Når vi tænker på at tabe sig, vi mest koncentrere sig om kalorier og forsøge at holde vores stofskifte på sit optimale. I dag har vi her på Boldsky, vil dele syv interessante fakta om stofskiftet, som du alle har brug for at know.Metabolism faktisk refererer til alle de processer i kroppen, der forbruger energi. Hvis vi ikke tabe, vi generelt skylden vores stofskifte uden selv at analysere eller forstå it.Stop Disse 7 ting for et sundt liv
Alle har forskellige stofskifte satser. Kun få kan brænde kalorier meget hurtigt og kun få tager tid. Effekten heraf ses også i deres vægttab indsats. Læs om at vide om de forskellige interessante fakta om metabolisme, der kan hjælpe dig med at analysere din kropsvægt.
Generelt, når en person fortæller, at de har en hurtig metabolisme eller en langsom metabolisme, ville de være at henvise til deres vægtforøgelse eller vægttab. Læs om at vide flere detaljer om stofskiftet below.10 bedste Foods at rense din åreforkalkning
Hvilestofskifte Factor (RMR)
Det er nævnt som den kemiske proces, der finder sted i kroppen, mens en person er bare sidder og fedtet er brændt i processen. Folk er generelt interesseret i denne RMR sats, da de ikke behøver at gøre eksterne øvelser. Du kan få din RMR kontrolleres ved at gøre en kalorie meter test.
Proteiner Boost Metabolic Rate
Undersøgelser tyder på, at protein er det eneste næringsstof, som hjælper til at forbrænde kalorier. Prøv at vælge fødevarer som kylling, fisk og andre fødevarer, der er rig på proteiner og hjælpe dig til at øge dit stofskifte.
Flere Muskler Øger Metabolic Rate
Jo mere mængden af muskler til stede i kroppen, mere chancerne for øget stofskifte i kroppen. Dette er en af de interessante faktum om stofskiftet.
Carbs Er Metabolisme Busters
Hvis du tror, at undgå sodavand og drikkevarer vil hjælpe dig med at tabe så du er helt forkert som fødevarer som hvidt brød kan også bremse dit vægttab. Så næste gang du tænker på slankekure på hvidt brød sin bedre du giver det et spring.
Mænd er velsignet med højere stofskifte
Ja, det er en kendsgerning, som mænd har flere muskler og deres testosteron niveauer er højere i forhold til kvinder. Deres stofskifte er næsten dobbelt i forhold til kvinder. Dette hjælper dem med at tabe nemt.
Overgangsalderen Påvirker Metabolisme
Undersøgelser tyder på, at stofskiftet reduceres, når en kvinde gennemgår overgangsalderen. Østrogen niveau dråber bevirke, at denne langsomme stofskifte. Som et resultat, kvinder har en tendens til at have mere fedt på maven efter dette.
Sundhed Betingelser Indflydelse Metabolisme
Forskellige sundhedsmæssige betingelser påvirker dit stofskifte sats. For eksempel: Hypothyroide. I denne tilstand, vil du have svært ved at tabe sig, da kroppen ikke producerer tilstrækkelig mængde af skjoldbruskkirtelhormoner. Hvis der er nogen sundhedsmæssige problemer, er det bedst at konsultere en læge før de går på en diæt.
Det er de par interessante fakta om stofskiftet. Hvis du har andre punkter, er du velkommen til at dele med os i kommentarfeltet nedenfor.
Køb Bedste sygesikring planer
