Du må have været overrasket over at høre, at fødevarer kan helbrede enhver knoglebrud hurtigere end nogensinde. Men der er nogle fødevarer, der kan hjælpe til at komme sig fra enhver form for fractures.Usually, knogler få knoglebrud som følge af pludselige ulykker som falder fra trapper eller skade i en sports begivenhed eller enhver anden form for ulykker. En anden vigtig årsag til knoglebrud er osteoporose. I denne sygdom, knoglerne bliver svage og kan brydes nemt. Derfor, som er de fødevarer, der kan helbrede frakturer? Generelt fødevarer, der er rige på calcium bidrage til at helbrede nogen form for brud inden for mindre time.Calcium, zink, magnesium, etc., er visse nyttige næringsstoffer, der gør dine knogler stærkere og forebygge sygdomme som osteoporose. Ikke kun det, disse fødevarer også gøre dine knogler og tænder stærkere, så de vandt ’ t bryde nemt. Der er flere fødevarer, der hjælper til at helbrede frakturer. Men når du får nogen form for knoglebrud, aldrig forsinkelse i at konsultere en læge for at få en øjeblikkelig lægehjælp. Du bør holde din fraktur immobiliseret for dagen som foreslået af din doctor.At denne periode, kan du medtage de fødevarer, helbrede frakturer i din almindelige kost. Den helbredende proces kan være hurtigere, hvis du har sådanne fødevarer. Tag et kig på de fødevarer, der hjælper til at helbrede frakturer.
1. Mælk:
Flere medicinske undersøgelser har vist, at mælk er en rig kilde til protein. Det øger immunforsvaret og bringer kroppen til et selvhelende tilstand. Desuden, calcium i mælk hjælper til at helbrede nogen form for knoglebrud ved at styrke dem. D-vitamin i mælk er med til at absorbere calcium i knoglerne.
2. Broccoli:
En af de bedste fødevarer, der hjælper til at helbrede frakturer. Denne grønne grøntsager er en høj kilde til vitamin K. Vitamin K bidrager til at opbygge knoglemassen og hjælper med at helbrede enhver form for brud, ved at forbedre processen med knoglemineralisering.
3. Appelsiner:
Hvorfor bør du overveje dette blandt de fødevarer, der heles brud? Knoglebrud er meget smertefuld og du kan have betændelse på grund af disse. C-vitamin i orange helbreder frakturer og beroliger dig fra enhver form for en betændelse. Også, det reducerer smerte, øger op vækst af knoglemasse og tilskynder immunitet system.
4. Yoghurt:
De aminosyrer i yoghurt, såsom lysin og glutamin, er ansvarlige for optagelsen af calcium. Desuden har det proteiner og fosfor, der kan hjælpe til at øge helingsprocessen efter brud på knogler.
5. Lean Protein:
Hvad er de andre fødevarer, der kan helbrede brud? Mens du har knoglebrud, tab af væv er et fælles problem, du står overfor. Uden protein, er umuligt regenerering af den tabte væv. I sådanne tilfælde omfatter fisk eller græs-fodret oksekød i din kost.
6. Græskarkerner og Spinat:
Mens reparation af frakturer, kemiske reaktioner kan ske. Zink er en af de vigtigste ingredienser at forøge processen. Bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og græskarkerner er høj i zink indhold. Du kan tilføje græskarkerner i en suppe eller gnaske nogle som en aften snack.
7. Tomater:
Overvej dette blandt de vigtigste fødevarer, der kan helbrede frakturer. Med C-vitamin i tomater, denne grøntsag er nyttigt at genopbygge væv og sætte skub op produktionen af kollagen, der reparerer din hud.
Det er nogle fødevarer, der kan helbrede enhver form for knoglebrud. Vent ikke på frakturer at spise disse fødevarer selv. Medtag disse i din almindelige kost samt at gøre dine knogler og tænder stærke og også at have en stærkere immunitet system.
