Nogle gange er der ingen særlig grund til, at du har brug for at ekstra kop kaffe til at holde dig opdateret i løbet af dagen. At være træt er noget, vi alle føler mindst én gang på en dag. Det er helt normalt, men du nødt til at give en ekstra opmærksomhed, hvis du føler dig træt hele tiden eller vågner op træt selv efter en god nat resten. Dette er ikke et meget godt tegn, og der kan være andre grunde til, hvorfor du er træt hele tiden. Du er nødt til at finde ud af, hvad der dræner dig om al den energi, som du ikke er i stand til at fortsætte med dit arbejde. Nogle gange kan det være nogle almindelige årsager til, at du føler dig træt. For eksempel, ikke at drikke meget vand, men nogle gange kunne det også være på grund af nogle sundhedsmæssige problem, der skal løses med det samme. Sundeste fødevarer i WORLDWhatever grunden, skal du tage de nødvendige tiltag for det som det er dit helbred, som er på spil. Følgende er et par overraskende årsager til træthed, som du skal hjem retsmidler til at rette op på dem.
Dehydrering
Dette er en af de mærkelige grunde, hvorfor du føler dig træt. Når du er så fanget med dit arbejde, du har tendens til at glemme at give din krop tilstrækkelig mængde vand det kræver. Du er nødt til at erstatte 1,5% af din vægt med vand i kroppen.
Lav på vitamin B12
Dette er en af de overraskende årsager til træthed. Vitamin B12 er påkrævet i kroppen til syntesegas røde blodlegemer til at opretholde et velfungerende neuronerne. Mangel på dette vitamin vil reducere udbuddet ilt og at du føler dig træt.
Overvældet med stress
Stress er en anden faktor, der kan forårsage træthed. Der er en stress hormon, der skal være højt i løbet af dagen, men skal dyppes i natten. Når du er stresset, vil dette hormon ikke dyppe i nat og vil være opmærksom hele tiden.
Hjertesygdom
En anden af de overraskende årsager til træthed er, at du måske har en hjertesygdomme, som du ikke er klar over. Træthed og åndenød når du normalt ikke føler det samme på andre tidspunkter kan være symptomer, som du har et hjerte problem.
jern niveauer
En anden underlig årsag til din træthed kunne være din varierende jern niveauer. Lav jern niveauer vil forårsage træthed. Nogle mennesker pop jern piller uden få selv kontrolleret og dette kunne være et problem, da de samme symptomer kan opstå, når strygejernet er højt.
Ingen Motion
En af de overraskende årsager til træthed er at du har absolut ingen motion, især når du er stresset hele dagen. Som et resultat, er du tager stress i seng.
For meget motion
Dette kunne også være en af grundene til at du er træthed hele tiden. Dette kan være, når du presser din krop ud over sine grænser, og du ikke er i stand til at opretholde en balance mellem aktivitet og hvile.
urinvejsinfektion
Træthed er et meget almindeligt symptom sammen med en urinvejsinfektion. Det vil sædvanligvis gå med den tid, du er færdig med din medicin. Alt du skal gøre er at tage nogle hvile med tilstrækkelig indtagelse af vand.
