Et par måneder tilbage, midt i min kaotiske holidayshopping udflugt, besluttede jeg at tage tilflugt i en behagelig nookof mall. Mens samle mine tanker, blev jeg præsenteret withthe resonans af en selvsikker kvinde. Hendes sorte læder heeledboots godt forud hendes udseende. Når du er i betragtning, ville jeg guessshe var midten af halvtredserne, klædt i formular montering jeans og en prangende, collared bluse. Hendes støvler tilladt en par ekstra inches på her5'2 "height. Hun kom og gik i en hektisk med otherholiday shoppere, men hendes essens dvælede på over thecompletion af min hviletid. Jeg spekulerede på, hvad tro i herselfdid denne kvinde nødt til at bære sig selv sådan en sikker måde.
Ud af nysgerrighed, hvordan har du det, når du ser en anden womanwalking trygt forbi dig? Jeg er sikker på, at du har haft privyto en lignende scene - hun tager lange skridt med hershoulders ryg og hage op, da hun slentrer ned de way.Sometimes du måske tror hun er attraktiv (men ikke ønsker toadmit det), andre gange du måske tror "hvad dælen er hun soproud af?" er det nogensinde irritere dig, at en anden kvinde mightthink, at hun er ... som min lillesøster siger ... "All That"?
tillid ens udseende ikke sidestille til forfængelighed, nordoes det svare til at være nedladende eller arrogant. Faktisk tillid er noget, vi som mødre og ældre kvinder, shouldall hengive sig på en hyppig grundlag. Når vi lærer at se intoourselves at finde, hvad der er rigtigt med os, vil vi begynde at findthe samme standhaftige gangart i os selv. I stedet for becomingirritated med dem, der udstråler tillid, vil vi begynde torelate til den følelse. For at gentage en populær kliché, når ourfaces er mod solskin, vil vi ikke se skyggerne. Thiscan sammenlignes med at finde lykken i os selv i stedet ofpointing skammelige fingre på intetanende forbipasserende.
Opbygning af tillid kan starte med præstation. Hvornår var thelast gang du lavet et mål og holdt sig til det? Jeg vil gerne tobelieve at nær toppen af din liste er idealet om at være fitand sund. Lad os tage denne ene og køre med det. Når jeg wroteMom ser godt ud, jeg ønskede, at mødre, der deltog i thefitness program at have mulighed for dette samme tillid walkas samt mange andre fordele efter afslutningen af fase III, hvis ikke i hele processen og godt ind themaintenance scenen. Jeg ønskede læserens børn til at lægge mærke til thattheir mor ser flot ud! Jeg ønskede 'far "eller" betydelige andre "toacknowledge -" Yeah ... mor gør ser flot ud! "Så hvad bort fromthe krop gør, at" ser godt ud "sætning indebærer?
Ser stor er også ånden i dig, der overskrider yoursuperficial kød. Det er dit aura, din udstråling og dine soul.This er grunden motion og ernæring spiller en så afgørende rolle inhelping dig med at nå dit mål om at se godt ud. Når du begynder ahealthy fitness program du begynder at se godt ud, selv før theweight dråber og muskler tone. Når du lever denne livsstil, begyndte ændringerne næsten med det samme! Du vil begynde at sleepbetter natten (aftagende mørke rande under øjnene), youwill har mere energi i de følgende dage (væk er de tiredgrimaces når nogen indleder bevægelse) og dybt inde yourbrain, de endorfiner kaster en jublende fest (deri ligger din forbedrede stemninger). Det er også det "looksgreat 'har at tilbyde. Den resulterende vægttab og muscletonality vil komme, men længe efter du allerede har en skinne toyour hud og en feel good smil på dit ansigt. Selv i theseearly stadier folk vil begynde at lægge mærke til.
Så hvad gør du med de smigrende kommentarer folk beginto give dig? Når nogen siger, at du ser godt ud, må du yougraciously acceptere kompliment eller vil du finde en undskyldning todeflect det? Selv i vores værste øjeblikke, en herreløs kompliment couldfind vej til os, og vi er nødt til at være parat til at acceptere det withenthusiasm. Fra denne dag fremad, hver kompliment du receiveYOU SKAL acceptere med et smil og en tak. Efter at have læst denne artikel, du er ikke længere tilladt at imødegå komplimenter withself-ydmygelser som "Uh, [denne undskyldning, at du er forkert]" eller "Åh, [jeg ved, du ikke mener, at]". Husk, at kigge Greatis ikke altid om den perfekte krop, de skarpeste tøj Orthe sundeste hår. Det er, hvordan du bliver opfattet som disse aroundyou. Tag din kompliment og bruge det som en byggesten til yourconfidence.
Tænker tilbage til den ukendte kvinde med selvsikre gang, hvordan kunne du nå dette samme tillid? Begynd med keepingyour tanker fokuseret på dine mål og den optimisme ofattaining dem. Følg det op med motion og ernæring på aconsistent basis og top det med det blotte accept af allcompliments, uanset om du føler, at de er berettigede eller ej. Feelproud om spankulerer dig selv, hvor du kan være. Sure, somepeople kan føle irriteret ligesom du engang kan have været, vil butsome tror, at mor ser godt ud.
I sidste ende føler mig lykkelig for den kvinde, der kan formidle confidence.You aldrig vide forsøgene hun har udholdt i hendes liv. Whethershe næsten foldet fra en ødelæggende skilsmisse, udholdt painfulsuffering fra en forfærdelig sygdom eller endda kæmpet i årevis tolose en skadelig mængde kropsfedt. Uanset hvad hendes historie, shefinally føler en følelse af sejr. Og, ukendt for dig, inde hun har sandsynligvis også fået en ægte indre skønhed, som kun isevident af dem, der kender hende godt.
