Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser opleves af et flertal af samfundet. Det har vist sig, at mere end en ud af ni mennesker lider af depression på et eller andet i deres liv. Og i modsætning til andre psykiske lidelser, som kan begrænses til en bestemt område af dit liv, depression næsten påvirker alle aspekter af dit liv. Og på grund af dette, har et stort antal depression myter brød ud.
Da der er så mange misforståelser om depression, er det som for hver sandheden om depression, findes også en depression myte. En af de vigtigste grunde til, at der er så mange depression myter er, fordi folk bruger ordet ‘ depression 'at tage højde for en række ting, lige fra dårligt humør til unluckiness. Alle føler blå eller ned i dump regelmæssigt, men det betyder ikke, de er deprimerede. Her bringer vi dig nogle af de mest populære myter om depression.
Depression betyder Craziness
Selvom at have depression betyder, at du har en alvorlig psykisk lidelse, betyder det ikke gøre dig "skøre". Det betyder blot, at du har en tilstand, der påvirker dit liv på en negativ måde.
Depression er Permanent og uhelbredelige
Bare fordi du har depression betyder ikke, vil du være på den måde for din hele livet. Der er også en række måder, hvorpå depression kan behandles. Psykoterapi, medicin og rådgivning er nogle af de måder, hvorpå du kan slippe af depression.
Depression er kun for piger
Bare fordi flere piger indrømmer at depression betyder ikke, det er en betingelse der sker kun hos kvinder. Mænd er bare mindre tryg ved at indrømme at de følelser af depression og dermed ikke kommer frem med deres tilstand.
Medicinsk Test for depression
En række mennesker tror, at der er en medicinsk test, som vil diagnosticere personer med depression. Dette er en myte! I modsætning kræft eller diabetes, er der ingen medicinsk eller biologisk test med hvilke man kan diagnosticeres med depression. Spørgeskemaer kan betyde hvis nogen har depression, men kan ikke diagnosticere.
Depression er kun føler Sad
Feeling tristhed er kun et symptom på depression. Depression er ikke kun begrænset til at føle trist. Depression har også fysiske symptomer som tab af appetit, søvnløshed og følelsesmæssige symptomer som føler værdiløs og tab af interesse i sædvanlige aktiviteter.
At tale om det Depression gør det værre
At tale om deres depression er en af de vigtigste måder at håndtere det. At tale med en terapeut vil hjælpe dig med at acceptere dine følelser og hjælpe dig komme videre. At tale med en terapeut vil hjælpe dig med at komme til udtryk med dine følelser.
Deprimerede mennesker er svage eller Lazy
At fortælle en deprimeret person til snap ud af det vil ikke være til nogen hjælp. De er ikke deprimeret, fordi de er dovne eller svage. Det er ikke noget, de gør med vilje. En af de største myter er under forudsætning af deprimerede mennesker er svage eller dovne.
Bedste medicin er Antidepressiva
Antidepressiva er ikke den eneste måde at behandle depression. Især for unge voksne, bør de holde sig til at tale med en terapeut og medicin. Aerobic øvelser også gå langt i behandling af depression. To specifikke former for psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT) og interpersonel terapi (IPT), ikke kun hjælper med at forbedre symptomerne på klinisk depression, men også hjælper med at forebygge dem i at opstå igen.
