10 grunde, hvorfor folk, der sover NAKED ER meget sundere Vejviser
10 grunde Hvorfor folk, der sover Naked er langt sundere
Ifølge forskning, kun 8% af amerikanerne sover nøgen. Men det står i skarp kontrast til det det faktum at sove i nøgen medfører et væld af betydelige sundhedsmæssige fordele.
Sleeping i din pyjamas, som de fleste mennesker gør, kan få os til at få alle varmt og generet i seng. Mens få alle dampende gør nogle mennesker tænker på elskov, det er faktisk rigtig skidt for vores helbred. Det kan alder os virkelig hurtigt, gør os stressede, og det kan også gøre os fede.
Dybest set, pyjamas s er dårlige ting.
Sandheden er, at kaste vores tøj, som vi kravle i seng bringer med sig en masse flere andre end bare føler sanselige og fri under arkene fordele. Så det er på høje tid at forberede sig på at miste din pyjamas og smide på din fødselsdag kulør, som vi tage et kig på 10 grunde, hvorfor folk, der sover nøgne er meget sundere for det.
1. Sleeping Naked Kan Fight Against søvnløshed
Hvis du ikke kan køle ned, når du rammer sækken, du er mere tilbøjelige til at lide af et anfald af søvnløshed. Det er fordi vores kroppens kernetemperatur skal køle af, før vi kan sove. Så hvis du kæmper for vejret i din pyjamas s, strømper og dyne, kan du overveje at strippe, så din kerne krop temp dråber og søvn kommer lettere.
2. Sleeping Naked kan faktisk gøre dig gladere
Du kan føle gladere, når du sover nøgen, fordi du er gratis
. Du er ikke begrænset af pyjamas som dine forældre plejede at være, og du ikke indsnævret af din bh. Du behøver ikke vågner op følelse varmt og indelukket, men i stedet vågne op cool og forfrisket.
Symbolsk er du fri for konventionen og alt det, samfundet fortæller dig at gøre. Du er en rebel gør hvad du vil gøre, og, dreng, det sikker føles mægtige fint!
3. Sleeping Naked kan forhindre mave Fat
Lavere cortisol niveauer er nødvendige for at tabe vægt og bekæmpe flab. Høje kortisolniveau, derimod, er nødvendige for at få overskydende mave fedt.
Vores cortisol niveauer er lavere efter en god nats søvn og højere efter en dårlig nattesøvn. En af de måder at sænke vores cortisol niveauer er at lade ud krop køle naturligt - og vi kan gøre dette ved at sove i buff. Sove i buff er med til at gøre os køligere, og det hjælper vores krop til bedre at regulere de irriterende cortisol niveauer.
4. Sleeping Naked Hjælper luft ud din hud
En anden af store fordele ved at sove nøgen er, at det kan hjælpe med at holde din hud sund. Hvis du ikke luft ud din hud, kan du være opmuntrende bakterier til at trives på din krop, hvor den kan fortsætte med at leve og yngle. En af de nemmeste måder at luft ud din hud er at sove i din fødselsdag trop.
Dine fødder vil blive luftet ud, som vil dine armhuler og "down-der 'bits. Det kan alle lyde lidt europæisk bevissikringskendelse, men det er helt nødvendigt, hvis du ønsker en sundere, renere krop.
5. Sleeping Naked kan gøre dig mere aktiv
Hvor mange gange har du kommet hjem fra arbejde, overvældet og gled lige ind din pyjamas? Det er kun 08:00, men du allerede ser ud som om du er færdig for natten. Selv hvis dine venner kalder dig op at spørge, om du ønsker at gå til en drink, du forbliver resolut at du bare vil have en chill aften foran Netflix.
Problemet er, at når vi glider i vores pyjamas så tidligt, bliver vi dovne og inaktive. Sovende nøgen betyder, at du ikke har gjort for natten. Faktisk er det i stedet betyder, at du er klar til at gå på noget tidspunkt. En ven kalder dig op og, ja, du er i humør til en dans!
6. Du vil føle sig mere trygge om dig selv
Bare liggende nøgen natten kan være nok til at gøre du føler dig sikker med din egen krop. Du føler dig attraktiv, og nogle gange du føler dig i humør til lidt af elskov.
Når du går i seng i din fødselsdag trop, vil du blive overrasket over, hvor god du føler om dig selv, og dette bestemt virker undrer med din overordnede agtelse dag-til-dag.
7. Sleeping Naked betyder du måske ikke behøver at brusebad i morgen
Hvis der er én ting mange af os hader at skulle gøre først ting om morgenen, er det brusebad. Sure, mange af os gør det, men mange af os ville hellere ikke gøre det.
Tja, en måde at komme ud af den tidlige morgenbad er søvn nøgen. Sove i nøgen betyder, at du være cool hele natten, og du vil føle op følelse luftige, frisk og med temmelig lidt god hår til at starte. Men hvis du bære lag, vil dit hår mere end sandsynligt være alt smurt op. Hvilket betyder shower tid!
8. Sleeping Naked er nemmere
Okay, så tager tøjet af og sætte på en pyjamas er ikke ligefrem det sværeste i verden at gøre. Men det kan tage op tid, og det betyder også ekstra vask.
Hvis du sover nøgen, på den anden side, du simpelthen nødt til at strippe og komme i seng. Så nemt! Sure, kan det synes
doven, men er ikke sove for trætte, dovne mennesker alligevel?
9. Du vil se yngre
En anden af store fordele ved at sove nøgen er, at det kan hjælpe bremse aldringsprocessen. Denne must ved hvorfor Joan Collins stadig formår at se 50, på trods af at være som 82.
Se, at holde låg på din kroppens kernetemperatur betyder, at dine anti-aging hormoner fungerer korrekt og gøre deres arbejde godt. Hvis du sveder som en smurt gris, de simpelthen ikke vil være i stand til at gøre deres job, og du vil alder hurtigere end din kat. At bo ser yngre, få din kit off og nyde en kølig nats søvn.
10. Hud Til Hudkontakt Er Ace
Hvis du sover nøgen med din partner, fordelene ved hudkontakt er talrige. Du vil reducere symptomerne på depression, stress, og du vil også føle gladere og mere selvsikker. Det kan endda få dig i humør til lidt af elskov og
kan bidrage til at bekæmpe off søvnløshed.
Så så godt som du sover nøgen, kan du også foreslå, at din partner glider ind hans
fødselsdag trop også. Alle er en vinder!
Kender du andre fordele ved at sove nøgen?
Hold glade og sunde!
