Sådan helbredelse dårlig ånde? Vejviser
Sådan helbredelse dårlig ånde?
For de fleste mennesker, at komme af med dårlig ånde er simpelthen et tilfælde af at forbedre deres mundhygiejne. I nogle tilfælde, dog skal du måske en tur til tandlægen for en professionel ren, fordi din dårlig ånde kunne være et tegn på, at du har hulrum, eller at du skal ændre din kost. For at finde ud af, om du har dårlig ånde, den bedste ting at gøre, er at slikke dit håndled, tillader spyt at tørre, og derefter kontrollere, om dit håndled lugter dårligt. Hvis den gør, læse disse ti enkle tips om hvordan man kan helbrede dårlig ånde.
1. Børst dine tænder to gange om dagen
For de fleste mennesker, dårlig ånde er forårsaget af bakterier i munden. For at fjerne bakterier, børste dine tænder grundigt hver morgen og hver aften. Tag din tid, når du børste tænder og være sikker på, at du kommer til alle dem, svært at komme til steder. Hvis du skynder jobbet, forlader du nogle bakterier bag, og de vil yngle og skabe mere dårlig lugt.
2. Floss
Et andet vigtigt tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at tandtråd. En masse mennesker tror, at tandbørstning og brug af en mundskyl vil være nok, men du behøver at tandtråd så godt. Plak og bakterier kan ophobes mellem tænderne og forårsage dårlig ånde og tandkødssygdomme. Floss dagligt og glem ikke de bageste tænder, når du gør det. Hvis du ikke tror, at tandtråd vil hjælpe, tage et pust af din tandtråd, når du er færdig, og du vil se, hvor vigtigt tandtråd kan være.
3. Børst din tunge
Næste vigtige tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde, samt børste tænder og brug af tandtråd, er at børste din tunge. Bakterier kan samle sig på tungen, og som kunne være årsag til dit og ånde. Du kan købe tandbørster, der har en tunge skraber på ryggen, eller du kan bare børste din tunge forsigtigt med din tandbørste eller en spiseskefuld.
4. Drik mere vand
Dårlig ånde kan også være forårsaget af en tør mund, så drik mere vand i løbet af dagen, og som vil bidrage til at holde dårlig lugt i skak. Samt hjælpe med at skylle bakterierne ud af munden, vil vand hjælpe med at fjerne eventuelle madrester, der kan være blevet fanget mellem tænderne.
5. Undgå at spise stærkt aromatiserede fødevarer
Der er visse fødevarer, der er kendt for at forårsage dårlig ånde. Så vores næste tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at undgå ting som hvidløg, løg, og krydret mad og skære ned på hvor meget kaffe du drikker så godt. Nogle fødevarer, ligesom hvidløg og løg, ophold i dit system i temmelig lang tid, så du stadig kan lugte lugt timer efter du har spist.
6. Chew sukkerfrit tyggegummi
Sugar tyggegummi vil bidrage til at maskere dårlig ånde, og det vil også gøre din mund release spyt, som vil skylle bakterierne væk. Gum hjælper også til at fjerne madrester fra munden, som kunne hvad der forårsager din dårlig ånde. Det er ikke tilrådeligt at tygge tyggegummi hele dagen lang, men fordi der kan forårsage problemer med din kæbe.
7. Forkæl oprevet maver
Hvis du har lidt med en dårlig mave så der kunne være årsagen til din dårlig ånde. Over tælleren retsmidler vil snart lindre fordøjelsesbesvær eller halsbrand. Hvis de ikke gør det, bør du kontakte din læge, fordi der kan være andre underliggende problemer, der er årsag til problemet.
8. Spis yoghurt
ubehagelig lugt, som vi kalder dårlig ånde er skabt af den kemiske svovlbrinte. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i MSN Sundhed, havde forskere konstateret, at en daglig servering af yoghurt vil bidrage til at reducere mængden af svovlbrinte bliver produceret i munden. Det hjælper også til at reducere plak og bakterier, og det vil kæmpe tandkødssygdomme også.
9. Spis sprøde fødevarer
Et andet godt tip om, hvordan man kan helbrede dårlig ånde er at spise sprøde fødevarer. Rå frugt og grøntsager, der er sprøde vil fjerne enhver fanget mad fra mellem tænderne og smitte af bakterier, der kunne have akkumuleret på dem. Fødevarer som rå gulerødder, selleri og æbler vil alle gøre et godt stykke arbejde med dette. Du kan også prøve at drikke te, fordi både sort og grøn te, dræbe de bakterier, der forårsager dårlig ånde.
10. Rygestop
Rygning er dårligt for dig på så mange måder, og her er bare endnu en grund til at afslutte vane. Helt bortset fra dvælende lugten af tobaksrøg, at det skaber, rygning tørrer også op munden og forstyrrer produktionen af spyt. Det betyder, at bakterier kan avle hurtigere og du vil have røget ånde og ubehagelig lugt af svovlbrinte.
Sådan helbredelse dårlig ånde? Hvad er dine bedste tips?
Hold glad!
