TIP!
Før du forsøger at blive gravid, lave en aftale med din læge. En læge kan rådgive dig om den bedste måde at sikre en smidig og sund ni måneder, og endda tilbyde vejledning om frugtbarhed.
Graviditet er en meget spændende tid i dit liv. En masse mennesker har store forhåbninger om at være gravid og drøm om at blive en forælder. Graviditet kan medføre masser af spørgsmål. Følgende artikel giver en masse forslag og svar på spørgsmål, du måtte have om graviditet.
TIP!
Hold alle dine aftaler med din læge, så du kan være på forkant med eventuelle spørgsmål, opstår. Disse aftaler er omhyggeligt planlagt, så den føtale udvikling, og dit helbred, kan overvåges under din graviditet.
Du skal oprette en sovende rutine, når du er gravid for at få den bedste søvn muligt. Din krop vil være mere opmærksomme på at det er sove tid, hvis du har en regelmæssig rutine hver aften. Prøv at gøre nogle beroligende ting som at læse en bog, tage et varmt brusebad eller har nogen give dig en massage.
TIP!
Når du er gravid, og du går til at se din Obstetrik og gynækologi, du vil få en prænatal vitamin. Se for, at du tager disse vitaminer hver dag.
Sørg for altid at holde din lægebesøg for at være forberedt på enhver situation. Grunden til at de gør udnævnelser er, at du har brug for at se lægen at overvåge din graviditet. Gå aldrig glip af en aftale for at give dig og din baby den bedste pleje muligt!
TIP!
At være afslappet og stress fri bør være et mål i graviditeten, fordi stress kan medføre komplikationer. Der er mange fysiske problemer, der kan være forårsaget af for meget stress, og overdreven angst er ikke sundt for barnet.
Start tage prænatal vitaminer forud for at blive gravid. Den første trimester af dit barns udvikling omfatter neurale snor, som i sidste ende bliver rygmarven og hjernen. Din egen ernæring, selv fra det øjeblik for undfangelsen, er meget vigtigt. Det er vigtigt, at du har tilstrækkelige mængder af folinsyre, jern og calcium i løbet af denne tidsramme.
TIP!
Din krop kommer til at arbejde lidt anderledes, mens du er gravid, og hvis du finde dig selv lidt forstoppet, prøve at tilføje nogle ekstra højt fiber fødevarer. Frugt, grøntsager og fuldkorn er alle store kilder til fiber.
Du bør altid få clearance fra din læge, før du foretager planer om at rejse, mens gravid. Sørg for at bringe din prænatal journaler sammen, i tilfælde af et problem eller en ulykke.
Prænatal Vitamin
TIP!
Være proaktiv om at bede om hjælp, når de konfronteres med opgaver, der kræver tunge løft. Løft en tung post kan få dig til at have en abort, så bede om hjælp kunne bogstaveligt betyde forskellen mellem liv og død! Altid få nogen til at hjælpe løfte objekter, aldrig overanstrenger dig selv.
Din OBGYN kan råde dig til at tage en prænatal vitamin, som kan købes i håndkøb eller på recept. Sørg for at tage disse hver eneste dag. Den prænatal vitamin supplerer din kost med en række vitaminer og mineraler, der er afgørende for en sund udvikling af dit barn.
TIP!
Hvis du har mistanke om der er selv den mindste chance for du kunne være gravid, bør du straks have en graviditetstest gjort eller kontakte din læge. Dette vil hjælpe med at sikre, at du får den rette pleje, du har brug for.
Du har lige læst en masse rådgive om at være gravid. Du vil sikkert opleve, at alle, du kender, og endda nogle mennesker, du ikke kender, vil give dig, om du vil det eller ej. Sørg for at lytte til din tarm, og ikke tager nogen rådgive, der synes at være skadelig for dig.
