Efter at have afsluttet et måltid, hvad gør du så? Tag en lur, eller tænde en cigaret? Det er to af de værste og usunde ting for at undgå at gøre efter en meal.According eksperter, næsten 90 procent af folk ryger efter et måltid. Grunden rygere lys, at røv efter et måltid er, fordi det gør dem føle sig afslappet, hjælpemidler i bedre fordøjelse (ifølge dem), og gør dem føler lys mentalt og fysisk, især efter en 'tung' måltid. Der er nogle, der også bader bogføre et måltid, da dette også hjælpemidler i afslappende sindet og body.Common vaner, der gør dig Fat Efter MealsThese slags ting er ekstremt usundt og bør stoppes immediately.Research viser, at rygning, tage en lur og badning efter et måltid resultat i forskellige typer af kræft og mave oppustethed. Årsagerne kan være over-sekretion af fordøjelses syrer og juice, overproduktion af mave syrer og det griber også med mad absorption process.Benefits Walking 100 trin Efter en MealLikewise, er der et par mere usunde ting for at undgå at gøre efter en måltid. Det er bedst at undgå disse dårlige vaner, hvis du ønsker at leve et sundere og en meget aktiv livsstil. Tag et kig på disse ting, du bør undgå indlæg ethvert måltid:
Smoking
ryge en cigaret lige efter dit måltid svarer til at ryge 10 cigaretter, som dermed øger risikoen for lungekræft, hals og mave kræft <. br>
Badning
Eksperter foreslår ikke at bade efter et måltid. At tage et brusebad, når maven er fuld, svækker fordøjelsessystemet og forstyrrer fordøjelsesprocessen gør du føler dig syg.
Dancing
Dancing efter et måltid er usundt, da denne ekstreme form for motion eller aktivitet vil gøre det svært at absorbere de næringsstoffer i tarmen.
rask gang
Udøver eller rask gang efter et måltid er en anden ting at undgå. Rask gang direkte efter et måltid forstyrrer den mad absorption, hvilket resulterer i svimmelhed og en kvalmende fornemmelse.
Frugt
Aldrig spiser frugt efter en tung hovedret måltid. Frugt bør indtages før et måltid, da kroppen kan drage fordel af de mange næringsstoffer og proteiner.
drikke koldt vand
Det er usundt at drikke koldt vand efter et måltid. Koldt vand tillader ikke ordentlig fordøjelse modsætning varmt vand, som hjælper i bedre fordøjelse og god absorption af næringsstoffer.
tage en lur
Efter et tungt måltid, tage en lur eller sove er farligt. Det er farligt, fordi når vi ligger ned, mavesyren strømme tilbage fra maven og ind i spiserøret. På grund af denne tyngdekraft, saften brænder det indre lag af spiserøret forårsager syreindhold problemer.
Hot Tea
En masse mennesker vælger varm te efter et måltid. Denne usunde vane er farligt for fordøjelsessystemet. Den varme te absorberer også proteinet fra mad indtages som senere er gavnligt for kroppen. På den anden side, tanin som er til stede i te hæmmer jernoptagelsen således fører til jernmangel eller anæmi.
