Sommeren er en af de bedste og værste sæsoner. Du kommer til at bære shorts og let tøj. Men den dårlige ting om sommeren er den varme, der forårsager flere sundhedsmæssige, hud og hår problemer. Under somre, vi alle elsker at ramme stranden, gå til udflugter og nyde kolde drikkevarer. Men, kan sundhedsproblemer, især dehydrering ødelægge dit humør og dag helt. Dehydrering kan føre til helbredsproblemer liek forstoppelse, urinvejsinfektioner, oppustethed osv
Selv efter at have drukket masser af væske, kan du lider af dehydrering på grund af sved. Desuden din kost påvirker også vandindholdet i kroppen. For eksempel kan koffein føre til dehydrering, så er det vigtigt at se ud på, hvad du spiser og drikker i løbet af sommeren.
årstidens frugter og grøntsager bør tilføjes til din kost. Mango, kan vandmelon, broccoli, citron, spinat osv jordes i en juice. De er sunde og nærende også. Hvis du ønsker at bo hydreret og undgå sundhed, hud og hår problemer denne sommer sæson derefter medtage disse sunde safter i din kost.
Sommer juice for at undgå dehydrering:
Vandmelon juice
Vandmelon er en frugt, der er meget rig på vand. Du kan nyde denne sommer frugtsaft for at undgå dehydrering. Undgå at tilføje salt, da det absorberer vand fra kroppen.
Sød limesaft
Søde kalk køler kroppen og hjælper på fordøjelsen. Det er også kendt for at holde kroppen hydreret. Så har denne frugtsaft i din sommer kost.
Muskmelon juice
Også kendt som honningmelon, denne sommer frugtsaft er sundt og nærende også. Har det for at undgå dehydrering.
Citronsaft
Bortset fra at holde dig hydreret, citron har antioxidanter, der renser kroppen ved skylning ud toksiner og reducere frie radikaler fra kroppen.
Pudhina juice
Mint har køling virkninger og kan være dig hydreret også. Så har denne sunde og kolde sommer frugtsaft.
Aam panna
Det giver en kølende effekt, og også hjælper med at undgå dehydrering. Aam panna er lavet med rå mango og tangy juice er en speciel sommer drink.
Aamrus
Dette er en af de foretrukne sommer juice, der er sund og nærende også. At bo hydreret og være sund, have aamrus.
Tomatsaft
Tomat har 90 procent vand og er også rig på lycopen. Har denne sunde juice at holde godt og ser fantastisk sommer!
Cranberry juice
Den er rig på antioxidanter og effektiv til behandling af bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner. Desuden, hvis du ønsker at tabe sig, har denne fedt-brænding juice.
Agurk saft
Agurk har 90 procent vand og er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Har denne sunde og nærende sommer juice for at undgå dehydrering.
Broccoli juice
For at få en strålende hud og sund krop har denne grønne saft i somre.
Gulerod juice
Gulerødder er rige på C-vitamin, som gør det godt for den generelle sundhed.
Tender kokosnød
det er en af de bedste væske for at undgå såvel som helbredelse dehydrering. Tender kokos hjælper også vægttab og hjælper med at få en strålende hud.
Appelsinjuice
Urinvejsinfektioner er meget almindelige sommer sundhedsproblem for kvinder. Citrusfrugter juice ligesom appelsinjuice kan hjælpe med at overvinde disse sommer sundhedsproblemer.
Grapefrugtjuice
For at re-hydrat kroppen, har druesaft. Kvinder med uregelmæssig menstruation skal have denne frugtsaft.
