Vasant Navratri er en hindu festival, der er bredt følges tværs nordlige Indien og er dedikeret til gudinden Durga, Saraswati og Lakshmi. Den Vasant Navratri hurtigt som starter fra den 4. april går i ni dage og i disse ni dage, den hengivne skal faste med meget begrænset fødeindtagelse. Maden restriktioner i løbet af Vasant Navratri hurtigt, fremmet et godt helbred, men på samme tid, hvis kosten ikke følges ordentligt, kan det føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer.
De sunde Navartri fødevarer bør sigte på at opretholde ernæring balance i kroppen. Mad under fasten bliver et problem specielt for folk, der bor uden for hjemmet, på vandrehjem eller i PG etc. Her er Sunde Navratri Foods for dig -1.Include en masse mælk i din kost. Mælk er et hele måltid, høj i næringsstoffer og en stor kilde til energi. Under hurtig konsummælk kan være en tortur, og dermed kan du lave hytteost ud af det og spise det i stedet. Hytteost kan foretages i hjemmet. Bring mælken i kog og derefter tilføje nogle skeer citronsaft ind i det. Snart mælken begynder curdling. Vandindholdet, som er efterladt for har sundhedsmæssige fordele og er bedste behandling for mavebesvær. Spis hytteost og drikke dette vand. 2.Banana og ostemasse sammen kan gøre en af de bedste Navratri fødevarer. De er rige kilde til calcium, kalium, fedt og magnesium. En skål af ostemasse og banan kan spises to gange om day.3.Fruits har altid været hurtig venlig. De fylder samt er en fantastisk krop sæbe. Spis en masse frugt i løbet af dagen. Frugt er bedst gået sammen med varm mælk. Hvis det tages med mælk, undgå citrusfrugter. Frugter som æble, mango osv kan tages med milk.4.Acidity kan være et fælles sundhedsproblem under fastende. Den bedste Navratri mad for at undgå syreindhold eller helbrede syreindhold er at have kold mælk og fløde sammen. Dette hærder surhed instantly.5.During fastende sørge for at opretholde kroppens varme. Nogle af de Navratri fødevarer er stegt. Undgå dem så meget som muligt. Stegt mad øger kroppens varme, som kan være farlige under faste. Således foretrækker grillet, bagt eller stegt mad. Hvis en parabol skal fyret, prøve at bruge olivenolie i stedet for raffineret olie. 6.Det bedste energi mad er sabudana. Det er en rig kilde af kulhydrater og dermed en stor kilde til energi. Andre energikilder er banan og cucumber.Try disse seks Navratri fødevarer til en sund fastende. Grundlaget Formålet bag dette ni dage fastende i Vasant Navratri er at rense kroppen og hvile systemet. Den diæt og sund mad regulerer fordøjelsessystemet, hjælper med at rense kroppen og opretholde legemstemperatur. Har en sund Vasant Navratri.
