Mange kvinder lider af uforklarlig barnløshed, en kendsgerning ikke almindeligt kendt i offentligheden. Ikke alene kan det være yderst følelsesmæssigt smertefuldt for kvinder, der ønsker at blive mødre, undertiden behandling for uforklarlig barnløshed kan arbejder i direkte modstrid med det endelige mål. Læger rutinemæssigt foreslå kvinder, der ønsker at blive gravide spise en bestemt kost, der kan bidrage til at øge deres frugtbarhed i de afgørende dage i hver måned. Lad os tage et kig på nogle af de specifikationer for disse sunde spise planer, og du kan finde ud af mere ved at klikke her.
Sådan fungerer det
Kvinders kroppe producerer forskellige hormoner, afhængigt af hvilken fase af deres menstruationscyklus de er i spise en kost, der understøtter produktionen og formålet med disse hormoner kan være afgørende for at få det ønskede resultat:. bedre sundhed og et miljø, der understøtter sandsynligheden for en graviditet. Der er fire dele af menstruationscyklus, der bør behandles.
Menstruation
Dette er den del af den måned, hvor blodet flyder, og livmoderen er hamskifte fra den akkumulerede blod fra resten af cyklussen. Fordi røde blodlegemer forlader kroppen, bør kvinder, der søger fysisk behandling for uforklarlig barnløshed være fokuseret på genopbygges jern i blodet. Kosten i løbet af denne del af cyklussen kan omfatte kød, fisk, bønner, bladgrøntsager og andre fødevarer, der er høj i jern. Også, fordi C-vitamin kan øge absorption satser, bør kvinder overveje at tilføje en C-vitamin supplement til deres daglige rutine i løbet af denne tid. Eller kan de spiser naturlige kilder til vitamin såsom peberfrugt, broccoli og citrusfrugter.
follikulære fase
Østrogen bygger under denne del af cyklus, som en dominerende follikel er under etablering omkring et æg. E-vitamin er afgørende for skabelsen af hårsækken og findes i det indre væske så godt. Fødevarer med en masse vitamin E er olivenolie, nødder, avocado og igen, bladgrøntsager. Andre ideelle grøntsager er den korsblomstrede typen såsom blomkål, kål og grønkål, som kan hjælpe kvinder bedre metabolisere østrogen. Alkohol er en no-no på dette tidspunkt, da det er dehydrering.
Ægløsning
Den vigtigste del for at blive gravid er ægløsning fase, hvor mange næringsstoffer er afgørende for succes. Drikke masser af vand tilskyndes til at hjælpe tynd slim af livmoderhalsen for at tillade lettere passage af sperm. B-vitaminer, C-vitamin og zink alle bør være et fokus under ægløsning for kvinder, der søger fysisk behandling for uforklarlig barnløshed. Essentielle fedtsyrer som omega-3 fra fiskeolie hjælp stigning blodtilførslen til livmoderen og øge åbningen af hårsækken, som frigiver ægget. En kvindes kost på dette punkt bør indeholde bælgfrugter, fisk (eller kosttilskud) og fuldkorn.
lutealfasen
Nu er det tid til at fokusere på celle-bygning for at fremme væksten af en zygote og undgå abort. Beta-caroten kan findes i gule og orange fødevarer såsom cantaloupe og gulerødder, og det menes, dette næringsstof er nøglen til at opretholde en graviditet. Ananas er en anden mad, der får høje karakterer for at understøtte celle udvikling i denne fase
For flere detaljer, Besøg websitet:. Frugtbare Heart
Weston Barnes er en skrive og en ivrig læser. Når han ikke skriver om business, marketing, sundhed, kæledyr, eller relationer, han fordybet i sin seneste bog.
