Når du er ung, en af de mest almindelige former for afhængighed, du kærligt optager er binging på klassiske pinde af alkohol. I dag er der mere end en million mennesker, der lider af en alkoholiker afhængighed, som er meget vanskelig at slippe ud nemt. Ifølge undersøgelser, alkohol afhængighed er normalt til stede i teenagere og voksne, der er i alderen fra 20 til 30 år.
Hvis du ønsker at afslutte denne grimme vane, er der flere måder, hvorpå du kan holde op med at drikke. Fra alkohol konsultationer til forskellige typer af mentale måder at behandle denne afhængighed kan tages i brug. Hvis du ikke var klar over, at du kan afslutte denne dårlige vane med den mad, du spiser. Når du spiser en sund kost bestående af fødevarer, der vil bremse din trang til alkohol, det erstatter denne usunde ønske.
Hvis du er fast besluttet på at slippe af med denne dårlige vane og ønsker at holde op alkohol, her er nogle af de fødevarer, der vil bremse dit ønske om en drink. Det er en udfordrende skridt for dig at tage, men med hjælp af disse fødevarer at bremse alkohol begær, vil du helt sikkert lykkes i at komme af denne vane.
Tag et kig:
Rent vand
Hvis du ønsker at slippe af med din alkohol afhængighed, kan du starte ved at udskifte dit farvede drink med krystalklart vand. Hvis du pludselig udvikle en alkohol trang har et glas vand. Det vil bidrage til at bremse dette ønske.
Rice
Tilstedeværelsen af stivelse i ris er meget effektiv til dem, der har en alkohol afhængighed. Forbrugende ris på tidspunktet for dit drikkeri timer er en af de måder, hvorpå du kan bremse en trang til alkohol.
Wheat
Enhver form for hvede mad giver dig en god mængde af fiber. Hvede er med til at bremse alkohol begær, når du lider med en afhængighed. Gnaske på et stykke hvedebrød til at løse trangen.
Bananer
Den høje mængde natrium, som er til stede i en banan er meget nyttigt for dem, der har en alkohol afhængighed. Denne fødevare er bedst at bremse alkohol cravings. Spis en banan tidligt om morgenen og før middag.
bladgrøntsager
bladgrøntsager er gode for dig på mange måder. De vitaminer til stede i grønne fødevarer bremse alkohol cravings. Vitaminer som K og C er godt for dig, hvis du lider af denne afhængighed.
Mejeriprodukter
Mælk og kærnemælk er de to bedste mejeriprodukter, som vil bremse nogen form for afhængighed som alkohol og rygning. Når du tørster efter alkohol, tage en slurk af mælk for at stoppe trangen.
Laks
Forbrugende laks giver en god mængde af Omega- 3 fedtsyrer i kroppen. Laks er den bedste mad at bremse alkohol cravings. Hvis du er på at holde op processen, forbruge et stykke laks en gang om ugen.
Hvid Kød
Hvid kød som kylling bør indtages af dem, der lider af en alkohol afhængighed. Tidskrævende hvidt kød er meget bedre end rødt kød, og dermed denne mad er med til at bremse alkohol begær grund af de høje proteiner i det.
Ærter
Når du spiser ærter, det efterlader en bitter smag i munden. Tag en slurk af alkohol, når du har haft en håndfuld ærter, vil du få den mest modbydelige smag, som vil gøre dig kvalme. Derfor er dette den bedste mad at bremse alkohol cravings.
Pasta
En af de bedste fødevarer til at bremse alkohol begær er pasta. I en pastaret, vil du have bitre ingredienser som ost og saucer, som ikke går godt med en drink. Så når du får tørster at nippe til din foretrukne drik, tage en sund mund ost pasta.
