Irriteret tyktarm (IBS), også kaldet spastisk colon og slim colitis, er en gastrointestinal lidelse. I denne tilstand er der mavekramper eller smerter, episoder af diarré efterfulgt af forstoppelse, oppustethed, gas, slim i afføringen, kvalme, hovedpine, depression og træthed. Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en relativt almindeligt problem blandt mange mennesker. Den nøjagtige årsag til IBS er ukendt. Det kan skyldes abnormiteter i tarmfloraen (gode bakterier) eller immunsystemet. Der er effektive hjem retsmidler til at hjælpe IBS symptomer (IBS: irritabel tarm syndrom). Da IBS ikke kan helbredes, men kan vi behandle sine symptomer.
Problemet med IBS er, at den påvirker livskvaliteten. Det er en kilde til kronisk smerte, træthed, og det er også blevet foreslået, at nogle IBS patienter kan udvikle depression. IBS kan bringes under kontrol ved at tage ordentlige fødevarer, der hjælper IBS symptomer (IBS: irritabel tarm syndrom). For at hjælpe IBS patienter, anbefales det at anvende en kombination af behandlinger. Vi vil diskutere med dig nogle naturlige måder at helbrede irritabel tyktarm.
Hvordan til at behandle IBS symptomer naturligt? I dag Boldsky vil dele med dig nogle hjem retsmidler til at hjælpe IBS symptomer. Tag et kig på nogle fødevarer, der hjælper IBS symptomer (IBS: irritabel tarm syndrom).
opløselige fiber
Det er en af de sikre og effektive hjem retsmidler til at hjælpe IBS symptomer (IBS: irritabel tarm syndrom).. Opløselige fibre opsuger væske i dine tarme, med til at forebygge diarré. Gode kilder er bønner, havregryn og nogle frugter, såsom æbler, jordbær og grapefrugt. Under opløselige fibre i din kost er en af de bedste kur mod IBS diarré.
Psyllium (Ispaghula)
Hvis du ikke kan synes at få nok opløselige fibre i din kost, tage et dagligt tillæg på psyllium (Ispaghula). Det er en sikker og naturlig afføringsmiddel modsætning kemiske afføringsmidler. Det er sikkert at tage det i længere tid uden nogen bivirkninger.
Peppermint
Peppermint forbedrer IBS symptomer. Pebermynte bruges til at berolige musklerne i tyktarmen, hvilket kan give lindre fra diarré og ubehag i maven lidt af folk med IBS. Pebermynte har også anti-spasmer egenskaber, så det kan forbedre intestinal smerte og flatulens. Du kan forbruge pebermynte som urtete efter middagen, eller prøv pebermynte olie kapsler. Pepper er en af de bedste hjem retsmidler til at hjælpe IBS symptomer (IBS: irritabel tarm-syndrom).
Slippery Elm
Slippery elm beroliger gut irritation ved belægning foring af tarmsystemet, hvilket giver det tid til at helbrede og forhindrer yderligere skader. Slippery elm er bedst træffes i kapsel eller pulverform blandes med vand.
Aloe Vera
Aloe vera har anti-inflammatorisk virkning mindske smerter og inflammation i forbindelse med IBS. Det hjælper til at berolige og reducere inflammation i tarmen foring. Du kan forbruge det som saft eller kapsler. Tager aloe vera anbefales ikke til børn eller gravide kvinder, eller hvis du har diabetes, nyresvigt eller thyreoidea sygdom.
Lakrids
Sådan behandler IBS symptomer naturligt? (IBS: irritabel tarmsyndrom) Lakrids er meget effektiv til behandling IBS symptomer. Det er ofte brugt for sin anti-inflammatoriske virkninger. Den indeholder en forbindelse, der hjælper med at berolige og reparere irriteret tarm foring. Du kan forbruge det som en urtete eller tinktur
Yoghurt
Yoghurt, der indeholder ‘. Levende kulturer "(gode bakterier) er et populært middel mod IBS diarré. Levende kulturer er venlige bakterier, der giver et lag af beskyttelse i tarmene og hjælper generere mælkesyre til at skylle ud bakterielle toksiner fra kroppen. Det er en af de sikre og naturlige måder at helbrede irritabel tyktarm. Har det flere gange om dagen, indtil du opdager forbedring i din tilstand. Du kan også blande en halv teskefuld ispaghula og en kop yoghurt. Spis det en time efter din frokost og middag. Gentag dagligt indtil der er forbedringer.
Flaxseed
Hørfrø er en god kilde til kostfibre nødvendig for en smidig passage af affaldsprodukter. hørfrø er en god kilde til omega-3 essentielle fedtsyrer, som er kendt for at støtte immunsystemet og fordøjelsessystemet. Både forstoppelse og diarré hos IBS kan behandles med hørfrø. Tag en spiseskefuld af friskmalet hørfrø med vand, en gang dagligt. Du kan også lave det te og have det før sengetid. Drik dagligt for at holde din mave rene og fri for gas.
fennikelfrø
Fennikel frø kan lindre tarm spasmer og oppustethed forbundet med IBS. Fennikelfrø også hjælpe med at fjerne fedt fra fordøjelsessystemet, således at inhibere overproduktion af slim i tarmen, der bidrager til IBS. Du kan lave en te af fennikelfrø. Har denne urtete tre gange dagligt for at forebygge og reducere IBS symptomer.
Ginger
Ingefær kan reducere gas og oppustethed, og derfor er det ofte anbefales til behandling af IBS. Også, kan ingefær reducere betændelse i tarmene og slappe tarmens muskler. Du kan drikke ingefær te to eller tre gange om dagen for at lindre kramper og mavesmerter. Du kan rives et stykke ingefær og tilsæt en teskefuld honning til det. Spis denne blanding før at have din frokost og middag for at slippe af diarré. Det vil også forbedre din fordøjelse.
Kål Juice
Kål juice er en anden meget effektivt middel mod IBS syge, der oplever constipation.The mild afførende virkning af kål juice gør afføring blødere og lettere at passere samt hjælpe holde kroppen hydreret. Det er et af de effektive og naturlige måder at behandle IBS forstoppelse (IBS: irritabel tarm-syndrom).. I nogle mennesker, kan kål juice forårsage oppustethed og luft i maven
Kosttilskud
Kosttilskud såsom aften primula olie, boragoolie, fiskeolie, fiber eller probiotika kan lindre IBS. Olie kosttilskud hjælpe berolige tarmen, og probiotika genskabe god balance af bakterier i fordøjelsessystemet. Rådfør dig med din læge, før du tager nogen kosttilskud, hvis du tager nogen receptpligtig medicin.
Undgå Nogle fødevarer
Mennesker, der lider af IBS skal tage ordentlige fødevarer, der hjælper IBS symptomer. Der er visse fødevarer, der bør undgås. Generelt kan fødevarer, der er højt indhold af fedt, stegte fødevarer, krydret mad, alkohol, sukker og koffeinholdige kaffe og te være problematisk. Det er også bedst at undgå gasproducerende fødevarer, såsom bønner, kål, broccoli, rosenkål, blomkål, ærter og løg. Disse kan forårsage betydelig oppustethed, gas og mavesmerter i IBS syge. Det er også tilrådeligt at bruge laktosefri eller nedsat laktose mejeriprodukter.
