Følelse søvnig efter din tunge frokost? Det er tid for dig at tage en lille tur og få noget frisk luft til at føle sig i live og nye. Der er en række måder, hvorpå du kan føle energisk, du kan henvende sig til energi fødevarer og drikkevarer. Men hvis du ønsker at gå grøn og naturlig du vil føle desto mere bedre sundhed klogt. Det er helt almindeligt, at efter en lækker frokost og en formiddag hårdt arbejde og motion er du forpligtet til at føle trykket i dine øjne gør du vil sove.
Endless gaber og foldede hænder, der fungerer som en pude trøste dit tunge hoved også. Men det er ikke, hvordan vi ønsker at føle hverdagen, når vi er på kontoret. Dette skyldes, følelser som disse vil bremse produktionen arbejde og dermed vil du ikke føle sig produktiv i anden halvdel af dagen.
Derfor har vi afsat nogle af de bedste måder, hvor du nu kan slå eftermiddagen døsighed, når du er på arbejde. Disse sunde måder at gøre dig føle aktiv og energisk er ganske interesting.So, lader læse videre for at se, hvordan og på hvilken måde nogen af disse måder vil være nyttige for dig.
Her er nogle af de måder at slå eftermiddagen døsighed.
Tag en lille tur
Hvis du føler doven efter frokost, vil en lille gåtur gøre det trick for at komme tilbage i aktion igen. Hvis du bruger ti minutter til fods i sollyset vil det gøre hele forskellen. At slå eftermiddagen døsighed hoved udendørs og bruge lidt tid med dig selv eller med en gruppe af venner /kollegaer.
Hydreret
En lille dehydrering vil føre til en mental blokering. Det er bedst at drikke to liter vand på en daglig dosis, når du er på dit kontor sæde. Drikke masser af vand vil hjælpe dig med at holde aktiv.
Undgå tunge måltider
De siger spise morgenmad som en konge, frokost som en prins og middag som en fattiglem. Men hvis du arbejder og spiser frokost som en prins, du er bundet til at sove som en også. Det er bedst at undgå fødevarer, som indeholder kulhydrater, da det fjerner energi og gør du føler dig søvnig.
Te tid
Den bedste måde at slå eftermiddagen døsighed er med en midt på eftermiddagen kop kaffe eller te. Dette vil hjælpe slå træghed. Du kan også prøve naturlægemidler eller eksotiske te med en lille mængde af koffein for at hjælpe glide væk om eftermiddagen døsighed.
Skrivebord Rengøringsservice
Tid til få aktive og ryddeligt. Oprydning dit skrivebord samt filtrering din email vil hjælpe dig til at føle forfrisket. Dette er endnu en måde at hjælpe slå eftermiddagen døsighed.
Chats
Det er meget vigtigt at have, at fem minutter chat med din kollega /ven. Du kan gøre det hurtigt opkald til et familiemedlem eller elskede. Denne pause vil give dig en stærk motivation til at arbejde hårdere sende din frokostpause.
Peppermint
De vidundere peber mynte vil øge dit humør til det maksimale. Hvis du tilføjer en dråbe pebermynte olie til dine hænder og gnid dem sammen det vil hjælpe med at holde dig vågen.
Trænings
Intet kan gøre du føler dig bedre og energisk, hvis du gør en smule strækker sig på din kontorstol. Alt du skal gøre er at rulle dine skuldre frem og tilbage og strække lidt. Tager i dybe vejrtrækninger er også en anden trick at slå eftermiddagen døsighed.
Søde behandler
Dette er et trick, hvor man ikke skal overindulge. Mørk chokolade er en af de bedste måder at slå din eftermiddag døsighed. Mørk chokolade består af fiber, magnesium, antioxidanter, og sunde fedtstoffer, som er godt for dig.
Spicy sej ingredienser
tygge på en krydret smag boble gum, ligesom kanel og kryddernellike. Spicy tyggegummi, så som stærke mynte eller kanel smag, er stimulerende. Blot tygge på disse varianter kan hjælpe genaktivere hjernen.
Rosemary
Når du vil slå eftermiddagen døsighed, skal du have duften af rosmarin blade hængende i nærheden af dit skrivebord. Dette vil øge din energi niveauer gør du føler dig frisk. Du kan også gnide en kvist på dit hænder, ansigt og hals.
