Der er effektive hjem retsmidler for hedeture og nattesved. Før vi diskutere det med dig, Lets have en forståelse af overgangsalderen og hedeture. Hedeture er de hyppigste symptomer på overgangsalder (ophør af menstruationscyklus) og mange kvinder lider af dem alvorligt. Det sker som regel efter det fyldte 40, eller det kan starte tidligt i nogle kvinder. Overgangsalderen har mange uønskede og irriterende symptomer såsom hedeture, osteoporose, søvnløshed (sleepleesness), hyppig vandladning, urinvejsinfektioner, depression og humørsvingninger. Der kan også være forandringer i hud og hår. Men nogle kvinder kan ikke opleve nogen symptomer overhovedet, og nogle vil opleve toppen af symptomer der varer i mange år.
De symptomer, som kvinder oplever primært er relateret til en sænket produktionen af det kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron. Symptomer varierer meget på grund af de mange virkninger, som disse hormoner har på den kvindelige krop. Behandlingen fås med lægerne er et hormon (HRT). Det betyder, de hormoner, der er formindsket i kroppen er udskiftet, men med kemiske dem. Afhandlinger hormoner har deres egen liste over bivirkninger. Derfor mange kvinder ikke ønsker at bruge hormonbehandling ordineret af deres læge på grund af helbredsmæssige risici, og de er derfor på udkig efter naturlige midler. Heldigvis er der nogle effektive hjem retsmidler for hedeture og nattesved. De er effektive og sikre naturlægemidler naturmedicin for hedeture og nattesved i overgangsalderen.
Den mest almindelige bivirkning af overgangsalderen er hedeture. Hot blinker kan begynde at dukke flere år før overgangsalderen starter og vare i årevis bagefter. En varm flash er en følelse af intens varme med sveden og hurtige hjerteslag, som kan være ledsaget af en rød, blussende ansigt. Nogle kvinder føler, at de kommer til at besvime. Den varme flash begivenhed kan forekomme et par gange hver uge eller hvert par minutter i hele day.Hot blinker ledsaget med sveden kan også forekomme om natten. Disse kaldes nattesved og kan forstyrre søvnen. I dette tilfælde kan det påvirke humør, reducere koncentrationen og forårsage andre fysiske problemer. Der er mange effektive naturlige middel mod hedeture fra overgangsalderen.
I dag, Boldsky ønsker at dele med dig hjem retsmidler for hedeture og nattesved, der kan forbedre livskvaliteten for mange kvinder.
Black Cohosh
Dette anlæg har anti-inflammatoriske egenskaber og har længe været anvendt medicinsk. Det kan bruges som te, tabletter eller tørrede urter og bruges primært til behandling af symptomer i forbindelse med overgangsalderen.
hørfrøolie
Det er en af de bedste hjem retsmidler for hedeture og nattesved . De fedtsyrer findes i hørfrøolie er effektive til at reducere menopausale symptomer. Hør indeholder plante lignaner, der ligner østrogen, der forårsager østrogen niveauer at stabilisere sig i kvinder i overgangsalderen.
Evening Primrose Oil
Det er en generel tonic for kvinders reproduktive sundhed. Det har en kølende effekt på huden og regulerer produktionen af østrogen. Det hjælper også med at sove på grund af sin høje gamma linolensyre optælling og øget prostaglandin produktion i kroppen. Denne urt kan forårsage kvalme og diarré. Kvinder, der tager visse medikamenter, såsom blodfortyndende medicin, bør ikke tage denne herb.It kan betragtes som en af de bedste og effektive naturlige retsmidler for hedeture.
Sage
Dette er en af de bedste overgangsalderen hedeture hjem retsmidler. Du kan drikke et par kopper økologisk salvie te dagligt. Det giver lindring fra hedeture effektivt. Sage te kan findes på din lokale købmand eller online. Ud over at give varme flash nødhjælp, salvie hjælper med fordøjelsen, spædbarn diarré og hovedpine.
C-vitamin
bioflavanoids findes i C-vitamin kan medvirke til at reducere hyppigheden af hedeture. Du bør spise fødevarer, der indeholder mere C-vitamin som alle citrusfrugter indeholder C-vitamin
Vitamin E
Undersøgelser har vist, at antioxidanter i E-vitamin spiller en væsentlig rolle i at reducere symptomerne på hedeture . For at få varmt flash nødhjælp, tage den anbefalede servering af en E-vitamin supplement eller spise flere fødevarer, der indeholder vitamin E.
Maca Root
Maca knold ligner en radise og har været at forbedre sundheden i tusinder af år. Maca er et naturligt hormon-regulator og er meget udbredt til at lindre menopausale symptomer, herunder hedeture og nattesved, humørsvingninger, søvnløshed, træthed, lav energi, brystspænding, vaginal tørhed og lav sexlyst. Maca rod kommer i pulver eller kapsler. Du kan starte med 1/4 tsk pulver dagligt og gradvist øge den om nødvendigt til en spiseskefuld eller mere dagligt. Du kan blande det med vand, te, smoothies eller tilføje det til havregryn eller yoghurt. Hvis du ikke kan lide smagen, bruge kapsler i stedet. Tag Maca tidligt på dagen, da det kan forårsage søvnløshed, hvis de tages for sent på aftenen. Det anbefales at tage det for en eller to måneder, og derefter tage en uge fri, og gentag. Det har ingen bivirkninger.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Denne rod er en traditionel kinesisk urt, der normalt kombineres med andre urter til at behandle kvinders reproduktive problemer. Dong Quai lindrer menopausale symptomer som hedeture. Du kan finde dong quai i en række forskellige former, herunder tabletter og pulvere. Det kan helbrede hedeture effektivt.
ophold hydreret
overgangsalderen hot flash retsmidler omfatter drikke masser af vand. En god måde at holde din cool er at nippe vand hele dagen. Hold en flaske ved din side, så det er altid der, når du har brug for det. Du kan også opleve, at drikkevandet vil hjælpe dig med køle ned efter en pludselig hot flash.
Red Clover
Dette er blandt de effektive naturlægemidler for hedeture og nattesved. Et forskningsprojekt har vist, at rødkløver indeholder plantebaserede kemikalier, der producerer østrogen lignende effekter i kroppen. Disse stoffer har vist sig effektiv i behandlingen af en række tilstande forbundet med menopause. Det indeholder store mængder af phyto-østrogener såkaldte isoflavoner. Disse plantehormoner bidrage til at reducere intensiteten og hyppigheden af hedeture. Rødkløver findes i flere former: som en ekstrakt, tørrede urter bruges til te, tinktur (flydende ekstrakt af urter i alkohol) og kapsler
.
