Mange mennesker lider af et lavt antal blod. De svar på tiltale til medicin og behandlinger for at overvinde det. Men, disse medicinske behandlinger er ikke de eneste måder at bygge en bedre blod. Der er mange naturlige og nemme måder at opbygge blod. Her er nogle enkle metoder, som du kan prøve at bygge en bedre blodtælling.
Se billeder
Motions- Dette er en af de bedste måder at bygge blodlegemer i kroppen. Med en god portion motion dit hjerte vil begynde at pumpe mere ilt ind i din blodbanen. En god iltindhold i blodet er meget vigtigt, hvis du ønsker en god blodtælling.
Der er mange nemme øvelser, som du kan følge for et sundt hjerte og bedre blod i din krop. For eksempel kan du tage en halv time gåtur eller jogging, tage dybe indåndinger, sjippetov osv Alle disse øvelser pumpe ilt ned i lungerne, der frigives til blodet derefter.
Fødevarer-En af de vigtigste ting, du skal gøre for at opbygge blod er spise god og sund mad i tilstrækkelige mængder. Fødevarer skal være rige på jern, der danner midten af hæmoglobinmolekylet. Derfor skal du medtage hæmoglobin rige fødevarer som guava, chokolade, rødt kød, spinat, kartofler, græskar frø, linser, østers osv i din kost. Dette vil supplere dig nok jern, og du vil have en bedre blodtælling gengæld.
Herbs- Urter ligesom sarsaparilla rod og aloe vera er ekstremt gode til at bygge blod i din krop. Sarsaparilla rod har antiseptiske egenskaber og den angriber de skadelige mikroorganismer i blodet og neutraliserer deres virkning. Aloe vera er også rig på anti-inflammatoriske egenskaber. Det renser det urene blod i vores krop.
Luftfriskere og Mosquito Repellents- Endeligt skal du Shun begge disse ting fra dit hus, hvis du har brug for at opbygge blodceller på en sund måde. Disse ved indånding kan føre til flere problemer. De indeholder skadelige kemikalier, som ved kontakt med blod fører til flere sygdomme. Det kan endda forårsage luftvejssygdomme og kræft. Kemikalierne forstyrrer ligeledes hormonsystemet af det menneskelige legeme. Således er det bedre ikke at bruge en sådan kemisk og kunstige objekter i dit hjem.
Krop Creams- Enhver form for syntetiske cremer og lotions er skadelige. Sommetider de infiltrere blodet gennem huden og forårsage infektioner. Altid forsøge at bruge naturlige ingredienser på huden som aloe vera og gurkemeje.
Opbevar alle disse faktorer i tankerne, hvis du ønsker at opbygge en bedre blod i kroppen.
