De fleste af os er næsten drevet af koffein eller i det mindste vi har lyst til at hele dagen. Når du føler dig sløv eller søvnig på dit kontor, den første ting du normalt gør, er snuppe en kop kaffe at gøre dig selv føler sig energisk igen. Faktorer, der påvirker din MoodBut for meget kaffe vil skade dit helbred. Derfor er det godt at prøve nogle koffein alternativer og mindske din kaffe consumption.Are der nogen sunde koffein alternativer? Ja der er nogle, som er helt sikkert sundt, men de kan ikke give dig en høj ligesom kaffe.
Grundlæggende om Muscle BuildingBut stadig, vil du føle dig energisk. Også overveje den skade, koffein gør ved din hormoner, humør, puls blodtryk og din hjerne; du vil helt sikkert lyst til at holde op caffeine.Now, lad os diskutere om disse alternativer.
Lemon Water
Nå, kan citron vand fugte dit system, der kan forbedre din immunitet og fordøjelse. Hvorfor ikke prøve et glas frisk citron vand i stedet for en kop kaffe? Det detoxifies også dit system.
Musik
En anden god måde at føle energisk lytter til Peppy sange, som inspirerer dig. Dette kan virkelig arbejde, når du træner.
Mandler
Ja, nødder øge din energi niveauer. Som mandler også indeholder vitamin B, kobber og mangan, som øger hjernens kemi, kan du undgå kaffe og snack på disse nødder.
Spis en banan
Faktisk spiser en banan er en af de bedste måder at magten din krop øjeblikkeligt. Skær ned din koffein indtag og relish denne naturlige frugt.
Workout
Dette ville være det bedste alternativ for alle! Ja, din træning holder dig aktiv og energisk for næsten hele dagen.
Vand
Koffein dehydrerer dig. Men hvis man skærer koffein og drikke nok vand, vil du føler dig bedre og afhænger mindre på koffein.
Æg
Forbrugende en proteinrig mad som æg kan også hjælpe som et alternativ som din energi niveauer bliver boostet up.These er blot et par koffein alternativer. Hvis du kender nogen, dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
