Den løbebånd er et af de almindeligt anvendte øvelse udstyr derhjemme og kommercielle fitnesscentre. Løbebånd simulere løb, gang, og jogging, og de kan være praktisk at bruge, når du ikke kan eller ikke ønsker at gå udenfor for at udøve. De giver en bekvem middel til at opnå kondition i komfort i alle indendørs rum. Løb på et løbebånd giver fordelene ved aerobe øvelser.
Løb kan du gentagne gange flytter store muskler i dine arme, hofter og ben, hvilket resulterer i fysisk anstrengelse, der øger dit hjerte og vejrtrækning satser. Blood flow stiger til dine muskler og lunger. På længere sigt vil arbejde ud på et løbebånd medvirke til at reducere din hvilepuls, forbedre omsætning, og styrke dit hjerte. Disse fordele så føre til en reduceret risiko for at få et slagtilfælde.
En rapport i Primary Care Companion til Journal of Clinical Psychiatry erklærede, at tre dage om ugen og 30 minutter om dagen på løbebånd kan forbedre din sovende vaner, øge din udholdenhed, og forbedre din energi niveauer. Løb kan styrke dine lunger og dit hjerte og samtidig minimere dine chancer for at have en hjerte-kar-sygdom, da det forbedrer kolesteroltallet og sænker blodtrykket. Hvis du ikke kontinuerligt kan køre i 30 minutter, 10-minutters gåture udført tre gange om dagen skal give de samme resultater.
Aerobic eller cardio øvelser som at gå, løbe, og jogging kan bidrage til at øge dit stofskifte. Som et resultat, kan du brænde en masse flere kalorier, selv når din krop er i hvile. Tilføjelse af en trædemølle træningspas til din daglige rutine vil forbedre din fitness rutine. Runners verden erklærede, at du kan brænde omkring 100 kalorier for hver mile, som du kører. Samtidig får du at forbedre din fysiske udholdenhed og være i stand til at forbedre din hastighed og håndtere mere anstrengende aktiviteter. Nogle løbebånd kan programmeres til at simulere fornemmelsen af at køre eller gå op en skråning, og dette kan hjælpe med at øge den fysiske udholdenhed og styrke, også.
Arbejde ud på et løbebånd, kan hjælpe med at forbedre knogle sundhed. Løb og gang kan forøge knogletæthed, hvilket fører til en stærkere knogler og minimal risiko for osteoporose og andre sygdomme. Desuden kan løbebåndstræning at forbedre din følelsesmæssige trivsel og mentale sundhed. Aerobe øvelser frigive endorfiner (alias glade hormoner), og disse giver en generel følelse af eufori og velvære. Som et resultat, kan et løbebånd træning hjælpe dig med at slappe af efter en stressende dag på arbejdet, eller løft din spiritus når du føler ned eller anspændt.
Om virksomheden
Gymsportz.sg er en af de førende øvelse udstyr online-leverandører i Singapore. Det blev grundlagt i 2009. De giver et stort udvalg af hjemmebrug og diverse kommercielt udstyr passer virksomhedernes og den enkeltes behov for fitness-udstyr.
Gymsportz Fitness er en af de førende e-handels-butikker for fitness equipmwnts hvor vi sælger produkter direkte til virksomhedernes og enkeltpersoner.
