Vi har brug for at trække vejret i gas (luft) til at leve, og vi har også at frigive gas fra kroppen til at forblive raske. Flatulens eller tarmluft er en almindelig og pinligt problem vi mennesker står hver dag. Denne vind genereres i tarmkanalen. Den ledes gennem anus, og det er en del af fordøjelsesprocessen.
Frigivelse gas fra kroppen er vigtig. Det undgår oppustet mave og mave lidelser også. Mens passerer ud gas fra kroppen, det lugter enten ubehagelig eller det er lugtfri. Når prut lugter ulækkert, det er et tegn på en forstyrret mave eller det kunne være på grund af den måltid, du har indtaget.
Eksperter anfører, at tarmluft kan frigøres ved hjælp af hjem retsmidler. Disse retsmidler er effektive, som de ikke kun fjerne gassen fra din mave, men også forhindre oppustethed og kramper ledsaget med problemet. På den anden side bør man være opmærksom på, at der ikke er nogen retsmidler til "stop" farting eller luft i maven, da det er helt naturligt for mennesket at frigive luft.
Her er nogle så de bedste løsninger for besvime tarmluft eller flatulens. Tag et kig på disse kure til at føle sig bedre med tiden:
Kend den mad du spiser
Der er en masse af fødevarer, der danner gas i maven efter indtagelse. Fødevarer som radise, stegte fødevarer, bønner, kål, fede måltider, løg, svesker, bananer og meget mere. Disse fødevarer bør indtages i små portioner, og selv efter forbrug, må man gå i 10 minutter for at støtte en bedre fordøjelse. Men det er bedst at undgå disse fødevarer, hvis tarmluft er en regelmæssig problem.
Lær The Art Of Eating Right
Spise på den rigtige måde er vigtigt at undgå ophobning af flatulens i maven. Mens spise, tygge maden til papirmasse og derefter sluge. Denne kunsten at spise rigtigt, vil bidrage til at forhindre tarmluft i maven.
Tilføj Ginger til dit måltid
Denne rod er en af de bedste hjem retsmidler til at passere ud tarmluft. Ginger hjælpemidler i bedre fordøjelse, og hjælper med at stimulere spyt, mavesaft og galde produktion i tarmkanalen, forhindrer dannelsen af gas.
Gør brug af yoga
Praksis yoga på daglig basis, hvis tarm gas bliver et alvorligt problem. Yoga asanas som ‘ Pawan Muktasana 'og Virasana hjælpe med at skubbe ud gassen fra oppustet mave med lethed
Fordøjelse Retsmidler
Efter fordøjelsessystemet retsmidler er et must, hvis du lider af overdreven tarm. gas. Tag en tur i 15 minutter efter måltider, drikke en kop varm te eller nippe til små mængder af varmt vand til at støtte fordøjelsen og forbruge bille blade. Disse fordøjelsessystemet retsmidler er den bedste til at forhindre flatulens.
Følg bordskik
Indtaget af større bid af fødevarer vil brug for én til at åbne munden bred, som fører til at synke luft. Med de store klumper af fødevarer i din mund, er mere spyt produceres, mens tygge maden til papirmasse. Og, mere spyt betyder flere bobler at fælde luft, der går ind i dit system; dette medfører oppustet mave og tarm gasdannelse.
hilse på Natural Gassy Drinks
Tilføj en spiseskefuld bagepulver til et glas citron vand. Indholdet blandes godt og forbruges. Dette vand indeholder naturligt carbondioxid, der hjælper til at skubbe den tarmluft fra tarmkanalen. Dette hjem afhjælpe er effektiv til flatulens.
Køb Bedste Health Insurance Plans
