Vores fødder gør en masse arbejde. Og de fleste af os ignorere vores små tæer i slutningen af dagen.
Faktisk vores fødder er de mindst forkælede dele af kroppen-er du enig? Ifølge sundhedseksperter, foreslås det, at man skal gøre det til en vane at massere fødderne en time før sengetid. Denne lille middel hjælper med at holde fødderne stærke, fleksible og også hjælper med at holde flere sundhedsmæssige problemer i skak.
fodmassage er ikke nye. Faktisk blev fodmassage praktiseres i de første århundreder og var yderst vigtigt i de fleste af kulturerne. Men, har i dag folk glemt at erkende betydningen af fodmassage hvilket er grunden til mange ikke kender antallet n af sundhedsmæssige fordele ved masserer fødder.
Det siges, at når massere fødderne inden sengetid, det er vigtigt kun at anvende kokosolie. Ejendommene til stede i denne æteriske olie hjælper afslappe musklerne i foden, reducerer stressniveauet i kroppen og vigtigst af alt, det hjælper i bedre blodcirkulation. Regelmæssig massage af dine fødder vil også forbedre søvn mønstre og andre sundhedsmæssige spørgsmål som forbedring af stofskifte sats, forebygge regelmæssige hovedpine og meget mere.
Her er de sundhedsmæssige fordele ved massere fødder, tage et kig.
Forbedrer blodcirkulationen
de fleste af os føre en stillesiddende livsstil, som mindsker blodcirkulationen i kroppen. Regelmæssig fodmassage før sengetid hjælp øger blodtilførslen til fødderne og dette holder hjertesygdomme i skak. Foot massage også hjælpe med at mindske chancerne for åreknuder på benene, hvis det kører i familien.
Cures benproblemer
Regelmæssig fodmassage med varm kokosolie før sengetid hjælp i afslappende nerverne, som derved hærder uro i benene. Øv sund fodmassage i en måned for at løse problemet.
Sænker blodtryk
massere fødderne i 10 minutter før søvn forbedrer ens humør, sænker angst og samtidig sænker og regulerer højt blodtryk niveauer .
slipper af syrer i kroppen
fodmassage hver aften i 20 minutter fjerne mælkesyre i musklerne, som er forårsaget på grund af anstrengende øvelser. Ignorerer denne mælkesyre vil føre til andre problemer i dine fødder.
Lindrer smerter i led
En af de bedste sundhedsmæssige fordele ved masserer fødder er, at det hjælper med at lindre alle typer af fælles ømhed i kroppen. Fokus på disse trykpunkter på sålen og hælen af kroppen til at slippe af ledsmerter.
Cures Hovedpine
En af de bedste og mest effektive måder at helbrede nogen form for hovedpine er ved at massere foden mindst i 15 minutter i dag. Denne løsning hjælper med at berolige nerverne i hjernen reducere hovedpine.
et must for gravide kvinder
Det er vigtigt for kvinder at få deres fødder masseret i den endelige trimester af graviditeten. Disse massage vil hjælpe den væske, der er akkumuleret i de hævede fødder til at vende tilbage til nyrerne, hvor det kan skylles ud fra kroppen.
Køb Bedste sygesikring planer
Læs i malayalam:
കിടക്കും മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യൂ, കാരണ
