blive lykkelige du ikke kan bede om det eller købe det eller endda byttehandel for it.You men kan skabe det og endnu bedre opretholde det. Hvis du wantto være lykkeligere langsigtede make skabe og opretholde lykke apriority og anvende følgende lykke sustainingprincipals.
Vælg det Det gamle ordsprog, "folk er lige så lykkelige, som de makeup deres sind til at være" er sandt. Vælg at leve et liv ofhappiness. Når du ikke spørge dig selv, hvorfor og begynde toirradiate din lykke blok.
Vær til stede nu På ethvert tidspunkt alt, hvad vi har, er det øjeblik. Puttingour opmærksomhed på fortiden og fremtiden gør det umuligt Forus til fuldt ud at opleve dette øjeblik lige nu. En måde at remindyourself at være til stede, er at tage en dyb indånding helst younotice du bekymre sig om fremtiden eller oplever regretabout fortiden. I går er din historie, fremtiden er amystery. Dette øjeblik er livets sande stede til dig.
Gør dine relationer uanset din dybeste, rigeste, mostprofound lykke i livet vil komme fra dine relationer: de mennesker, du elsker, de mennesker din mødes der rører dig og thepeople der er bor du nå ud at røre ved. Det sted, hvor weoften begå fejl er vi fokus på de vi ønsker resultater ratherthan de relationer, der beriger vores liv. Put yourrelationships først og de resultater, du forfølger anden andhappiness vil sjældent undvige dig.
Anerkend andre ofte Tilføjelse bekræftelse til arelationship opskrift altid gør det bedre. Når vi udtrykker ourappreciation med andre vi fortæller dem, at de lige meget tous og vi er taknemmelige for deres bidrag til vores lives.Every man kan tage i langt mere anerkendelse, end de arereceiving nu. Anerkend en, du elsker for deling theirfeelings med dig, fortæl dine lange tid venner, hvor meget theymean til dig og anerkender din partner for alle littlethings. Når du anerkender andre, du er også acknowledgingto hvordan god dit liv er, der opretholder din lykke.
Praksis godkendelse En del af det, der gør os ulykkelige er vi thingswe ønsker ikke at gøre. At gå til en baby brusebad for someoneyour knapt kender, kørsel to timer at komme dertil, og wholetime ønsker du var et andet sted. Hvis du laver thingsbecause af en følelse af forpligtelse eller samfundsmæssige, familie, orcommunity pres vil du være ulykkelig.
Beslut at du kommer til at godkende uanset hvad du gør. Hvis youdo noget, du skal godkende dig at gøre det. Fra nu oninstead spørge dig selv "skal jeg gøre det?" Spørg dig selv-"DoI godkender mig at gøre dette?" Uanset hvad du gør for at det er OKwith dig.
Kommuniker din sandhed uskadelig Grundlæggende for din happinessis være sandfærdig om, hvem du er, hvad du vil, hvordan du feeland alle aspekter af dit liv. Hvad er vigtigt at erkende isthat vi nødt til at udvikle evnen til at sige, hvad vi ønsker at saywithout bebrejde, shaming eller gøre nogen anden forkert. Når beskæftiger sig med at have ret eller placere skylden youare, du er makingsomeone andet galt, og som skaber afstand snarere thanintimacy i dine relationer.
Tag ansvar for dine tanker og følelser andcommunicate på en måde, der gør andre mennesker føler, at de tocan taler deres sandhed. Denne måde alle dine relationer vil bemore autentisk og derfor tilfredsstillende.
Spørg om hvad du vil Vent ikke for folk at gøre dig sweetoffers, ikke falder i den fælde at antage folk skal knowwhat du ønsker. Spørg om hvad du vil, hver gang du wantsomething og du vil få mere af, hvad du vil have mere af thetime.
Slip dom Du fortjener at leve det liv, du ønsker at live.That og opfylde relationer er det, der bringer sand lykke .Allow andre mennesker evnen til at leve det liv, de choosewithout din dømmekraft og kritik. Du kan kun styre yourlife, at sætte din opmærksomhed på, hvordan andre mennesker burde livetheir liv vil få dig noget, men skuffelse andfrustration.
Må ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker En måde at stopjudging andre er at stoppe med at tænke over, hvad andre mennesker thinkof dig. Forsøger at leve op til andres forventninger ishard, never ending arbejde. Dette er dit liv. Du er den eneste onewho skal godkende, hvordan du lever det.
Lykke er mindre undvigende end du måske tror. Det er alsocontagious. En måde at være lykkelig er at være med glade people.Share denne information med dine glade venner og du kan allsupport hinanden i at nyde langsigtet lykke.
