Vi tror alle på nogle fælles løgne fortalt til os vedrørende vægttab. Nogle gange, de fødevarevirksomheder friste os til at købe visse fødevarer stoffer mærkning dem som fedt fri og sukker frie. Dog skal du kende sandheden bag disse falske påstande.
Da vægttab er en ting, som vi alle får tiltrukket til på grund af det voksende fedmeproblem. Der er en masse salgsfremmende indhold, der får os til at tro, at det er godt for os. Derfor er alle de løgne og myter om vægttab hilste og endda praktiseres af mange.
Disse løgne kan ødelægge dit helbred og kan endda føre til vægtøgning. Denne artikel vil være en øjenåbner for os alle, da det vil afsløre løgne om vægttab. Det er de fælles løgne, vi kommer på tværs på en dag-til-dag basis.
Gør fedtfri fødevarer forårsage vægtstigning, kan være et fælles spørgsmål dvælende på alles sind. Nu bryde alle misforståelser om vægttab ved at kende virkeligheden. Rul ned for at kende de fælles løgne om vægttab
#Lie 1:. Alle kalorier er lige
Dette er en almindelig misforståelse om kalorier og vægttab. At sige, at 100 kalorier af æble er lig med 100 kalorier af kage kan være en forkert erklæring. Konceptet, at alle kalorier er de samme, uanset hvad maden vil blive, er forkert. Der er gode og dårlige kalorier samt. Gode kalorier, som i frugt og fuldkorn, fremme stofskiftet og dårlige kalorier, som i sukker, forårsager usunde mad cravings
# Lie 2:. Vægttabet Hurtig Leads vende Vægtøgning
Det er en almindelig misforståelse, at miste vægt hurtigt fører til vægtøgning igen. Der er ingen kendsgerning om dette, og undersøgelser viser det modsatte. Hvis dit vægttab regime er sundt, kan tabe hurtigt være godt for dig
# Lie 3:. Spis mindre Motion Flere
Dette er en stor og fælles løgn om vægttab. Hvis du gør dette din krop vil gå ind i en sult-tilstand. Kroppen reagerer og kompenserer for dette ved at nedsætte stofskiftet og øge din appetit dramatisk
# Lie 4:. Brug Zero-Calorie Sugar Eller Sugar-Free Foods for vægttab
Et andet fælles løgn om vægttab er nul kalorieindhold sukker. I dag er næsten alle, der bruger nul-kalorie sukker til vægttab. Selv de diabetespatienter lever i en misforståelse, at det er en bedre løsning for dem. Sukker-fri mad indeholder aspartam, hvilket øger blodsukkeret og sinker stofskifte, så du føler dig mere sulten, og dermed forårsager vægtforøgelse med mange sundhedsmæssige problemer
# Lie 5:. Fedtfri produkter er gode for Vægttab
Vi ser en masse fedt-fri fødevarer i supermarkeder og temped at købe dem. Dog kan dette være en fælde, som mange fødevarevirksomheder. De erstatter fedt med sukker, som i sidste ende gør os forbruge dobbelt mængden af sukker, hvilket førte vægtøgning og diabetes. Ud fra følgende betragtninger fedt fylder os med en tilfredsstillende følelse af fylde og styrer vores appetit
# Lie 6:. Fedme kører i familier
Der er kun 32 gener forbundet med fedme i den samlede befolkning og kun de tegner sig for omkring 9 procent af fedme tilfælde. Hvis du har alle disse 32 fedme gener i dig, stadig vil du ende med at sætte på kun et par pounds. Bebrejder ikke dine gener, men din forkert kost. Dine gener er de sidste til at være skylden
# Lie 7:. Forbrugende Fat Årsager Vægtøgning
Vi lever alle tro, at fedt forårsager fedt ophobning i vores krop. Dette er en almindelig misforståelse om vægttab. Fedtstoffer øge stofskiftet, mens sukker langsom den ned. En kost med højt fedtindhold resulterer i afbrænding af flere kalorier og svarer til at køre i en time
# Lie 8:. Mælk er den perfekte Food
Mælk er ikke den perfekte mad til alle. De fleste mennesker får allergi og inflammation som følge af indtagelse af mælk. Det øger også risikoen for diabetes, frakturer, acne, tarm problemer, astma, og også fører til en fed mave.
Køb Bedste sygesikring planer
