Hvad kan du lide ved dig selv? Er du stolt af dig selv? Ifthese spørgsmål at du føler dig utilpas, eller du cannotanswer dem, chancerne er, at du har et problem med selvværd. Hvorfor det? Hvorfor så mange af os grundlæggende dislikeourselves? Hvorfor er vi flov til "agtelse" os selv?
`Før besvarelsen af dette spørgsmål, må vi først defineself agtelse. Selvværd kommer indefra og ud. Det meansthat en kvinde er ikke afhængig af nogen andre at gøre hende feelgood om sig selv, fordi hun allerede ved, at hun er fint justthe måde, hun er. Hun er selvsikker og bevidst om sine styrker andabilities. Hun ønsker at dele dem med andre.
Det betyder ikke, at hun er indbildsk. Hun er også klar over areasneeding arbejde og vækst. Men det er ok, fordi hun ved she'snot perfekt, og hun behøver ikke at være. Ingen er. Sheunderstands som vi alle har vores stærke og svage sider.
Selvværd er et centralt identitet problem, afgørende for at personalvalidation og vores evne til at opleve glæde. Når opnået, itcomes indefra og ud. Men det er overfaldet eller forkrøblede dettidspunkt udenfor i. En kvinde med lavt selvværd ikke føler goodabout selv, fordi hun har absorberet negative budskaber aboutwomen fra kultur og /eller relationer.
regeringstid ungdom, skønhed og slankhed i vores samfund doomsevery kvinde til eventuel fiasko. Kvinders magasiner, startingwith teenage marked, program dem til at fokusere al deres effortson deres udseende. Mange piger lærer, efter alder 12, at dropformerly underholdende aktiviteter til fordel for den skønhed treadmillleading til ingenting. De bliver fanatiske om kost. Theymunch, som kaniner, på blade uden salatdressing, jog inice storme, og sværger de elsker det! Annoncer vrimler for cosmeticsurgery, lokke os til "reparation" vores aldrende organer, som om thenatural ældningsprocessen var en ulykke eller en sygdom. Alligevel withall denne indsats, de stadig aldrig føle, at de er gode nok.
Hvordan kan de? Magazine modeller er retoucheret til perfektion, andanorexic. "Beautiful" filmstjerner er pisket ind i perfekt shapeby personlige trænere, og bruge kirurgi til at skabe en unnaturalcultural ideal. Men unge kan ikke vare. Den er ikke beregnet til. Ifwomen købe ind billede af skønhed, så det bedste en olderwoman kan stræbe efter er på udkig "godt for sin alder" eller værre endnu, "velbevaret". Mumier er velbevarede. Mumier er alsodead.
Misbrug erfaringer sammen med kulturelle beskeder til assaultfemale selvværd. Misbrug er udbredt og går på tværs af allsocioeconomic linjer. Det sender altid den besked, at thevictim er værdiløs. Mange, mange kvinder har fortalt mig, at verbalabuse har såret dem langt mere end nogen fysisk handling. Som en womanput det, "hans ord arret min sjæl". Kvinder, hvis misbrug startedas børn har mest skrøbelige følelse af identitet og selfworth.
Dårlig selvværd resulterer ofte i depression og anxiety.Physical sundhed lider også. Mange gange, kvinder med thisproblem ikke gå til regelmæssig checkups, motion, eller takepersonal dage, fordi de virkelig ikke tror, de er værd thetime.
relationer er påvirket så godt. Deres behov er ikke opfyldt bytheir partner, fordi de føle, at de ikke fortjener at havethem opfyldt, eller er ubehageligt spørge. Deres relationer withchildren kan lider, hvis de ikke er i stand til at disciplineeffectively, sætte grænser, eller kræve den respekt, de deserve.Worse endnu, lavt selvværd passerer fra mor til daughter.Themother er modellering, hvad en kvinde er. Hun er også modellering, forher sønner, hvad en hustru er.
På arbejdspladsen, kvinder med lavt selvværd har tendens til at beself-afværgende, at minimere deres præstationer, eller letothers tage æren for deres arbejde. De bevæger sig aldrig op. Endelig med venner, de er ude af stand til at sige nej. De ender doingfavors de ikke ønsker at gøre, eller har nogen tid til. De ender upgoing hvor de ikke ønsker at gå, med folk, de ikke wantto gå med! En kvinde med lavt selvværd har ingen kontrol over herlife. Men det kan ændre sig. Disse kvinder kan få hjælp andemotional healing.
Det er criticial at huske, at ingen fortjener at være abused.If noget slemt er sket for dig, betyder det ikke, at der issomething galt med dig. Ansvaret for misbrug lieswith den person, der vælger at såre dig. Hvis du presentlybeing misbrugt, skal du sætte dine og dine børns safefyfirst. Hvis du tror, du er i fare, kan du ringe til din statedomestic vold hotline nummer. NJ Statewide hustruvold HOTLINE 1-800-572-7233 ...
Du kan vælge din egen identitet. Du kan kassere popularcultural billede og erstatte det med noget virkeligt. Som jeg readsomeplace engang: "Vi er bundet af vores skæbne, så længe weaccept de værdier, der bestemmer det."
Ingen er perfekt, men alle er værd. Tro på dig selv.
