Vidste du, at der er en liste over sundhedsmæssige fordele ved et koldt bad? Ja, mere end et varmt brusebad, det er de kolde bade, der vil hjælpe til at øge din immunitet og endda slippe af med en almindelig forkølelse. Hvis du bor i et koldt klima, er det ikke tilrådeligt at have et koldt brusebad regelmæssigt. Men i fugtige og varme klimaer, koldt brusebad en gang om ugen er et must, hvis du ønsker at tilføje flere år til dit liv.
Vincenz Priessnitz, en landmand i 1920'erne, udviklet og markedsført en medicinsk behandling kaldet hydroterapi, hvilket betyder at tage et koldt brusebad. Han solgte sit begreb om hydroterapi at kurere en liste over lidelser, som var faktisk en succes. I det 20. århundrede også sin medicinske behandling stadig lever på at helbrede forskellige lidelser og øge din sundhed.
DU tage et bad hver dag?
Her er 12 grunde til, at et koldt bad kan give dig et godt helbred. Tag et kig på nogle af de sundhedsmæssige fordele ved et koldt brusebad om morgenen.
Øger Immunitet
En af de sundhedsmæssige fordele ved et koldt brusebad, er, at det hjælper med at øge din immunitet. Det siges, at når du tager et koldt brusebad, du øge antallet af virus kæmper hvide blodlegemer i forhold til personer, der tager varmt brusebad.
slipper af Common Cold
Forskning viser, at et koldt brusebad om morgenen kan bidrage til at slå en almindelig forkølelse. Årsagen er, at kroppen fremmer varmestrålingen fra indersiden som giver din tilstoppet næse til at frigive den indelukkede følelse.
Fremmer vægttab
Det er en fælles tro på, at iblødsætning din krop i en varm balje med vand vil hjælpe med vægttab. ny forskning viser imidlertid, at når du tager et koldt bad, det hjælper i vægttab. Udsættelse for kulde naturligt stimulerer produktionen af disse brune fedtstoffer. Brun fedt er stærkt involveret i at brænde energi.
Forbedrer blodcirkulationen
For dem af jer, der lider af blodpropper bør gøre det til et punkt at have kolde bade regelmæssigt. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved et koldt bad. Det hjælper til at forbedre blodcirkulationen mellem organer og hud.
Øger Metabolisme
En kold bruser øger stofskiftet. De kolde temperaturer tvinge din krop til at re-regulere kropstemperaturen konstant, som udnytter mange kalorier.
slipper af depression
Kolde brusere hjælpe med at forebygge og komme af depression. Den kolde temperatur hjælper med afkøling af hjernen ved at have en stimulerende virkning. Det er en af de bedste sundhedsmæssige fordele ved at tage et koldt brusebad.
Regulerer din temperatur
Normalt i sommeren, du har tendens til at svede mere end normalt. For at reducere denne overdreven sveden, der har et koldt brusebad vil slippe af med dette problem. Det kolde vand hjælper til at normalisere kroppens temperatur.
godt for Lungerne
En af de sundhedsmæssige fordele ved at tage koldt bad er, at det hjælper med at åbne lungerne meget gerne anstrengende motion. Derfor koldt bad hjælper dig med at trække vejret bedre.
Øger Energi
Følelse træt? Den bedste måde at øge din energi er ved at tage et koldt brusebad. Tage et koldt bad i midten af eftermiddagen er ideel. Denne kolde temperatur øger dine sanseorganer, hvilket giver dig energi.
godt for din Hormoner
Vidste du, at et koldt brusebad er med til at øge din reproduktive organer? De kolde brusere faktisk øge testosteron produktionen hos mænd.
God for porer
En af de mange sundhedsmæssige fordele ved at tage et koldt bad er, at det er også godt for din hud, da det er med til at rense de dybe porer.
for infertilitet problemer
Ifølge forskning, mænd, der tager en 30-minutters varmt bad hver anden dag i 3 uger var infertile for de næste seks måneder. Vælg koldt brusebad for bedre fertilitet. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved at tage et koldt brusebad om morgenen.
