme. Faktisk tager det nogle kvinder om året eller længere for at blive gravid. Hvis du har forsøgt at længe og er ikke at have nogen succes, er det tid til at gå se din læge. De kan tjekke dig ud for at finde ud af, om der er en medicinsk grund til at du ikke blive gravid.
TIP!
Du skal udøve regelmæssigt under graviditeten. Dette har en række virkninger, herunder forebyggelse af aborter, reducerer arbejdstid, og gøre det lettere at slanke efter fødslen.
Gå til hospitalet, du forventer at føde på. Mød plejepersonalet og få en rundvisning. Dette vil hjælpe dig slappe af og få svar på mange af dine spørgsmål. Denne proces kan være særligt nyttigt for den vordende far, som han vil være meget aktiv omkring fødestuen, når du føder.
TIP!
Under den senere del af graviditeten, er det bedst at ligge på din venstre side til at sove. Sove på din venstre giver dit barn med en god blodforsyning, og giver let cirkulation til dine nyrer samt livmoderen.
De råd i artiklen ovenfor, vil hjælpe til dig og baby vokser inde i dig til at være så sundt som muligt under din graviditet. Der er en masse information til rådighed om graviditet, hvoraf nogle synes at modsige sig selv, men ved at følge disse tips, kan du være sikker på, om den omhu, du vil modtage i de kommende dage.
