Som årgange flytte ind midtvejskrise, en kvindes overgangsalder gør nothave helt den alarmerende, at det gjorde nogle år ago.However, er det stadig en tid med forandring i hendes liv, da ovariesstart lukke forårsager hormoner til at svinge. Når thisoccurs, hendes fødedygtige år kommet til en ende. En woman'smenopause er en helt normal proces, der sker over severalyears, men de fysiske og følelsesmæssige ændringer forbundet withthis "change of life" vil variere fra kvinde til kvinde. Nogle womenexperience symptomer, der omfatter hedeture, humørsvingninger, hukommelsesbesvær, vaginal tørhed og søvnløshed, mens otherwomen oplever ingen symptomer overhovedet.
Alt for ofte kvinder endda forvirre naturlige aldring ændringer withmenopause. De få symptomer faktisk forbundet med menopausecan normalt håndteres med et par mindre livsstil changes.Contrary til hvad de fleste kvinder har hørt om overgangsalderen, det canbe en spændende og udfordrende tid. Alle kvinder bør vide thatthey vil opleve overgangsalderen på et tidspunkt i deres liv, hvad enten det er for tidligt eller naturlig overgangsalder. Så mange gange, itis let at skyde skylden andre faktorer på overgangsalderen, men det skal beunderstood at ikke alle symptomer en kvinde erfaringer arenecessarily relateret til overgangsalderen. For eksempel vil en række ofwomen underkastes en anden spændinger i midtvejskrise, causingmoodiness og angst, men disse faktorer betyder ikke, at awoman s overgangsalderen forårsager depression.
Der er en myte, at de fleste kvinder vil miste deres ønske om sexduring den menopausale år når de i virkeligheden, de midlife år canbe en tid med øget seksuel lyst på grund af frihed fromhaving at bruge prævention og bekymringer over possiblepregnancy. Hvis en kvinde oplever vaginal tørhed eller painfulintercourse, kan anvendes smøremidler eller cremer. En kvindes desirefor sex har som regel mere at gøre med følelser for hende partnerthan med sin krops hormonelle forandringer. En anden faktor, der mightbe skylden på en kvindes overgangsalder er vægtøgning, men nogle womenmay faktisk tabe sig. Det er vigtigt at være klogt, eatinghealthy mad og udøver regelmæssigt for at opretholde optimal sundhed.
Et par vigtige ting for kvinder at huske, mens goingthrough denne gang i sit liv, er, at hun skal være åben i hercommunication ved at dele tanker og bekymringer om ændringeri hendes krop og sind. Åben kommunikation er med til at bringe couplescloser stedet for at skabe afstand. En anden overvejelse inhelping en kvinde føler sig bedre om at gå gennem ændringen oflife er at forbinde med veninder, allerede om thepast og mulige ændringer, der skal foretages i future.Additionally, kvinder går gennem overgangsalderen har brug for ordentlig sleep.If hun har problemer med at gå på vågeblus , hun kunne prøve at tage en hotshower før sengetid eller drikke et glas varm mælk eller aglass vin (kun én). Selv en lejlighedsvis sovepille isrecommended hvis intet andet synes at virke, men kun whenrecommended af sin læge.
Fastholdelse optimal sundhed ved at spise sundt og exercisingregularly er vigtigt for alle, ikke bare for en kvinde goingthrough overgangsalderen. Nogle andre foreslåede idéer omfatter dressingin lag i løbet af vinteren og køligere tøj under thesummer for hedeture. Som nævnt tidligere, ikke alle kvinder willhave samme overgangsalderen proces, så hvis en kvinde er experiencingsymptoms der er ubehageligt eller hvis hun er bare nysgerrig, bør hun konsultere sin læge. Lægen kan udføre en blodprøve for FSH-niveauer, hvis en kvindes overgangsalder isnearing at afgøre. Overgangsalderen er døren til et nyt liv, lukker onechapter i livet og går videre.
