En abort kan være mentalt og fysisk udmattende for en kvinde, og hun kunne tage en masse tid til at komme fra den samme og leve et normalt liv. Det er normalt at føle sig stresset, når du er gravid, og ved, at du har brug for at gå ind for abort. Der er en række måder, du kan gøre hele processen enklere. Her er 4 gode måder at tilbagesøge den samme og føre et sundt liv som før uden at bekymre sig om andre ting.
Det er vigtigt at kommunikere
Efter abort, det er meget vigtigt for kvinden at forstå, at hun ikke er alene i at gå gennem denne traumer og at der er mange flere kvinder, der har haft til at beskæftige sig med det. Med næsten en femtedel af verdens kvinder har til at stå mindst en abort i deres levetid, en kvinde har brug for at vide, at hun kan komme over det snart.
Husk, at helingsprocessen går til at være langsom
helingsprocessen efter en abort er langsom, men effektiv, hvis det gøres umiddelbart efter. Det er derfor, det er tilrådeligt at vælge enkle og afslappende øvelser såsom yoga, gåture eller endda Pilates en uge efter graviditeten, som ikke kun tillader kroppen til at helbrede indefra men også styrke det. Undgå at have sex i fjorten dage og også tage ordineret anti-kvalme medicin hvis nødvendigt.
Det er vigtigt at tage hvile
Under hvile er afgørende for at komme fra en hvilken som helst form af ulykker eller sygdomme. Kvinden skal være i stand til at komme sig traumet og skal blive hjemme i nogen tid. Dette vil hjælpe hende sætte tingene i perspektiv igen og begynde livet forfra. Tag en masse hvile og få sund søvn hver nat. , Hvis du har mistet en masse blod eller fortsætter med at gøre, så det anbefales også at tage jerntilskud og C-vitamin rige fødevarer regelmæssigt. Sats på aromaterapi eller fuld kropsmassage, der vil hjælpe krop og sjæl slappe af og finde fred i det.
Forstå skyld
Hvis du føler nogen skyld om abort eller at bebrejde dig selv unødigt for det, så tal med din ægtefælle eller ven, der vil hjælpe dig med at overvinde den følelse. Du kan også konsultere en terapeut eller gå efter abort rådgivning. Forkæl dig selv med fritidsinteresser såsom maleri eller skulptur at tage dit sind off abort og komme sig efter det.
Leder du efter en Abort Clinic? Besøg vores ressource for mere information:. abortpille Clinic
