Datoer er velsmagende magt pakket frugter. Dette vidunder frugt har mange sundhedsmæssige fordele. Datoer har høj næringsværdi. Det er en rig kilde til jern, mineraler, calcium, aminosyrer, fosfor og vitaminer. Den indeholder også naturligt sukker glucose, fructose og saccharose. De har også rige medicinsk værdi. Det helbreder mange sygdomme, herunder diabetes og øger immunforsvaret.
Hvorfor Datoer bør spises under ramadanen
Datoer indeholder ingen kolesterol og hver frugt har omkring 23 kalorier. Datoer holde mad cravings i skak. Det har helbredende egenskaber og et glimrende middel mod alkoholisk beruselse. Det beskytter mod celleskader, forhindrer pancreascancer, forhindrer slagtilfælde og hjertesygdomme. Da datoer er kost venlige, kan du erstatte det med de stegte fødevarer og snacks, der er høj i kalorier.
I dagens artikel har vi listet ud nogle fordele ved at herunder datoer i din kost. Læs om at vide mere om det
Hurtig Energy Booster:.
Datoer er høj i glukose, fruktose og saccharose. Således er det giver hurtig energi. Bare spise håndfuld datoer, hvis du føler træt for det øger dit energiniveau
Fremmer Vægtøgning:.
Eating datoer jævnligt resulterer i at få vægt. Det indeholder sukker, vitaminer og mange essentielle proteiner som har evnen til at øge kropsvægten. Hvis du er slank og ønsker at tage på i vægt, bare spise en håndfuld datoer hver dag
Styrker Bone:.
De mineraler i datoer hjælper med at styrke knogler og slagsmål mod knogleskørhed. Datoer indeholder også selen, mangan og kobber. Alle disse bidrager til en sund knogleudvikling
Lindrer Forstoppelse:.
Mennesker, der lider af forstoppelse er ofte rådes til at spise datoer. Datoer er en god kilde til kostfibre, hvilket er afgørende for ordentlig afføring. Blot sættetid par datoer natten over og har det i morgen at slippe af forstoppelse
Forbedrer hudens elasticitet:.
Datoer er en god kilde til vitamin A og P. Disse vitaminer er meget vigtigt for elasticiteten af huden. Næringsstofferne i datoerne gør huden ser bud den ved at forhindre fine linjer og rynker
Sænker blodtrykket:..
kalium og magnesium indhold i datoer hjælper med at sænke blodtrykket
Treats Anæmi:
Datoer er høje i jern, C-vitamin og B6. Forbrugende datoer daglige hjælper i dannelsen af hæmoglobin.
Køb Bedste sygesikring planer
