Fugtighed er en af de vigtigste grunde til, at man føler sig træt i sommersæsonen. Når vejret er fugtigt, du har tendens til at svede en masse. Således dette gør du føler dig dehydreret, forstoppelse og tilbøjelige til kløe på grund af solen brænder.
Her er nogle af de bedste sunde måder at slå luftfugtighed om sommeren. Disse sommer sundhed tips vil holde dig aktiv og hvis de følges korrekt, vil det også gøre du føler så cool som en agurk!
Tag et kig på nogle af disse sunde tips til at slå luftfugtighed:
DER juice DU bør drikke om sommeren?
Bær Kun Bomuld
Opt kun bomuld tøj til at bære i sommersæsonen. Stoffet vil tillade dig at svede og samtidig vil bidrage til at holde dig kølig og sundt at slå luftfugtigheden.
Drik masser af Wate
Ved at drikke masser af vand, du vil holde dit system hydreret. En af de bedste og sunde måder at slå luftfugtigheden sommeren er at drikke vand, der er lagret i lerkar.
Lime Juice Hjælper du
Der er to fordele ved kalk om sommeren. For det første hjælper med hurtigt vægttab, og det andet, det holder din krop opdateres hjælpe dig med at slå luftfugtigheden på den mest sund måde.
middag Masser af agurk
I løbet af sommeren, tilføjer frisk, saftige frugter og grøntsager til din kost. Agurk er et must for om eftermiddagen, mens vandmelon bør indtages senere i løbet af aftenen.
Tilføj I Ekstra Salt
Da du går glip af en masse salt, når du sveder, så sørg du tilføjer en knivspids mere at afbalancere natrium i kroppen.
Forkæl i kærnemælk
en af de sundeste måder at slå fugtigheden i sommeren er ved at indtage masser af kærnemælk. Den kærnemælk er med til at køle indersiden af din krop, og dermed holde væk alle slags sommer lægemidler og infektioner.
Exercise Early Morning
Det er tid til motion smartere end hårdere! Udøver tidligt om morgenen er meget mere foretrukket end middagstid, når solen er lys og kraftfuld
Svømning holder du passer
Den bedste sund måde at slå luftfugtigheden i sommeren er at tilmelde dig svømning lejre. Den passende del af dagen i sommer for at tage en svømmetur er tidligt om morgenen.
Beskyt dig øjne
Denne sundhed tip er vigtigt. Så snart du træder ud i solen, beskytte dine øjne ved hjælp af ultraviolet solbriller.
Forsøger Staying Barefoot
En af de bedste måder at slå luftfugtigheden sommeren er at gå barfodet. Ved at gå barfodet, det hjælper varmen i din krop til at falde gradvist, at du føler dig meget mere køligere.
Badning når du kan
Badning, når du kan vil holde dig frisk og gøre din føler aktiv så godt. Det er den bedste måde at holde din krop køligt om sommeren.
Kærlighed The Indendørs
Under peak time på dagen, er det bedst at bo indendørs og holde dig optaget indtil solen går ned . Dette er en af de sunde måder at slå fugtighed.
